- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
haklısın benım de dıkkatımı cektı aslında. dukan dıetının 3. kısmında karatay tarzı besenerek devam edebılırım gıbı dusunuyorum serbest gunlerde zeytın eklerım...nohut, fasulye....serbest gunler ıcın ıdeal olur :)
Karatay'ınki aslında tam olarak zayıflamak için değil. Onu da denedim biraz, hiç aç kalmıyorsun. Karatay'ın diyeti bir yaşam tarzı olmalı aslında. Kuruyemiş ve zeytini öneriyor. Karatay daha çok olaya glisemik indeksi açısından bakıo açıkçası. Dukan'dan kiloyu verirsem kahvaltıyı fln Karatay'a göre yapmayı düşünüyorum:)) Dukan diyeti iyi güzel hakikaten ama damağımıza çok mu uygun değil bence. Ya bu arada yanlışlıkla yulaf unu almış annem, diyette onu hiç kullanamıyoruz mu?
kızlar, ben de diyete 25 kasımda başlamıştım, yazmıştım size..ilk günler harika kilo verdim, atak 5 gün yaptım, ve 2,3 kilo gitti... şimdi 7-8 gündür sp+ps şeklinde yapıyorum, tartı o kadar dengesiz ki... bi gün 300gr vermiş çıkıyorum, ertesi gün 600 almışım, ertesi gün 400 vermişim,vs vs.. sonucta 2,9 kilo oldu toplamda 12-13 günde (atak dahil).. sizce normal mi? acaba hergün tartılmasam mı? :) ama dayanamam ki... 76,1 ile başladım bu diyete, hedefim 58.. gerçi dukan sitesinde 62yi uygun görüyor bana ama denicem 58i bakalım... sizde durumlar nasıl? off moralım bozuluyoooo...
Ya arkadaslar bu diyet beni resmen mahvetti 2gunde bende bozdum kalbim çok fena carpiyo hala olcektim sanki aksamı zor ettim uff sizde olmadı mı böle seyler bana hiç yaramadı 1 günde 1kilo gitmiş ama istemem ben canımdan kıymetli değil size kolay gelsin ama dikkat edinnnn
Arkadaslar gojibery buldum aldım
tadı bıraz tuhaf yedıkten sonra agız kurulugu yaptı bende bakalım öbur işe yarayacakmı?
onun harıcınde bu gece 10 dıet bıskuvı yedım 3-4 ade cok canım bıseyler yanı tatalı tarzı çekıyordu
çörekotlu su dıet bıskuvıden vardı yedım sonrada sucluluk duygusu hıssettım yarın tartılacaz
bakalım ne olacak
Aynen katılıyorum..bu üslubunu hala düzeltmemenden sonra sana vereceğim en büyük cvp seni yok saymaktır.önce üslubunu değiştir.....yoksa senin gibilerle konuşacak bişeyim olmaz benim...beni tanıyan tanır burda
seni gerçekten ayakta alkışlıyorum15 kilo ya bana bir akıl ver 4 kilo verdim kaçamaklara bir başladım diyet miyet kalmadı tekrardan aldım verdiğim kiloyu erkek kardeşim nasıl bir zimdir ondaki şarıl şarıl yagmur var çıktı yürüyüşe bırakmadı diyeti ama ben rezilim yani
Gunaydın Telliturnacım. Rapor günümüz 80,4 bugünkü kilom .
Merakla senin kilonuda bekliyorum bakalım ne kadar fark attın bana
Günaydınlar;
Telli Turnam raporumu veriyorum..
şu meşhur listeye ben de katılmak istiyorum..
25 kasımda başladım 76,1 kg.
bu sabah 73,6 yım...2,5kg vermişim yani...
ama bi şey diicem, ben tartıda 73,1i bile gördüm bu arada, nasıl böyle artıyor yaa? aslında kabızlık sorunu çözmem lazım, çok fena durumda değilim ama iyi de değil..
ayy bi de spor yapamıyorum, ondan mı acaba yaa :) utanarak yazıyorum, muhtemelen ondan :)
şu listeye bakmak istiyorum biran önce, benzer kiloda olduklarım ne kadar zamanda kaç kilo vermiş...
herkese iyi günler :)
3 ayda değişim
günaydınnnnn
2 gündür klavyede sorun vardı, okuyorum ama yazamadım bir türlü, hele dün sinirden deli oldum ama ne çare
neyse sabah tartılmadım çünkü dün akşam pastırma yedim bayada tuzluydu oldukça fazla su tutmuştur, moralimi bozmayım dedim, akşam zaten çok keyfsizdim 1 avuc fındık yiyiverdim bir çırpıda kendime inanamadım halen vicdan azabı çekiyorum, sanırım grip olcam...
sonuç olarak dün sabah 78. 4 kiloydum, ne yapalım artık önümüzdeki maçlara bakçaz
gunaydın canım. başladıgın 10 gun olmuş gayet iyi gidiyorsun. ben de 75 kilo ile başladım 10 ekimde. ve toplamda şimdilik 8,5 kilo verdim. ilk ay 6 kilom gitti. 2. ay henuz bitmedi ancak 2,5 kilo verdim. ama buna da şükürrr.Günaydınlar;
Telli Turnam raporumu veriyorum..
şu meşhur listeye ben de katılmak istiyorum..
25 kasımda başladım 76,1 kg.
bu sabah 73,6 yım...2,5kg vermişim yani...
ama bi şey diicem, ben tartıda 73,1i bile gördüm bu arada, nasıl böyle artıyor yaa? aslında kabızlık sorunu çözmem lazım, çok fena durumda değilim ama iyi de değil..
ayy bi de spor yapamıyorum, ondan mı acaba yaa :) utanarak yazıyorum, muhtemelen ondan :)
şu listeye bakmak istiyorum biran önce, benzer kiloda olduklarım ne kadar zamanda kaç kilo vermiş...
herkese iyi günler :)
3 ayda değişim