- 10 Eylül 2011
- 97
- 0
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 6 Mayıs 2011
- 303
- 0
Selam. Cekirgede oturuyorum. Sen?
- 6 Mayıs 2011
- 303
- 0
kızlar canlarım... benim iyi gidiyor ama bugün yulaf kepekli kurabiye yaptım 4 günlük yaptım ama gelin bana sorun 2 günlük olur anca yedim yedim eh tatlı kaçamağı yerine bunu yemenin çok fazla zarar olmayacağını düşünüyorum ama vicdanen de rahatsızım.. ayrıca kaymaçina yaptım bugün de yarın yemek için bu süt ve tatlandırıcıyla yapıldığı için yulaf kepeği kadar vicdan yapmayacak
seyir evreme geçtim 79 kiloynan ama kaldım bu kiloda veremedim sebebini ben biliyorum wc işi de yok zaten(
ben de tatli krizleri icin ssoleilin gecmiste bir tarifi var. onun pudingini yapiyorum. normal pudinglerden bile guzel oluyor.
bir de keklerim var. eh iste ama isimi goruyor.
eskiden yazmistim. buldum: http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...n-diyeti-deneyimlerimiz-752.html#post19496264
- 8 Nisan 2008
- 1.108
- 415
Arkadaslar bugün kepek maya su tuz ile bir hamur yaptım ama icine 1 kasik da kepeği icinde buğday unu koydum. Mayalaninca yağlı kayıtlı tepsiye hamuru yaydım üstüne süt yumurta az salça ve baharatlarla bir sos birkaç adet yagsiz % 100 dana eti sucuk hindi fume yagsiz tuzsuz lor ve bolca mantar koydum küçük bir bordan tepsi yaptım yarısını yenemek icin zor tuttum kendimi ..sucuk ta birazda olsa yağ vardırorasi kesin sizce nasıl bu menü dukana uyarmi arkadaslar
- 6 Mayıs 2011
- 303
- 0
Benim kilo vermem de baya yavaşladı, dukan a 1 ay kadar ara versem de normal rejim yapıp sonra tekrar dukan a mı dönsem diyorum, yani vücudu şaşırtmak adına, sürekli et yemekten gına gelmeye başladı çünki...
Bir de vücut alıştı mı ne bu diyete kilo vermemekte diretiyor artık, offffff kafam karışık valla, pazartesiye kadar kilomda ciddi bir değişiklik olmazsa öyle yapıcam, sizlere haber veririm haftaya...)
Hadi ben kaçar, yarın listeye bakmak için uğramaya çalışıcam, rezalet tablomu göreyim de utanayım azcık, herhalde 2 haftada 1 kilo bile veremedim, pöööfffff...
Ben ara verip geri donenlerdenim. Bence sakin bozma. Bir daha eskisi gibi hizli veremedim. Veremedikce de modifiye etmeye basladim. Kisir dongu yani. Madem yapabiliyorsun devam et. Birden gidecegine inaniyorum. Ayrica unutma kitapta bu diyeti hayatinizda 2 kez yapin diyor.
- 6 Mayıs 2011
- 303
- 0
Super olmus bu liste. Tebrik ederim. Beni de araniza almaniz mumkun mu?
- 6 Mayıs 2011
- 303
- 0
gonlunce istemissin. harika. hepsi olur insallah.
- 10 Eylül 2011
- 97
- 0
muhteşem gözüküyorlaaarrr... :) ellerine sağlıkk, bir şey sorabilir miyim tatlandırıcıları nereden bulabilirim??? hiç görmedim...
- 6 Mayıs 2011
- 303
- 0
Ben girdigim her buyuk markette tatlandiricilarin, diet urunlerin yerini ezberledim baliyorum hepsine. Ama en cok tatlandirici splenda kullaniyorum artik. Onu da Metro Gross Market - Bursa2dan aliyorum.
Bu arada gecmiste verdigim bir menu fotolarini daha buldum.
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...n-diyeti-deneyimlerimiz-531.html#post19275779
Benim kesinlikle forumu birakmamam lazimmis. Burada yazilanlari okuyup bir cevre edinince daha rahat yapiliyormus dukan. Tekrar anladim.
- 6 Mayıs 2011
- 303
- 0
- 6 Mayıs 2011
- 303
- 0
Hangi cizelgeleri istiyorsun?
iki oneri o zaman sana;
1. ticker icin http://www.kadinlarkulubu.com/kk-yo...yeni-eklenti-kilo-cizelgesinin-eklenmesi.html
2. Dukan Diyeti'nde ideal rejim planinin hesaplanmasi icin http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...z/384581-dukan-diyeti-deneyimlerimiz-400.html
Hoş geldin Dukan aramıza dukan konusunda deneyimli birini aramızda görmek çok güzel tecrübelerinden yararlanmak isteriz :)
- 6 Mayıs 2011
- 303
- 0
- 25 Eylül 2010
- 170
- 96
Ahhh ahhh önceden market bölümünden bademli tart alırdık, prenses pasta alırdık. atardık dondurucuya canımız istedi mi yerdik. Şimdi diyete uygun şeyler arıyoruz. Çıkışta başka yerlere de uğradığımız için bu ara hiç bişi almadım, erir diye. Bi sos beğendim kavanozda, alıcaktım, baktım diyete uygun değil içindekiler, almadım.
Ondan önce de (bayaa oldu) yine ikea ya gitmiştik, yemeğimizi yedik, alışveriş yaptık, sonra kahvemizi içtik. Canımız tatlı istemesin miGittik Özsüt'e (hemen orda, Forum da=sizin orda nası bilmiyorum=) light Krem Şokola yedik üstüne. Light demeye bin şahit ister, o kadar lezzetli yanii. Sonra bi suçluluk hissettim tabi, acaba yemese miydim diye.:26: Ama olan olmuştu artık. Sonrasında baktım kilo veriş hızıma etki etmedi.
Yani her zaman değil de ayda bir ya da iki kere falan yenilebilir. En azından benim açımdan böyle. Dışarda tatlı yiyeceksem hakkımı ondan yana kullanıcam. B.H.U.da light kazandibi yemiştim, iğrençti yaa, yarısını zor yedim, üstüne light dondurma koydurduğum halde.
Muhabbet yemek olunca nasıl da çenem düştü
Forum muu? Sen de İzmirlisin yanii
- 10 Nisan 2011
- 57
- 0
Arkadaşlar 20 gündür dukan yapıyorum, bunun 5 günü ataktı. toplamda 2 kilo verdim veremedim 81.2 ile başladım 79.2-79.6 arası gidip geliyorum. artık pes etmeme az kaldı. bunca gündür yapıyorum ama 2 kilo verebiliyorum polikistik over rahatsızlığım var, bu kadar yavaş vermemin sebebi bu muhtemelen. polikistik overi olup kilo veren bi arkadaş vardı. onun fikirlerine yönlendirmelerine ihtiyacımvar
kaçamak yaptım ama öyle 2 dilim baklava bir dilim börek değil.içim bayıldığında 1 lokma ekmek yedim, o da şimdiye kadar 2 kere.birde c vitamini olsun diye nerdeyse hergün 1dilim mandalina yiorum ama alt tarafı 1 dilim mandalina bu kadar kilo vermemi engellemiyodur sanırım. light puding yapıp yemiştim serbest diye ama direk +600 gördüm ertesi gün.
belkide bende işe yaramıyordur bu diyet. başka bir diyet mi denesem acaba.
81.2 ile başladım 79.2-79.6 arası gidip geliyorum. artık pes etmeme az kaldı. bunca gündür yapıyorum ama 2 kilo verebiliyorum polikistik over rahatsızlığım var, bu kadar yavaş vermemin sebebi bu muhtemelen. polikistik overi olup kilo veren bi arkadaş vardı. onun fikirlerine yönlendirmelerine ihtiyacımvar kaçamak yaptım ama öyle 2 dilim baklava bir dilim börek değil.içim bayıldığında 1 lokma ekmek yedim, o da şimdiye kadar 2 kere.birde c vitamini olsun diye nerdeyse hergün 1dilim mandalina yiorum ama alt tarafı 1 dilim mandalina bu kadar kilo vermemi engellemiyodur sanırım. light puding yapıp yemiştim serbest diye ama direk +600 gördüm ertesi gün.
belkide bende işe yaramıyordur bu diyet. başka bir diyet mi denesem acaba.
Benzer Konular
- Anket
