- 2 Ekim 2007
- 618
- 28
Kilom güncel değil şu an, tartılmadım, sık sık tartılmayı sevmiyorum. Motivasyonum bozulmasın diye. Az ya da çok ne olursa artık. Ben de çoğu zaman dukan tarzı besleniyorum tavuk ve et sevdiğim için :)
Bilgecim ne durumdasın alttaki kilon dogrumu yoksa güncellemedinmi ne kadar verdin. Sanırım ben 3-4 kg fazlam icin haftaya yine dukana geciyorum
kızlar evde oturmaktan nefret ettim bugun... karnım deli gibi acıktı... canım hep bişeyler istiyo ama yemiyorum... su içiyorum yoğurt yiyiyorum deli oldum... ekmeğimi btiremediğim için küflenmiş ve çöp oldu... :=((( poğaça yapmaya çalıştım şu an frında bakalım çıkınca nasıl olucak...yarın eklerim artık resimlerini şimdi denedim becremedim... aklım çalışmıyo beynimden sadece yiyecekler geçiyo... bugun neden böyle oldum yaa :=((((
alışmışsın çalışmaya tabi evde oturmak boş boş geldibende işe başlamak istiyorum artık her gün genelde anlattığın gibi oluyorum :26: poğaçaları da merak ettim test ettikten sonra sonucu merakla bekliyorum
şimdi fırından çıkardım iki tanecik yedim tıkadı... canım nasıl ekmek arası kaşar istiyo varya... töbe töbee... deliricem galiba... bende yardım poğçayı ortasından koydum içine beyaz peynir bi küçük kırmızı biber bi küçk pastırma öle iki tane yedim ama dediğim gibi tıkadı hemen... bundan sonra hiçbi pazar evde oturmamalıyım... bu iş hiç bana göre değil...
aslında benim stresim etrafımdaki insanlardan kaynaklı canım akrabalarım bile her diyete başladığımda sanki verebilcende senin bünyen balık etli boşuna uğraşma vıdı vıdı vıdı bi sürü lafama bu sefer söylemedim kilo verdikçe sen diyetmi yapıyosun diyene hayır vücudum yakıyo diycem
arkadaslar bende kıtap ve yulafı siparıs verdım yarın elıme ulasıcak. bu yöntemle kılo veren arkadaslar varsa yazsın luten ıse yarıyormumerak edıyorum...:):)
Kızlar pazar demedim, hafta sonu demedim, yorgunum demedim, dinlenmek yok dedim... girdim mutfağa dukan menüsü yaptım kendime
tuzlu yaptım tatlı yaptım ekmeğimi (muffin) yaptım
Lorlu muffin
Eki Görüntüle 350219
Kaymaçina
Eki Görüntüle 350224
Ispanak sufle
Eki Görüntüle 350225
kızlar evde oturmaktan nefret ettim bugun... karnım deli gibi acıktı... canım hep bişeyler istiyo ama yemiyorum... su içiyorum yoğurt yiyiyorum deli oldum... ekmeğimi btiremediğim için küflenmiş ve çöp oldu... :=((( poğaça yapmaya çalıştım şu an frında bakalım çıkınca nasıl olucak...yarın eklerim artık resimlerini şimdi denedim becremedim... aklım çalışmıyo beynimden sadece yiyecekler geçiyo... bugun neden böyle oldum yaa :=((((
üff sinir oluyorum bu konusanlara yaa. bende soranlara eger iyi niyetlilerse dukan yaptigimi söylüyorum ama degillerse yediklerime dikkat ediyorum diyorum söylemiyorum dukan i
yaziyoz ya iste :13:
yaa harika olmus süper elllerine saglik cnm
ellerine sağlık canım.çok becerikli gördüm seniKızlar pazar demedim, hafta sonu demedim, yorgunum demedim, dinlenmek yok dedim... girdim mutfağa dukan menüsü yaptım kendime
tuzlu yaptım tatlı yaptım ekmeğimi (muffin) yaptım
Lorlu muffin
Eki Görüntüle 350219
Kaymaçina
Eki Görüntüle 350224
Ispanak sufle
Eki Görüntüle 350225
bence 7 kaşığını süttozu 1 kaşığını mısır nişastası 1 kaşık kepek kullan... bence tabi :=))))kızlar un yerine ne kullanabilirim tatlı için?
yulaf kepeği mi, süttozu mu, nişasta mı? pasta denicem ve 9 kaşık un lazım, neyle değiştirebilirim şu unu?
bence 7 kaşığını süttozu 1 kaşığını mısır nişastası 1 kaşık kepek kullan... bence tabi :=))))
tamam canım :) bi deneyeyim bakayım ne çıkcak şu işten
eveet ilk güçlendirmede dün ilk gündü.
özlediğim baklagiller ile açılışı yaptımbarbunya yedim bi tabak, süper de oldu...
bugün öğlen yemekhaneye gittim, mantarlı et sote vardı, suyundan değil de tanelerinden yedim etin yağlarını ayırarak, zaten çok yağlı da değildi. inş yanlış davranmamıştırım.
bu arada bugün sp yarın ps derdi olmaması çok güzelmiş. yiyeceğimi şaşırıyor bazen öğlen sadece yoğurt yiyodum, şimdi hiç olmadı yoğurt yanında salata doyuyorum
bakalım bu haftanın sonunda neler olacak, inş kilo almam
Bugün kızlar toplantısını da kaçamaksız atlattım :) Yaptım ekmeğimi, yiyeceğim güzel şeyleri, gittim valla :)
Foto çektik, yaaa övünmek gibi olmasın demek isterdim ama övüneyim accık :), pek bi güzel olmuşum ben yavssss
aman yarabbi gözüm günlüm açıldı eline sağlık hem de afiyet olsun
yaa harika olmus süper elllerine saglik cnm
yaptıklarınız dukan diyetine uygun mu?uygunsa tarifini verebilir misinz?ellerinize sağlık
ellerine sağlık canım.çok becerikli gördüm seni
Bugün kızlar toplantısını da kaçamaksız atlattım :) Yaptım ekmeğimi, yiyeceğim güzel şeyleri, gittim valla :)
Foto çektik, yaaa övünmek gibi olmasın demek isterdim ama övüneyim accık :), pek bi güzel olmuşum ben yavssss
bugün atağım bitiyo kızlar 1 tane badem 1 tanede fıstık yedim:18: karşı komşum oğluna asker kınası yaptı valla en sevdiğim tatlı olan tulumbayı bile geri çevirdim ama badem fıstık yedim 1 tanegeri pişman oldum ama gitti mideye ne fayda seyir günümün ilk gününde ne yemeliyim sizceee
ıspanagı nasıl yaptın tarifini verirmisin canımsağol canım
teşekkür ederim
Bana mı dedin?
Sağol.. aslında ikramlıklar konusunda becerikli sayılırım liseye giderken pastalar yapardım
ama şimdi çalışmaktan fırsat olmuyor.. pazar evdeyken yığdım ortalığı..yarından sonraki ps günüm için kıymalı pırasa yemeği bile yaptım
öncelikle kaçamaksız geçtiğin için bu sınavı tebrik ederim seni
bu kilolar boşa gitmiyoo tabii insan kilo verdikçe görünümü şıklaşıyo gençleşiyo kendine güveni gelmesinden dolayı daha özenli oluyo demi ama..
izinli sebzelerden ve ataktakileri yiyebilirsin
yulaf kepeği 2 yk ölçüsü..