- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 27 Kasım 2011
- 1.343
- 1
3 ayda değişim
inanılmazsııınnn!! harika... demek ben de 18 kilo versem böyle fark eder, vay bee, benim de hedefim 18 kilo zaten :)
çok çookkk tebrik ediyorum.. bi de 3 ayda mı verdin :) süpersin :) ama bırakma, devam et, son 6 kilocuk zaten
- 27 Kasım 2011
- 1.343
- 1
kızlar harikasınız, darısı başımıza
biz de ekleyelim inşallah birkaç ay sonra değişim fotolarımızı kızlar harikasınız, darısı başımıza
insallah canım. inan hiç zor degil. değişik tatlar yıyerek bıkmayı önleyebilirsin. kocam tam 12 kilo verdi ve simdi geliştirme aşamasında. haftada 2 öğün ne isterse yeme hakkını bile cok nadir kullanıyor. alıştım ben pilavsızlıga tatlısızlıga diyor:) sen de cok iyi gidiyorsun böyle devam canımm.
- 2 Aralık 2011
- 39
- 0
eslaacım ne güzel incelmişsin maşallahhh 10 kiloda ne kadar fark etmişşş :) ay acaba bende 68 fln olabılcekmıyım suankı hedefım 68 vermem gereken 10 kilo daha var bide ben arada kaçamakta yaptım mesela dün dayanamadım biraz çekirdek yedim bide annem patates oturtma yapmışşş 1 parçada patates aldım akşamlarıda 20-25 dk hareket yapıyorum mekik çekiyorum özellikle ....inş böle vermeye devam ederimde şevkim kırılmaz hırslanırımmmm ...
- 1 Nisan 2009
- 836
- 9
- 42
O göbek nasılda küçülmüş.
Hayatım harika görünüyorsun. Nasılda çıtı pıtı bir bayan olmuşsun. Dahada olacak sakın bozma diyetini.
Gayet hoş durmuşsun ve eski görüntünün yanında yenisi baya fark atmış.
Tebrik ederim güzelim.
Fıstık olacaksınız başımıza yawwwwwwwww
teşekkur ediyorum darısı tum dukancıların başına:)hareket etmekn cok iyi. çok hızlı gidiyor sporla emin ol canım. 10 kilo nedir ki dukanla hiç zor değil. kaçamak olayına gelirsen ben de dun kaçamak yaptım. cok vicdan azabı duy ama sakın korkma kilo verdiriyor bu diyet. hayatım diyet yaparak geçti. en hızlı kiloyu bu diyetle verdim canım.
ay inşallah telli turnam. hepimz fıstık olucaz bu azimle. herkes iraademize hayran kalıyor bu diyet cok iştah kapatıyor acıkcası:)
- 20 Eylül 2011
- 1.047
- 0
- 44
Merhaba canım
)Bence direk güçlendirme evresini uygulayabilirsin sağlıklı yaşamak ve diyetini yaşam biçimi haline getirmek adına. Atak ve seyir senin için ağır olabilir. Anladığım kadarıyla fazla kilolu değil, hatta ideal kilondasın. Yanlış anlamışsam düzelt lütfen.
Güçlendirme evresinde ek olarak meyve, haftada iki nişastalı gıda ve yine haftada iki serbest öğün var diyete ek olarak. Hatta yemeklerde az zeytinyağı bile kullanabilirsin (kilo sorununun olmadığını var sayarak konuşuyorum) Böyle beslenerek bahsettiğin gibi bünyeni terbiye etmiş olursun canım. =Sadece fikrimi söylemek istedim=
- 2 Aralık 2011
- 39
- 0
inşallah canım benimmm
bende çok kez diyet yaptım aama irademe sahip olamayıp bozdum hepsinde sonuç yine alınan kilolar oldu ama bu sefer baya hırsandımm umarım böyle devam eder dün annecim bana kepekli makarna yapmış yağsız tuzsuz köfte pişirmiş yağsız tavada köfteleri yedim makarnayı yiyemem yoksa boşa gider dedim yazık kadın üzüldü sonrada sen yemezsen ben yerim dedi benim için o makarnayı bile yememek süper bişey inşallah canım benimmm
tabi canım herkes alışıyor . ben de anneme gidiyorum bakıyorum yıyeceğim birsey yok. hemen yumurta haşlıyorum peynir ve yumurta yıyorum veya yogurt alıyorum kendime. kayınvalidem alıştı artık bizim gideceğimiz zaman dukan yemekleri yapıyor cunku görumcem de bizi gorunce başladı diyete o da bayagı kilo vermiş :) anlıcagın özellikle eşimi görenler hemen nasıl zayıfladın biz de yapalım diyorlar
bizle birlikte diyete 4 kişi başladı ve hepsi harika gorunuyor simdi. hiç umutsuzluga kapılma bir iki kaçamak da yapmıs olsan ertesi gun dukana devam ederek telafi edersin. yeterki bırakma yarı yolda - 20 Eylül 2011
- 1.047
- 0
- 44
Ben takita toz tatlandırıcı alıyorum, tatlı falan yapmak için kullanıyorum ve çok memnunum. Zaten içeriği splendayla aynıymış yanılmıyorsam. 500 gramlık paketi 12 TL. civarında. tavsiye ederim
günaydın kızlar,
Günün anlam ve önemini belirten bir şarkıyla başmak istiyorum ...
İnsan sevdiğini hiç üzer mi ?sebepsizce hiç ona küser mi ? eğlenerek oynamak varken ardına bakmadan hiç gider mi?:) neyse gerginlikleri unutalım umarım biraz gülümsemiş sinizdir.. pepeden bir şarkı söyleyince pepee diye bir arkadaşımız vardı nerelerde acaba o geldi aklıma .
Telli turnacım bugunkü raporumu vereyim bu kilocuk lar beni çok seviyorlar gram gram zorla ayrılıyorlar gerçi sporu boşladım bu aralar çok uzattım 59.300 bu sabah kilom
unutmadan kızlar fotoğraflarınıza baktım süpersiniz süper tebrikler ikinizede ...
Günün anlam ve önemini belirten bir şarkıyla başmak istiyorum ...
İnsan sevdiğini hiç üzer mi ?sebepsizce hiç ona küser mi ? eğlenerek oynamak varken ardına bakmadan hiç gider mi?:) neyse gerginlikleri unutalım umarım biraz gülümsemiş sinizdir.. pepeden bir şarkı söyleyince pepee diye bir arkadaşımız vardı nerelerde acaba o geldi aklıma .
Telli turnacım bugunkü raporumu vereyim bu kilocuk lar beni çok seviyorlar gram gram zorla ayrılıyorlar gerçi sporu boşladım bu aralar çok uzattım 59.300 bu sabah kilom
unutmadan kızlar fotoğraflarınıza baktım süpersiniz süper tebrikler ikinizede ...
- 20 Eylül 2011
- 1.047
- 0
- 44
İşte azmin zaferi diye buna denir. Ne kadar da farketmiş, incecik olmuşsun
Senin fazla kilo kalmamış gibi gözüküyo kıss
Darısı tüm dukancıların başına inşallah.
- 17 Mayıs 2011
- 58
- 0
- 2 Kasım 2011
- 168
- 0
İşte azmin zaferi diye buna denir. Ne kadar da farketmiş, incecik olmuşsun
Senin fazla kilo kalmamış gibi gözüküyo kıss
sağol canım sen de oyle olmuşsun:) benim boyum 160. dukan amca normal kilomun 60 oldugunu soyledi. o sebeple 6 kilo daha verince geliştirme evresine geçiicem canım. yıne 2 ayımı alır diye dusunuyorum
wawwwwwwwwww, harikasın canım, çok güzel kilo veriyorsun zaten, yalnız bende kiloluyken nerdeyse hiç resim çektirmemüşüm onu gördüm, idden insan hayattan soğuyormuşta biz kendimizi kandırıyormuşuz mutluyuz diye3 ayda değişim
darısı kilo vermek isteyen herkesin başına.....
çok sağol canım, bu ara hiç yapasım yok ama resmen zorluyorum kendimi bırakmamak için, kilo vermiyor olsam çoktan salmıştım ama veriyorumdaaaa emeğime yazık diyip devam ediyorum sonra, hoş en son2005 yılında bu kilolardaydım bazen inanamıyorum kendime
sporu çooooook boşladım, genel bir keyfsizlik var anlayacağın, inşallah çabucak düzelirim artık
unutmadan pazartesi tahlil verdim, kolesterolüm tekrar 220 ye çıkmış oda biraz moralimi bozdu, sporu boşladığım için oda biliyorum nedenini,
yalnız pazartesi cağ kebabı yedim.... hımmmm ustayada özellikle yağlı yemem yasak diye belirttim, amanımmm dukana başladığımdan beri yediğim en lezzetli etti inan, yakınında yapan yer varsa mutlaka dene hem tam da dukana uygun......
way way way.... süper olmuşsunn gerçekten, tebrik ederim
Benzer Konular
- Anket
