yok yok cok olmadı keyıfle okuyorummm :) heycanlanıyorum ..5 ten snr bısı yemessem ölürüm herhalde ben ..ilk gunun acemılıgı sanırım az az yedım ama çok yemek gerekıyomus megersem..az tavuk haslıcam bol bol yiyim yogurtla ..
Atak 10 gunmu yapıcaksın canım sende ..yrn sabah tartılıcam gun gun not alıcam ...
Günaydın kızlar..
Bu gün tartılmadım ben. Karar verdim 2 günde bir tartılacağım. Her gün tartılınca strese giriyorum açıkçası..
Birde ben şöyle söyleyeyim.. Bu kek, light puding, kakao vs tarzı şeyler kilo vermeyi aşırı yavaşlatıyor. Ben düşünüyorum da puding falan yediğim zamanlara denk geliyor benim duraklamam. Ben ilk 25-30 gün hiç o tarz şeyler yemedim ve hiç duraklama yaşamadım. Regl döneminde bile en az -200 gördüm ama ne zamanki bunların tadına bakmaya başladım yavaşladı bendeki eksiler. Şimdi ise kesinlikle almıyorum yemiyorumda. Tekrar kilo vermem başladı. yani durdurmaz belki ama çok tüketimi yavaşlatır.
Bence kilo fazlası çok olan arkadaşlarım bu tip ürünlerden yemeyelim.. 10 kg dan az fazlası olanlar yesinler ama benim gibi 20 kilo civarı vermesi gerekenler uzak dursunlar. Biraz sıkalım dişimizi bence.. Belkide psikolojik olarak biz o light ürünlerden de kalori alıyoruz. Beyin onu şekerleme olarak algılıyor..
En azından haftada bir ödül olarak bu tip gıdalar tüketelim..
arkadaşlar ben feci kabız oldu galiba ne yaptıysa tık yok...form çayları içtim toz bi ilaç var onu içtim ama yok yok noluyor yaaaaaaa....boşu boşuna yumruk yaptım heralde hiç kilo inmicekk=((
canim bende 4 gun cektim cok fecidi ya ama esimin tavsiyesi uzerine acili bir bardak salgam suyu ictim ve 2 saate kalmadi sonuc aldim
sende dene istersen belki sanada fayda eder
seyirdeyim artık sebze yiyebiliyoruz Yaşasııınnnnn
peki roka,marul.brokoli , brüksel lahanası gibi sebzeleride yemek serbest mi
arkadaşlar kahvaltıda yulaf kepegi olmayanlar neler yiyorsunuz söylermisiniz riça etsem
haşlanmış yumurta ve peynir yiyorum canım..