- 15 Kasım 2011
- 523
- 5
Sevgili Dukan. Ben ru shemin yulaf kepeğini buldum , fazla lezzetli sanki içine yulaf unu da var gibi geliyor bana onu kullanıyorum yanlış mı yulaf kepeği olarak bunu kullanmam. Yurt dışında almak zahmetli bir iş gibi
Hazir karniyarigin fotografini cekmisken bir de elimdeki yulaf kepegi cesitlerinin fotograflarini cektim.
Asagidaki fotograflara ek olarak bir de Ankara'daki Fitiz marketten (Fitiz Diet Market) aldigim yulaf kepegi vardi bende ama onu bitirmisim. Bu linkte de onun fotografi var (YULAF KEPEĞİ).
Eki Görüntüle 292070 Eki Görüntüle 292071
Bir de elimde bugday kepegi, ruseym ve yulaf unu var. Bunlari da cok nadir dayanamayip kek vs. yaparsam kullaniyorum.
Eki Görüntüle 292066 Eki Görüntüle 292072
Son olarak en sevdigim tatlandiricim. Splenda. Oyle alistim ki yogurtla karistirip yemeye bayiliyorum. Vapurdaki pudra sekerli yogurtlara benzetiyorum.
Eki Görüntüle 292073
Sevgili Dukan. Ben ru shemin yulaf kepeğini buldum , fazla lezzetli sanki içine yulaf unu da var gibi geliyor bana onu kullanıyorum yanlış mı yulaf kepeği olarak bunu kullanmam. Yurt dışında almak zahmetli bir iş gibi
Merhaba kızlar, dün gördüğümüz bir tanıdık dukan ile 20 kilo vermiş ve verdiği tüm kiloları hemen geri almış. Harfiyen uyduğunu söylüyor herşeye. Ben salı günü aile dostumuz olan bir uzmana gidicem. Şuanlık ara verdim diyete. Geri almak istemiyorum o kadar verdikten sonra. Elimde bulunan diyet ve metabolizma hakkındaki kitaplar protein diyetlerinden sonra sadece %1 lik kesimin kilosunu koruyabildiğini yazmış. Uyarıyım ben sizi yine siz bilirsiniz tabii ki. :)
Sevgili Dukan. Ben ru shemin yulaf kepeğini buldum , fazla lezzetli sanki içine yulaf unu da var gibi geliyor bana onu kullanıyorum yanlış mı yulaf kepeği olarak bunu kullanmam. Yurt dışında almak zahmetli bir iş gibi
eger verılen kılolar alınırsa durum fena desenıze :)
merhaba kızlar, dün gördüğümüz bir tanıdık dukan ile 20 kilo vermiş ve verdiği tüm kiloları hemen geri almış. Harfiyen uyduğunu söylüyor herşeye. Ben salı günü aile dostumuz olan bir uzmana gidicem. şuanlık ara verdim diyete. Geri almak istemiyorum o kadar verdikten sonra. Elimde bulunan diyet ve metabolizma hakkındaki kitaplar protein diyetlerinden sonra sadece %1 lik kesimin kilosunu koruyabildiğini yazmış. Uyarıyım ben sizi yine siz bilirsiniz tabii ki. :)
Forum muu? Sen de İzmirlisin yanii
bugün regl oldum ve saldım kendimi..dayanamadım beni affedinçikolata yediiiiim.çooook güzeldi ama.bugünde böyle olsun.yarın kaldığımız yerden devam ederiz.bazen böyle ödüller gerekiyo ama değil miiiii..napiiim şeytana uydum
Merhaba
1,75 boyundayim, 3 yilda yaklasik 20 kilo aldim 87 kilo oldum, Nisan ayina kadar 20 kiloyu vermeliyim kardesimin dügünü var cünkü ve beni böyle görmelerini istemiyorum.
Tarih belli degil Mayis ayi da olabilir yani 4-5 ayim var zayiflayabilmek icin. Ayda 4 veya 5 kilo verebilir miyim bu diyet ile? Yardimlarinizi bekliyorum tesekkür ederim simdiden.
yurtdısındakı tursular tuzlu degıl hatta tatlı gibi
dukan da fransız kaynaklı bır dıyet
kendi tursularından bahsetmıstır heralde serbest derken:26:
merhabalarrrrrSelam kizlar..
Ben 2 ay once dogum yaptim ve kilolar duruyor malesef..
58 ile hamile kaldim ve 84 kiloyla doguma gittim, su anda da 68 kiloyum :))
10 kilo fazlam var anliycaginiz:))
Bu diyeti uygulamayi cok istiyorum ama sutumu etkiler diyede korkuyorum acikcasi..
Sizin bu konuda bilginiz varmi? Bu diyeti uygulamalimiyim sizce?
Cok kararsiz kaldim ben
3000. sayfa arkadaslar...
Sıze de oluyor mu bu saatlerde aburcubur ıstıyor canımcıkolata ya da meyve gıbı ben gıdım kola ıcım en ıyısı bugun nerdeyse 1 lıtre kola ıctım
Evet, evet, sen de mi İzmirlisin, neresindesin??
Canım, çikolata yemek yerine light kakaolu puding yemeyi deneyebilirsin. Hatta light dondurma...Tatlı ihtiyacını gideremeye yetecektir.