ayyy ewett nefis gozukuyooorrr bende yapıcam yrn sebze gunum diğer gun yapıcam inş :) ama mikrodalgm yokkiiinormal fırında nasıl yapıcam
paylaşım için teşekkürler...arkadaşlar bugün oğlanlara pizza yapıyordum (ben diyetteyim diye 1 aydır yiyememişlerdi). Onların pizzasını hazırlarken benimde canım çekti.
3 dakikada hazır oldu pizzam ve inanın diğer pizzalara tat olarak ve beni tatmin etme açısından çok benzedi
mikrodalga kekinden esinlendim
1 yumurta
2 kaşık yoğurt
ufak bir parça yaş maya
2 kaşık yulaf kepeği
çok iyi çırptım bunu
borcam kapagına döktüm mikrodalgada 1 dakika çevirdim (diğer türlü karışım çok yumuşak olacağından üstüne koyacağım malzeme gömülürdü).
bu hamurla 3 tane çıkar (kalın hamurlu seven 2 tane yapsın)
üstüne salçasını . yağsız hindi füme dilimledim azıcıkta yagsız kaşar
2 dakika daha mikro dalgada pişirdim.
Vallahi nefis olduEki Görüntüle 312719
kesınlıkle doğalsan ru şeym acı çünkü.....Selam kızlar hangı yulaf kepegı markasını tavsıye edersınız dogalsan mı ru sheım ın mı?
12. günümde degilim ama tam 1 ayim doldu bugünzayifladigimi gördükce kendimi iyi hissetmekle beraber henüz kan tahlili yaptirmadigim icin yusuf yusuflar icindeyim :18:Ocak ayi baslarinda yaptirip gönül rahatligi ile devam etmek istiyorum. Ayrica henüz kitabimin olmayisi da canimi skyor ama Ocak ayi baslarinda o da olacak, arkadasim gönderecek sagolsun. Pantolonumun dügmesini acmadan cikarabiliyorum Göbegimde olusmus olan 3 katin birisi gitti bile kaldi 2 kat
arkadaşlar bugün oğlanlara pizza yapıyordum (ben diyetteyim diye 1 aydır yiyememişlerdi). Onların pizzasını hazırlarken benimde canım çekti.
3 dakikada hazır oldu pizzam ve inanın diğer pizzalara tat olarak ve beni tatmin etme açısından çok benzedi
mikrodalga kekinden esinlendim
1 yumurta
2 kaşık yoğurt
ufak bir parça yaş maya
2 kaşık yulaf kepeği
çok iyi çırptım bunu
borcam kapagına döktüm mikrodalgada 1 dakika çevirdim (diğer türlü karışım çok yumuşak olacağından üstüne koyacağım malzeme gömülürdü).
bu hamurla 3 tane çıkar (kalın hamurlu seven 2 tane yapsın)
üstüne salçasını . yağsız hindi füme dilimledim azıcıkta yagsız kaşar
2 dakika daha mikro dalgada pişirdim.
Vallahi nefis olduEki Görüntüle 312719
paylaşım için teşekkürler...
yemek tarifleri bölümüne de ekledin mi canım?
Oraya eklemek aklıma gelmemişti uyarın için teşekkürler . Eklemeyi deneyeyim
Günaydın fıstıklar bugun 57.600 oldum artık hedefime gramcıklar kaldı :) sevgiler ...
harikaaaa çok güzel görünüyo bence kesinlikle denenmesi gereken bi tarif bu:) harikasın ya mutlaka yapıcam çok severim pizzayıı ellerine sağlık canım
çok sevindim adına:) benimde 3 kilo kadar fazlam var şevke geldim şimdi benim için bir önerin varmı ? :18:
Her telden rapsodi
canımmmmmmmmmmmmmmmmmmBence de yapgerçekten güzel oldu. yoksa üç erkek onlarca tepsi pizzayı yerken seyretmesi zor olacaktı.
herhalde uzun süre pizza falan aramam artık
sebze günlerinde vucut su tuttuğu için artıları görüyoruz. Bende 1 kg dan fazla görünüyor şu an. 5 gün saf proteinden sonra sebze günlerindeyim çünkü. Telaşlanacağın bir şey yok. protein günlerinden sonra aynı şekilde aynı saatte tartıl. ben sabah kalkınca tartılıyorum mesela
Ama 5 gun sebze 2 gun once bıttı ve dun tartldıgımda 58dım 1 gun proteınden sonra +200u gorunce canım sıkıldı zaten et yemekten sıkıldım bı de ustune kılo mu alıyorumBende sabah bırsey yemeden tartılıyorum ama yınede sonuc bu sence 4 gun daha proteın yaptıktan sonra sonuc farklı olur mu?
Bugün 6. günüm pazartesi sebzeli evreye geçeceğim hiç tartılmadım kaç kilo ile başladığımı da bilmiyorum ama 54 lerden 65lere 1,2 yıl içinde çıktığımı biliyorum tartılmaya gerek duymadan eski kıyafetlerime yani 36'lı 38'li bedenlere girdiğimde başarılı olduğumu anlayacağım. herkese başarılar :))
Günaydın fıstıklar bugun 57.600 oldum artık hedefime gramcıklar kaldı :) sevgiler ...
tebrikler.. güçlendirmeye geçtim ben de çok rahat :)) hele o ödül yemeği yok muu süper bişey..bu arada çok korkmama rağmen daha gram almadım