merhabalar
ben kitabı almadım bu diyeti yapan çok yakın iki arkadasım var onlar ozet mahiyetinde yazdılar ve onlardan çok duydum detaylarını bu sekilde baslamayı dusunuyorum onlar vitamin içmediler ama sizlere sorum hangi vitamin turlerini almak gerekiyor ? basta c vitamini sanırım ama multivitamin omega3 demis arkadasın biru yukarda okudum balık bolca yedigimizi dusunursek omega 3 e gerek varmı dr v mi onerdi acaba ?
simdiden tesekkurler
Arkadaşlar ben yulaf kepeği bulamıyorum maalesef....
migroslarda var doğalsan ordan bulabilirsin birde gurme net diye bir site var ordanda sipariş verebiliyorsun
günaydın telli turnacım
bugün artılardayım77.2 oysa dün 66.4 düm.
göremiyoruz seni . hamilelğin nasıl geçiyor . herkez merak ediyor arada girip anlat
günaydın herkese bugünkü kilom 67,1
çok sevindim kaç gündür hep artılarda gidip geliyordum bugün bir baktım - 400 gr gitmiş çok sevindim
darısı sizlerin başına
dün 66.4 iken bugün nasıl 77.2 olduuuuuuuuuu??
67.2 olmasın??
günaydın telli turnacım
bugün artılardayım77.2 oysa dün 66.4 düm.
göremiyoruz seni . hamilelğin nasıl geçiyor . herkez merak ediyor arada girip anlat
haklısın yanlış yazmısım 76. 4 dü dün bugün 77.2 + 800 . dikkatin için telşekkürler
66 yı kkim kaybettide ben buldum acaba))
o günleri de görürsün inş.
böyle görünce canım sıkılıyor yeni başlayan olarak ama inş hepimiz kurtulur kilolardan.
bu arada beni de listeye ekler misiniz?
Kızlar; az önce aynada kendimi inceledim şöyle. O kadar mutluyum ki...Omuzlarım ve dekolte bölgem harika görünüyor, iyice kemiklerim çıktı artık. Önceden dokunduğumda yumuşak yağ kitleleri geliyordu elime, şimdi ise kemikli ve güzel hatlara sahip bir tenim var, görüntüsü o kadar farketti ki. Çok hoş görünüyor gerçekten.Diyete başlamadan önce dekolte bölgemde sivilcelenme sorunum vardı, şimdi eser kalmadı. Geçen yaz her yerimi kapatıcam diye uğraşıyordum. Bu yaz fena açılıcam
Gerçi güne artı 200 le başladım ama olsun, nasıl olsa o da gidecek. Sizde durumlar nasıl? Artılara sakın üzülmeyin onlar bizde misafir bugün var, yarın yok.
Telli turnam günaydınlaarrr! Artılarla başladık ama napalım, 62.5 kiloyum an itibariyle. Sende iştah durumu nasıl? Öpüyorum kocaman
ya arkadasim umarim bunu okursun. boy kilo orantin aslinda gayet iyi hatta iyiden de öte. Bence hic böyle bir diyete gerek yok.
Ha eger bölgesel birikimin varsa da o bölgeye yönelik spora git bence yazik günah manken mi olacaksin ki? Yine de sen bilirsin tabii.
yedigin peyniri hesaplaman gerekmiyor canim istedigin kadar yiyebilirsin. yeter ki az yagli olsun.
.
[COLOR="#800080" .!.:170 boyun ve 58.1 kilosun (sabah tartıda) ne diyeti bu kuzum,gayet harika olmalısın bu kiloya bu boya
ama tabii herkesin kendi kararı,senin yerinde olsam girişmezdim,sonuçta ömürlük birşey bu dukan, öyle kilo verip bırakmak yok..
yine de hayırlı olsun, hoşgeldin!
[/COLOR]