- 31 Ocak 2012
- 1.809
- 431
- 36
ahahaha aynen bende ya:)
öle çooook zayıf insanlara pek özentim yok:)
Osmanlı Torunlarıyız azcık etimiz budumuz olsun:) Giydiğimiz kıyafeti TAŞMADAN dolduralım yeter:)[/QUOTE]
Sevdim bu sözü
:)))) hayat felsefem bu aralar:)))
hem hatun dediğin azıcık etli olmalı =) daha güsel duruo bence de kıyafetler içini doldurunca =))
di mi yaa:)) valla bende aynı şekilde düşünüyorum onun için anlamsız hedefler koymadım:)
fadime hanım ben gittim baskül aldım ,evdeki tartıda bi yanlışlık vardır diye :) ama nafile ... biraz daha sabredelim bakalım ,inşallah birden düşecek o kilolar,vücut direniyor şu anda ,ama h,iç direnmesin canını okuyacam bu kiloların
slm kızlar nasılsınız bende 1 haftadır aynı kiloda takıldım kaldım
Evet geleceğimi çok etkiliyo 18 yaşında 125 kiloyum dershaneye gidemiyorum bu sene üniv sınavlarınada gıremıyorum kazansamda gıdemem zaten hıc yoktan 1 senemi kaybettim kilo yüzünden wallahi kilolu olupta özgüveni olanlara hayranım ve insanın arkadasında birisi olması desteklemesi güzel bir hismiş çok teşekkür ederim.. annemin kelimelerini aldırmadan yarın başlıycağım ayrıca mobilim e-book olarak dukan dıyetı kıtabını nereden mobıl ındırebılırım acaba bılen varsa özel yada burdan mesaj ceksın yıne burdanda bakarım umarım hersey yolunda gıder..
inşallah ama ben hiç spor yapamıyorum bu aralar ondan olabilirmi
ARKADASLAR BIR SEY SORUCAMMM ÖZELLIKLE biraz yol katetmis ve kitabi iyi anlamis arkadaslara :S
ben 1 ay önce "GÜCLENDIRME EVRESINDEN " basladim diyete. simdi normal uygulamak istiyorum..atak yapmalimiyim yoksa seyirden mi devam edeyim??
merabalar arkadaşlar ben bu diyeti 1 ay kadar yapıp yaklaşık 4 kilo verdim istediğim kiloya geldim ama güçlendirmede bocalıyorum bazen korkuyor yada unutuyor ve meyve ve ekmek hakkımı yemiyorum acaba bunun bir zararı olurmu.bazende serbest günlerimde abartıyorum sonra kilomun fazla çıktığı oluyor seyirde iken daha iyiydi yasak diye bişey yiyemiyodum şimdi korkuyorum kiloları geri alırım diye güçlendirmede olan arkadaşlar cevapyazabilirlermi lütfen
BRAVOcanım sana, bişi kalmamış bak, bir iki haftaya 69 u görürsün inşallah. ondan sonrası da çorap söküğü gibi gelir zatii bi bakmışsın güçlendirmedesin, bi bakmışsın o a bitmiş aaaahhh ne güzel dimi. inşallah o günleri de görüceezz...
Çok can sıkıcı şu atamalar, sinirden başka bi işe yaramıyor malesef. Allah yardımcın olsun arkadaşım, hayırlısıyla sen de atanırsın inşallah, dualarım seninle olucak
:
kızlar çoookkk hastayım sinüzitim başımı kaldıramıyorum.direncim kırıldı bir kilom kaldı verecek ama güçlendirmeyemi geçsem diyorum.özel dukan yemeği yapacak dermanım yok.sizce son kalan bi kilomu güçlendirmede verebilirmiyim?ayyyy sanki bıktım diyetten herşeyden.
Korkma canım bişeycik olmaz fazla abarttığın gün ardından sıkı tut yada saf protein yap ben öyle yapıyorum ve kilo almıyorum ben artık güçlendirmenin 2. yarısına geçeceğim meyve mi bazen atlıyorum unutuyorum bazen 2 tane yiyorum bazen ekmek hakkıma kaçamak yapıyorum ama yulaf kepeğini atlamamaya çalışıyorum kısma kendini zaten güçlendirmen 40 gün olacak kaç gün kaldı ?