- 11 Mart 2008
- 125
- 4
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 25 Haziran 2009
- 943
- 40
- 25 Haziran 2009
- 943
- 40
İnşallah canım..
Bişi dicem ben seyirdeyim demi şimdi, offf hiç bitmeyecek sanmıştım yaa bu atağı
:) bitti iştee..bir bakacaksın seyir de bitmiş
benim de bugun atakta 5.günüm..
7 güne tamamlamayı düşünüyorum
- 10 Ocak 2012
- 219
- 0
ataktayım, çok teşekkür ederim yarın yemem artık, bu arada verdiğin kilo müthiş, bana güç veriyosunuz..
- 8 Nisan 2008
- 4.850
- 18
Ben geldiiimmmmmmmmmmmmm
Kızlar sabah uyanır uyanmaz tartıldım ama burda elektrik yoktu ondan bari yürüyüşe çıkıyım dedim, yürüdüm geldim ve hemen kilo çizelgemi güncelledim
121 ile başladım şu an 113 kiloyum kızlar, bakalım ocak sonu kaç olacağım, inşallah aynen devam eder yaa çok mutluyum
waoo süper!!
isvicrede yasayan arkadasim,nickini hatirlayamadim..bugün kauflanddan aldim ben kahve sütlerinin orada satiliyor..ama onlardan biraz farkli kutuda ve fiyati daha pahali..magermilchpulver olucak
- 8 Nisan 2008
- 4.850
- 18
bugün denediklerim..her evreye uygun..ölcüleri kafamdan yaptim bakalim begenicekmisiniz 4 günlük tatlim tamam.. regl oncesiyimde..krizlerim basliycak:)
bir sütlac, muhallebi tarzinda birde sufleye benziyor ama daha tatmamadim:)
bugün cok yogundum ama cok canim istedi bayada yeticek 4 günde bozulmaz heralde sutlaclar
günüm kacamaksiz ve sabah 40 aksam 60 dk olmak üzere 100 dk yürüdüm..ise gidicektim yürüyüsümü yapmis olmak icin yürüyerek gittim..ama epey uzakmisO_0 yeni farkina vardim
4 günlük tatlim tamam.. regl oncesiyimde..krizlerim basliycak:) bir sütlac, muhallebi tarzinda birde sufleye benziyor ama daha tatmamadim:)
bugün cok yogundum ama cok canim istedi bayada yeticek 4 günde bozulmaz heralde sutlaclar
günüm kacamaksiz ve sabah 40 aksam 60 dk olmak üzere 100 dk yürüdüm..ise gidicektim yürüyüsümü yapmis olmak icin yürüyerek gittim..ama epey uzakmisO_0 yeni farkina vardim
tavuğu fırında deneyebilirsin. biraz süt veya yoğurt biraz kekik ve baharatlarla karıştırıp yarım saat kadar beklet ve poşetle fırına ver çok güzel oluyor..biraz zaman geçince bir sürü alternatif üreteceksin sende merak etme :)
Selam Kızlar;
61.7 ile başladığım 3 günlük atağımın son günü 60.3kgdım bu sabah ama ne yazık ki regl oldum o nedenle 3-5 gün tam olarak kaç kilo olduğumu bilemeyeceğim sanırım
( yarın seyir evresine geçeceğim,ben sizler gibi değişik şeyler yapamıyorum ama o nedenle biraz sıkıcı geliyor,yiyecek bişey bulamıyorum bazen...neyse ki yarın sebze yemeye başlayacağım:)) bir de sorum olacak krep yada galeta yaparken kepeğini eziyormusunuz biraz yoksa olduğu gibi mi karıştırıyorsunuz? yarın nöbetçiyim akşamdan yapıp okula götürmeyi planlıyorum da...bu arada sizin regl döneminizde nasıl olmuştu bitiminde kilo farkı oldu mu merak ediyorum.
Bu arada süper kilo veren arkadaşlar olmuş,hepinizi tebrik ediyorum,darısı başıma inşallah hedef:52
61.7 ile başladığım 3 günlük atağımın son günü 60.3kgdım bu sabah ama ne yazık ki regl oldum o nedenle 3-5 gün tam olarak kaç kilo olduğumu bilemeyeceğim sanırım
( yarın seyir evresine geçeceğim,ben sizler gibi değişik şeyler yapamıyorum ama o nedenle biraz sıkıcı geliyor,yiyecek bişey bulamıyorum bazen...neyse ki yarın sebze yemeye başlayacağım:)) bir de sorum olacak krep yada galeta yaparken kepeğini eziyormusunuz biraz yoksa olduğu gibi mi karıştırıyorsunuz? yarın nöbetçiyim akşamdan yapıp okula götürmeyi planlıyorum da...bu arada sizin regl döneminizde nasıl olmuştu bitiminde kilo farkı oldu mu merak ediyorum.Bu arada süper kilo veren arkadaşlar olmuş,hepinizi tebrik ediyorum,darısı başıma inşallah hedef:52
- 18 Ağustos 2009
- 1.164
- 21
ay ben bu takita olayına pek bi sevindim geçen hafta sonu migrostan almıştım.ama endişeliydim acaba kullanabilir miyim diye.çünkü çoğunlukla splenda dan bahsediliyor bulamamıştım.bu akşam kek yaptım (adı kek işte).yemedim eşim yedi.yani bunu kullanabiliyoruz öle mi desendesen
normalde bir sınırı yok bunu kendin belirleyeceksin, son çalışmalar beynin tatlandırıcıyada şekere verdiği tepkiyi verip sanki normal şeker yemiş gibi insülin ürettirmesi yönünde. yani tatlandırıcı kullanarak kalori almıyoruz ama şeker yemiş gibi insülin üretiyoruz buda daha kısa sürede acıkmaya sebep oluyor. bunu göz önünde bulundurup mümkün olduğunca az kullanmalıyız yani nefsimizi köreltecek kadar ki bu diyet kendimize hakim olmamızı sağlayan bir diyet. diyet konusunda kitap yazacak seviyedeyim ve denemediğim hiç bir şey kalmadı üstelikte sağlıkçıyım ( terzi sökük meselesi) ama bu diyet gerçekten muhteşem... hep birlikte başaracağız..ha gayret.:) son olarak evet her evrede serbest.
- 18 Ağustos 2009
- 1.164
- 21
ben krebi bir türlü beceremedim yahu..tarifini yazar mısın rica etsem??
- 10 Ocak 2012
- 1.631
- 2.877
Bulantı sorunu yaşayan var mı ?
canim atak günlerinde oldu ama sonra vucut alisinca gecti. gececektir insallah merak etme.biraz sabir
- 10 Ocak 2012
- 1.631
- 2.877
canim atak günlerinde oldu ama sonra vucut alisinca gecti. gececektir insallah merak etme.biraz sabir
Umarım geçer
(bugün arkadaslardan biri sormus,kekte tatlandirici fazla geldi diye. ben hic toz halinde kullanmadim canim. caya veya kahveye tablet kullaniyorum nadiren. kekte sivi tüketiyorum. yurt disinda olan arkadaslar cogu marketlerde rahatca bulabilirler. ben LIDL dan aldim.
tombis ciğim ben sormuştum sağol.LIDL alman?? sen almanyadamısın?
ben mecburen takita alıcam migrostan.türkiyede sıvı tatlandırıcı bulmak çok zor
Benzer Konular
- Anket
