- 1 Nisan 2009
- 836
- 9
- 42
İnşallah canım inşallah. Allah yardımcımız olsun.
aYY ben de çok güldüm yaa. vermişsindir canım kesin. 5 gün sonunda tartıl bari, sürpriz olsun haşin yumruğun
Şimdi hatırladım, geçenlerde bi rüya görmüştüm, iki tane bayram çikolatası yedim hem de en güzelinden (rüyamda yanii) ondan sonra sapıttı benim kilo
uyandığımda ağzımda çikolata tadını hissedebiliyordum(gece kalkıp da yedim mi uyurgezer gibi bu da uyur çikolatayer versiyonu) naaptım bilmiyom ki
merhabalarrr diyet menülerinde de benzer mesajı yazdım yardımınızı bekliyorum. Ben de karar verip dukan diyetine başlayanlardanım dün ilk günümdü çok iyi geçti fakat bugün okulum da var öğrenciyim çünkü, atak günleri için yanıma ne alabilirim nolur yardım edin sınavlarımda var okulda bir şeyler yemeliyim tavsiyelerinizi yardımlarınızı bekliyorum...
merhaba dukancilarrr
bir ricam olucakti sizden...
ben 1. Takim CUMA Zayiflama yarismasindan geliyorum
su an 2-3 üyeye ihtiyacimiz var...
3-4 kisi DUKAN yapiyor ben dahil...
katilmak isteyen olursa memnun oluruz...
ayni anda 2 grubada katilabiliyorsunuz tabiki...
Cuma yarismasi nedir diyenler icin:
her Cuma tartiliyorsunuz ve her Takimla yarisiyorsunuz birincilik icin..
Her hafta liste uygulaniyor... yaziliyor, Yüzdeler hesaplaniyor...
Yarismada olmak daha bi azim veriyor insana tabiki...
kilo alirsaniz bu takimi kötü etkiler ve birinciligi kacirirsiniz...
bir örnek veriyim dedim
buyrun bekleriz
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/38551-1-takim-cuma-zayiflama-yarismasi-3056.html
1 hafta deneme süresi var, bol paylasimlar sohbetler bekliyorz
iyi zayiflamalar Dukan hatunlari
herkese merhaba
uzun bir zaman önce dukana başlamak istemiştim.foruma yazmıştım ama kimse beni kilolu bulmamıştı.boyum 1.70 ve 59 kiloyumama geçen yıl 52 kiloydum bu kiloları da gece yemek yiyerek 8 ayda aldım.bugün dukana başlıyorum kitabı okumuştum zaten sizlerle motivasyonumu korumak diyetin sıkıntılarını mutluluklarını paylaşmak istiyorum.size katılabilir miyim
merhaba canım. önemli olan başkalarının ne düşündüğü değil senin ne hissettiğin. o yüzdeneğer kilo vermek istiyorsan aramıza hoş geldin.. herşeyi paylaşabilirsin burada.. hatta biz zaman zaman diyetin dışında da ne istersek paylaşıyoruz:)) seni de aramızda görmekten sevinç duyarız..
Slm arkadaslar yaa ben dün den beri çok kaçamak yapmaya başladım dayanamıyorum hiç doymuyorum sanki. yerken okadar pişman oluyorum ki tükürdüm bugün yerken resmen. Çok mücadele ediyorum kendimle. Regl donemindeyim 2 gündür ondanmiki size de oluyormu böyle kilomdada 500 700 gr kadar artma oldu bu gidişle bir hafta sonra vermek bı yana almasam iyi lütfen deneyimlerinizi anlatirmisiniz bu dönemdeki. Bundan sonra kendimi çok ac bırakmamaya ve yiyeceğim kadar degil bir seferde 1 tavuk başlamaya karAr verdim desteklerinize ihtiyacım var opuldunuz:18:
teşekkür ederim madem öyle hemen bir sey sormak istiyorum light puding vs. gibi atak dönemine uygun tatlıları ne kadar tüketebiliyoruz acaba bir porsiyon mu mesela ben light pudin veya light kazandibini çok severim günde sadece 1 porsiyon mu yiyebiliyoruz karbonhidrat olarak az da olsa bir değer ihtiva ediyor çünkü
kızlar moralim çok bozuk..çok inanarak başladım ama bugün 4.günüm sadece 1,100 gr gitti.çok kötü değil belki ama ben 7 gün atak yapıcam toplamda 4 kilo falan gider diye umuyordum.neyse bu sefer iradem hat safhada.bugün doğum günüm.işyerinde evde falan tam 3 defa pasta kesildi ve ben ufak bir çatal bile almadım..
biri bana yardım etsin nolurrr... leslie yi nereden indirdiniz acaba?? valla ben google dan arattım bir türlü bulamadım video indirebileceğim bir site..linki yazan olursa süper olur
Kızlar çok caresizim bu kadar mutsuz olmamıştım Allahım kimseyi sevdikleriyle sınamasın...
Sevdiğim kişiyle ayrılığın eşiğindeyiz kurbanlık koyun gibi bekliyorum ne zaman gidecek diye öldürmüyor ama süründürüyor resmen...
Ben onu çok seviyorum hemde çok benim onu sevdiğime inanmıyor. Kendimden geçtim artık çok çaresizim...
Yanıtlamayayım dedim zira benim yaşım sizlerden büyük aşk için acı çkecek zamanı geçtim ama dayanamadım.
Güzel kardeşim sen ne kadar seversen sev ayrılmayı kafalarına koymuşlarsa bu çeşit bahaneler "beni sevmiyorsun gibi" çok bulur bu erkekler. İnan arkalarından bu denli üzülmeye değmez.
Anneanneciğimin ben genç ken bana söylediği bir söz vardı " kızım sen sevme bırak seni sevsinler, aralarından seçersin derdi". İnan o kadar doğru bir söz ki . Neden kadınlar üzülsün? İnan hiç biri için değmez. Kaçan kovalanır diye boşuna söylememişler.
Üzülmek sana zarar verecek değer mi? Lütfen üzme kendini. Sonuçta hiç kimse vaz geçilmez değildir.
deri yoluyla alğımız yağ bize kilo olarak dönmez canım cildimiz saç diplerimiz kuruluğuna karşı zaten bir önlem almak gerekiyor bu konuda için rahat olsun. bu arada ben de birşey sormak istiyorum ticker oluşturdum kendime fakat html olarak kopyaladığım kısmı nereye yapıştırmam gerekiyor bunu bilmiyorum