- 11 Haziran 2010
- 331
- 4
Günaydın canım. Yulaf hem tok tutuyor hemde hazmı kolaylaştırıyor. Ama en önemlisi bir çok alternatif hamur işi vb. yemekler yulaf kepeğiyle yapılıyor. Dukan diyetinin olmazsa olmazı diyebiliriz.
günaaayyydddiiinnnlllaaarrrrr...
Nasilsiniz dukancilar?
Arkadas yulaf ne ise yariyordu. Ben onu hep unutuyorum yemege
Günaydın kızlar...Ve kitabımı aldım dünOkumaya başladım en kısa sürede aranızdayım...
Bu arada kabızlık sorunu yaşayanlar çiçek tozu kullanabilirler çay gibi demleniyor...
Hoşgeldin aramıza. Önerin için teşekkürler kabızlık benim çok büyük sorunum. Ne yaptıysam faydası olmadı ancak sinameki demleyip içersem faydası oluyor. Ama önerini deneyeceğim.
sağol canım moral verdiğin içinİşallah bizlerde tadarız o muhteşem duyguyu canım tebrikler.
6 ları bile göreceğinden hiç şüphem yok.
Tebriklerrrrrrrrrrrr
Bozma bence moralini. Kesinlikle reglin ile ilgilidir.
Yeşil çay sayını arttır.
ben rossmandan alıyorum ama markasını unuttum, türk markası değil, paket tamamen yabancı..ben alır almaz tupperlarıma boşalttığım için, mağazadanda ben almadığım için adı aklımda kalmadıben netten sipariş veriyorum, migrosta doğalsan vardı pek hoşuma gitmedi, ru-sheım kullanıyorum gurmenette yarım kilosu 5.99 du...
ama ankarada daha çok bakabileceğin yer vardır tabi, sen ne marka alıyorsun?
aranızda tahlil yaptıran var mı kızlar??az önce bir arkadaşım aradı.bir yakını diyetteymiş.tahlil yaptırmış kolestrolü çok yüksek çıkmış.benim zaten bu tür bir beslnme şeklim olduğu için kolestrolle ilgili bir sorun yaşamadım.ama yine de kontrolü elden bırakmamak lazım....
günaaayyydddiiinnnlllaaarrrrr...
Nasilsiniz dukancilar?
Arkadas yulaf ne ise yariyordu. Ben onu hep unutuyorum yemege
Günaydın canım. Yulaf hem tok tutuyor hemde hazmı kolaylaştırıyor. Ama en önemlisi bir çok alternatif hamur işi vb. yemekler yulaf kepeğiyle yapılıyor. Dukan diyetinin olmazsa olmazı diyebiliriz.
Pff calistigim icin pek yulafla yemek yap gfelan ugrasamiyorum. Krep yapmayi denedim cok kötü oldu :)
2 kasik öyle yiyorum :)
canım benim, iyi olmanıza çok sevindim, yağmur hanım eliyor desene, adıyla yaşasın, Rabbim güzel günlerini görmeyi nasip etsin sizlere...
ay dünyanın en güzel şeyi çocuk heralde, inşallah seneye şu kiloları verip sonrada azcık zayıf omanın keyfini çıkardıktan sonra bende 2.yi istiyorum vallahi...
kilo almamış olmanda ayrıca güzel, zaten ilk aylarda alınan kiloların bebekle pek ilgisi olmuyor 6. 7. aydan sonra bebek kilo aldığı için sende alıyorsun gerisi sana kalıyor anlayacağın....
ben hastalık nedeniyle zorunlu bir ara verdim sadece, bırakmak yok kesinlikle ama ne geçmez gripmiş bu böyle, halen başım çatlarcasına ağrıyor, anlamadım gitti, haftasonu başlarım diyordum ama pazartesi anca başlıycam sanırım
benim 5li rakamları görmem sanırım mart ayına kaldı, eylülde hedefledğim gimi 26 şubata bitiremiycem diyeti... aman kilolar gitsinde ha şubat ha mart farketmez artıkk
Pff calistigim icin pek yulafla yemek yap gfelan ugrasamiyorum. Krep yapmayi denedim cok kötü oldu :)
2 kasik öyle yiyorum :)
ya arkadaslar bendemi bi problem var anlamıyorum bugun atakta 4.gunum ama bu sabah tartıya baktıgımda gram değişiklik yoktu :84::84:
vermek istediğim kg azda değil 15kg fazlalk varken herhangi bi saglık prblmi yokken ve herseyi dogru yapıoken bu neden?
basına boyle bisey gelen varmı??
çok sağolasın canım, seyir kadar güçlendirmede dikkat istiyor sanırım, sakın gitme biryere, hem arkadaşlığına, desteğine çok ihitiyacım var hemde senden öğrenceğim çok şey varrrr..
Bende bugün daha iyiyim, sanırım pazartesi anca burda olcam
yalnız ne kadar ağır geçiyor bu sene grip böyle, mahvolduk vallahi, nerdeyse 2 haftama maloldu...
telli turnam ne zamandır uğramadı yalnız, umarım kendide bebekte iyidir...
canım benim napayım ben gizliden izliyorum sizi burası diyet sayfası diye yazmıyorum bişey bebişim iyi allaha şükür 4 ay bitti cinsiyeti belli oldu bulut bebek değil yağmur bebek geliyohayırlısıyla inşallah bende yeni yeni toparlıyorum kendimi hala arada miğde bulantım oluyo geçicek inşallah.sizin nasıl gidiyo diyet sakın ha bırakayım deme bende sözde güçlendirmeye devam etcektim ama nerdeeee diyet miyet hak getire gerçi diyet yapmaya ihtiyacımda kalmadı 4 ay bitti ben daha 1 kilo aldım onuda son 2 haftada aldım daha göbişim bilem doğru dürüst çıkmadı ama bundan sonra çıkar artık heralde ben böyleyim işte sakın kendini yalnız sanma ben hep buralardayım bi laf atman yeter telli turna iyidir inşallah onuda merak ediyorum
mükemmellll
darısı başımıza tez vakitte inşşşşş.....
maşaallahhh...
dieti hiç bozduğun oldumu arkadaşım ufak tefek ısırıklar yaptınmı çok etkiliyormu 1 lokmalar??