- 15 Kasım 2011
- 523
- 5
yağsız peynirle çırpılmış 2 yumurta yağsız tevlon tava da, tuz yok kırmızı pul ve karabiberle. yumurta tok tutuyor.
arkadaşlar kahvaltıda yulaf kepegi olmayanlar neler yiyorsunuz söylermisiniz riça etsem
Günaydın kızlar nasılsınız.
Bu gün bildiri günü.. Bakalım kimler ne yapmış bir hafta boyunca..
Aramıza yeni katılan arkadaşlar diyete başladığı tarihi, başlangıç kilosunu, hedef kilosunu ve bu günki kilosunu söyleyecekler.
Günaydın kızlar nasılsınız.
Bu gün bildiri günü.. Bakalım kimler ne yapmış bir hafta boyunca..
Aramıza yeni katılan arkadaşlar diyete başladığı tarihi, başlangıç kilosunu, hedef kilosunu ve bu günki kilosunu söyleyecekler.
selam arkadaşlar dukan diyetini bende yapmak istiyorum aranıza katılmak daha öncede denedim ama başaramadım bu kez başarmak istiyorum inş
günaydın arkadaşlar,
telli turnam ben maalesef sabitim, hiçbir değişiklik olmamış
diyet hayatım boyunca ilk defa kaçamak yaptım.hiç affedilir gibi değil gercekten biliyorum ama kendimi tutamadım yaaa.bir kocaman pastane poğacasını löp diye indirdim mideme dün öğleden sonra. o yuzden bugun az protein yicem. kimse benim gibi yapmasın nolurrr. cok vicdan yaptım kendime ve akşam yemeği yemedim yalnız 1 kase yogurtla geçiştirdim.
kilomda bir değişme yok neyseki. hala 67,3 kilodayım. beni de ekler misin listeye.
günaydın kızlar...
ben bu sabah tartıda -1 çıktım. geçen haftadan beri dikakt etmeye başlamıştım zaten ama 2 gün de atak yapınca tekrar vermeye başladım çok şükür. telli turnam şu anda 60 kg oldum. inşallah haftaya bugün 59 diyebilirim sana. yada en azından 59,5..
dukan bana atak için 3 gün verdi ve 1 kg vereceğimi söylüyor. ama ben 4 gün yapmaya karar verdim. seyire c.tesi günü geçeceğim.
kahvaltı yapmak istiyorum ama bişey bulamıyorum işte olduğum içim kısıtlı
bana alternatif bişeyler söylermisiniz acııkkkktımm((
Ha gayret az kaldı. Sen yarım kilo daha verirsin bu atakla. Hadi bakalım iyice fıstık olcan başımıza yani.
kahvaltı yapmak istiyorum ama bişey bulamıyorum işte olduğum içim kısıtlı
bana alternatif bişeyler söylermisiniz acııkkkktımm((
işte en guzeli süt canım. haşlama yumurta beyaz peynir olabilir işyerinde yapabileceksen. akşamdan kek yap sabah kahvaltıda cok iyi gidiyor sütle. mesela bunlar. ben sabah 1 bardak tarcınlı süt ictim bu kadar
Günaydın kızlar nasılsınız.
Bu gün bildiri günü.. Bakalım kimler ne yapmış bir hafta boyunca..
Aramıza yeni katılan arkadaşlar diyete başladığı tarihi, başlangıç kilosunu, hedef kilosunu ve bu günki kilosunu söyleyecekler.
Merhaba,
Bugun kılo verememısım hala 78.2 yım gram bıle ınmedım. ılk 3 gun hızlı verdım sımdı durdu ne yapacagım acabaercı alıstım hergun 1 kılo vermeye ama sımdı zorlanıyorum
20 gün oldu gram veremedim yoruldum artık 4 kilom kaldı ama olmuyor gitmiyor
Günaydın kızlar nasılsınız.
Bu gün bildiri günü.. Bakalım kimler ne yapmış bir hafta boyunca..
Aramıza yeni katılan arkadaşlar diyete başladığı tarihi, başlangıç kilosunu, hedef kilosunu ve bu günki kilosunu söyleyecekler.
aaaaaaaaaa, benim tersim mi döndü ne? bugün çarşamba değil mi???
ben çoktan kahvaltımı yaptım, 1 litreye yakında su içtim bile, zaten regl olduğum için karnım davul gibi
kusura bakma telli turnam ben resetledim galiba şu birkaç gündür kendimi,
dün akşam çatlayana kadar yedim vallahi daha da yatarken karnım açtı, 3. kere kek denemesi yaptım ve o sayfayı kapattım dahada yapmam emeğime hevesime yazık, sanırım ben aradığım lezzeti bulamıyorum bir türlü aslında güzel oluyorda işte normal keki tutmuyor, sonra light puding yaptım, yatarken süt içtim, akşam karnıyarık tavuk cacık yedim, çay içtim... senin anlayacağın tartılsam bile bugün rahat 1 kilo fazla çıkarmışım galiba
son gördüğüm rakam 81 di, onu yaz sen bana, 1 haftada sadece -400 gram yani, neyse haftaya telafi ederimmmm ben bunu