- 1 Nisan 2009
- 836
- 9
- 42
sonunda yani.hadi bakam başlayalım lesliye ben de dün dedim her akşam yapıcam leslie 1 mil gerçi leslie hnm çok konuşup başımı agrıtıyor ama napalım..
canım ben leslieyi yapamadım, sağ dizim çok ağrıdı 8. dakiladan sonra, 2 kere denedim baktım zorlayacağım sonra dedim hasar falan oluşur bide dizimde, bıraktım
ama bende cidden hiççççççç spor yapmıyorum bayramdan beri
sizi yalnız bırakmayım, söz hergün 2 km yürüycem artık, oda zaten 30 dakikaya denk geliyor, oğlum uyurken hallederim artık, peşinede 10 dakika masaj kemeri takarımmm
hatta beni öğleden sonraları uyarın, hadi sen spora gitsene diye
kızlar selamlar..uzun zamandır takip ediyordum konuyu.dün diyete de başlayınca dahil olmak istedim.motivasyonumu kaybetmemiş olurum sizlerin o güzel enerjileriyle..ben doğum kilolarından muzdaribim.13 aylık bir oğluşum var.zor bir gebelik geçirdim ve tam 89 kilo ile doğuma girdim.boyum 1,56cm.düşünün top gibi yuvarlanıyor gibiydim anlıcanız..sonrasındada çok veremedim.78,600 gr ile başladım pazartesi günü.bu akşam tartıldım 77,500gr olmuşum.daha ikinci günde 1,100 gr vermişim yani.çok sevindim.yılmıcam.dukan ın sitesinden hesapladım 6 gün atak yapmam gerekiyor.zor olan çalıştığım için işyerine her gün yemek taşımak.bozmaya niyeyim yok ama bu biraz zorlayacak sanırım.bir de akşam saatlerinde ellerimde kendimde falan bir halsizlik cansızlık oluyor.ve açlık.siz de de oluyormuydu böyle? bir de ben yulaf kepeğini bulamadım.nereden temin edebilirim.nette var bir sürü yer ama güvenilir mi emin olamadım.son bir şey daha ben spor yapamıyorum.gerçekten vaktim olmuyor çıkıp yürümeye.benim gibi spor için vakti olmayanlar nasıl telafi ediyor bu durumu ya da telafisi yok mu:18:
bu arada naçizane tebriklerinizi bekliyorum.çünkü hem diyete başladım hem sigarayı bıraktım.
selam arkadaslar, uzuuuun bi aradan sonra yine geldim... ve cok mutsuzum. benim hamilelik testi bos cikti. doktora gitmedim. adetimin gecmesini bekledim ama olmadi. ümitle gelmemesini beklerken geldi :`( kendimi o kadar cok adapte etmisimki cok büyük hayal kirikligi yasadim. kendimi kandirmisim tamamen piskolojikmis. adetim gelince doktora gitme ihtiyaci da duymadim. diyet miyet kalmadi bende. bi arkadasla yeniden baslama karari almistim. bugün 6. gün olacakti. ama ben kendimi olan güvenimi ve inancimi kaybetmisim. sürekli kacamak yaptim durdum. arkadas 5 günde 4 kilo verdi bendse kacamaklarla 1 kilo 400 gram verdim.artik diyetteyim demekten de kendimi kandirmaktan da biktim. sizin yazilarinizi okudum. hepinizin masallahi var, allah nazarlardan korusun, fotolarinizdan da aziminizin ve kararliliginizin ne kadar büyük oldugu görülüyor. imreniyorum size 40bin kere masallah hepinize.
suan ne yapacagimi bilmiyorum, cok caresiz hissediyorum kendimi. bunaldim resmenbana biseyler söyleyin canlar, akil fikir verin. kimse anlamiyor beni. etrafimda moral verecek destek olacak kimse yok. bir ben miyim kilo derdi olan, kafaya cok takiyorum.
sabah tartida 73 ciktim
[
kızlar nbr napıyosunuz hepiniz süper gidiyosunuz yaa :))
ben bugün 3.devreye geçtim yani güçlendirme aşamasına
123 gün seyir yaptım ve tam 15 kilo verdim. şimdide güçlendirme evresinde 15*10 = 150 gün yapıcam sonrada özgürümmmmmmmm
darısı tüm arkadaşlarımın başına
telli turnam süper olmuşun yaa hız kesmeden devammmmvalla çok farketmiş yaaa
inşallah olur, yalnız bu en kilolu halim değil, 6-7 kilo daha eklemeniz lazım son halim için, birde kolumun arkasında kalan kısmıda unutmayın
Eki Görüntüle 288098
Valla darısı bizim başımıza inşallahTebrik ediyorum canım seni bize de güzel bir örnek oldun:) Güçlendirmede neler yapıyosun, bizimle paylaşır misin? Senden feyz alalım
biber salcasi kullandim canim baktim seker yok gerci bit kadar yazmislar insallah atlamamisimdir.valla canim pekde cok yedigim söylenemez proteinle pek arama olmadigi icin mecburi ana yemeklerle idare ediyorum aksam 6 da 4 tane köfte simdi ac ac kivraniyorum yogurtta yedim ama kesmedi
hoşgeldinnnnnkızlar selamlar..uzun zamandır takip ediyordum konuyu.dün diyete de başlayınca dahil olmak istedim.motivasyonumu kaybetmemiş olurum sizlerin o güzel enerjileriyle..ben doğum kilolarından muzdaribim.13 aylık bir oğluşum var.zor bir gebelik geçirdim ve tam 89 kilo ile doğuma girdim.boyum 1,56cm.düşünün top gibi yuvarlanıyor gibiydim anlıcanız..sonrasındada çok veremedim.78,600 gr ile başladım pazartesi günü.bu akşam tartıldım 77,500gr olmuşum.daha ikinci günde 1,100 gr vermişim yani.çok sevindim.yılmıcam.dukan ın sitesinden hesapladım 6 gün atak yapmam gerekiyor.zor olan çalıştığım için işyerine her gün yemek taşımak.bozmaya niyeyim yok ama bu biraz zorlayacak sanırım.bir de akşam saatlerinde ellerimde kendimde falan bir halsizlik cansızlık oluyor.ve açlık.siz de de oluyormuydu böyle? bir de ben yulaf kepeğini bulamadım.nereden temin edebilirim.nette var bir sürü yer ama güvenilir mi emin olamadım.son bir şey daha ben spor yapamıyorum.gerçekten vaktim olmuyor çıkıp yürümeye.benim gibi spor için vakti olmayanlar nasıl telafi ediyor bu durumu ya da telafisi yok mu:18:
bu arada naçizane tebriklerinizi bekliyorum.çünkü hem diyete başladım hem sigarayı bıraktım.
canım benim ya.. seni o kadar iyi anlıyorumki.. 2005 ekim ayında regl dönemim gecikti, mide bulantısı ve baş dönmesi başladı, test yaptım evde + çıktı, neyse eşimle beraber ağzımız kulaklarımızda doktora gittik, bunları söyleyince doktor hamilesiniz galiba ultrasyonda bakalım dedi, tabi biz o ara herkesi aradık uçuyoruz mutluluktan, sonra büyük şokkkk, ben 1 aylık hamileyim sanırken aslında 2 aylık hamileymişim bilemediğim için antibiyotik kullanmıştım o dönemde ve bebek ölmüş, hissettiğim belirtiler zehirlenmeymiş aslındaselam arkadaslar, uzuuuun bi aradan sonra yine geldim... ve cok mutsuzum. benim hamilelik testi bos cikti. doktora gitmedim. adetimin gecmesini bekledim ama olmadi. ümitle gelmemesini beklerken geldi :`( kendimi o kadar cok adapte etmisimki cok büyük hayal kirikligi yasadim. kendimi kandirmisim tamamen piskolojikmis. adetim gelince doktora gitme ihtiyaci da duymadim. diyet miyet kalmadi bende. bi arkadasla yeniden baslama karari almistim. bugün 6. gün olacakti. ama ben kendimi olan güvenimi ve inancimi kaybetmisim. sürekli kacamak yaptim durdum. arkadas 5 günde 4 kilo verdi bendse kacamaklarla 1 kilo 400 gram verdim.artik diyetteyim demekten de kendimi kandirmaktan da biktim. sizin yazilarinizi okudum. hepinizin masallahi var, allah nazarlardan korusun, fotolarinizdan da aziminizin ve kararliliginizin ne kadar büyük oldugu görülüyor. imreniyorum size 40bin kere masallah hepinize.
suan ne yapacagimi bilmiyorum, cok caresiz hissediyorum kendimi. bunaldim resmenbana biseyler söyleyin canlar, akil fikir verin. kimse anlamiyor beni. etrafimda moral verecek destek olacak kimse yok. bir ben miyim kilo derdi olan, kafaya cok takiyorum.
sabah tartida 73 ciktim
çok sağol canım, ay nasıl gaza geliyorum böyle yorumları okuyuncaKızlar 68 de takılı kaldımnerdeyse bi haftadır gram oynamıyo...Adetime de daha çok var, 15 gün kadar. Şimdi oynamıyo, adetime bi hafta kala daha vahim durumum
Valla darısı bizim başımıza inşallahTebrik ediyorum canım seni bize de güzel bir örnek oldun:) Güçlendirmede neler yapıyosun, bizimle paylaşır misin? Senden feyz alalım
Kısss bu ne güzellik böyle
Ordakilerin şaşkınlığına şaşmamak lazım. Hakikaten harika görünüyosun Nes'cim.Çok farketmiş canım valla bravo
vallahi tek kelimeyle mükemmel bir yorumBu gün diyetimin ilk günü..
Ezilmişliklerimi, kırılmışlıklarımı ve hatta utanmışlıklarımın hepsini geride bırakışımın da ilk günü…
Karar verdim; artık kandırmaca oynamak yok.. Göbeğimi içime çekerek yürümekten, otururken karnımı kapatacak minder aramaktan, ikide bir bluzumu çekiştirmekten ve her sofrada vicdan azabı çekerek tıka basa yedikten sonra “ne yedim ki ben” diye söylediğim yalancılıktan istifa ediyorum.
Dipsiz bir kuyu gibiyim, ne yutsam gidiyor. Hani hep merak etmişimdir tıka basa doydum olayı nasıl bir şeydir. Bazen de Kendimi bir file benzetiyorum. Gücüne falan değil yanlış anlaşılmasın tamamen iri cüssesine. Aslında içimde filin içine saklanmış küçücük bir kelebek var. Çıkaracağım onu oralardan. Kurtaracağım miniğimi özgürlüğüne kavuşturacağım..
selam arkadaslar, uzuuuun bi aradan sonra yine geldim... ve cok mutsuzum. benim hamilelik testi bos cikti. doktora gitmedim. adetimin gecmesini bekledim ama olmadi. ümitle gelmemesini beklerken geldi :`( kendimi o kadar cok adapte etmisimki cok büyük hayal kirikligi yasadim. kendimi kandirmisim tamamen piskolojikmis. adetim gelince doktora gitme ihtiyaci da duymadim. diyet miyet kalmadi bende. bi arkadasla yeniden baslama karari almistim. bugün 6. gün olacakti. ama ben kendimi olan güvenimi ve inancimi kaybetmisim. sürekli kacamak yaptim durdum. arkadas 5 günde 4 kilo verdi bendse kacamaklarla 1 kilo 400 gram verdim.artik diyetteyim demekten de kendimi kandirmaktan da biktim. sizin yazilarinizi okudum. hepinizin masallahi var, allah nazarlardan korusun, fotolarinizdan da aziminizin ve kararliliginizin ne kadar büyük oldugu görülüyor. imreniyorum size 40bin kere masallah hepinize.
suan ne yapacagimi bilmiyorum, cok caresiz hissediyorum kendimi. bunaldim resmenbana biseyler söyleyin canlar, akil fikir verin. kimse anlamiyor beni. etrafimda moral verecek destek olacak kimse yok. bir ben miyim kilo derdi olan, kafaya cok takiyorum.
sabah tartida 73 ciktim
oooooo baksen 5mil ha.....ufffffffffffffKızlar bende bu güne -300 ile başladımAcaba yeniden başladımı kilo vermem.
Dün akşam tamı tamına 5 mil yaptım. 68 dakika sürdü. Ama canım çıktı desem yeridirAyenn bu smile döndüm
yok yok bu gazla ben 80 altına inerim kasım sonuna kadar inşaAllah
çok sağol canım, ay nasıl gaza geliyorum böyle yorumları okuyuncayalnız azcıkta göğüslerim küçülse inan benden mutlusu olmayacak
sakon diyetin bozma o takılmalar bendede çok oluyor ama sonra hooop diye iniveriyorsun, hatta eşim sabah 82 de ne kadar uzun kaldın böyle ayrılamıyorsun çok sevdin galiba bu kiloyu diye takılıyor bana....
Sorma canım yaa. Çok zevkli oldu sanırım ilk gün fazla hırs yaptım. Sonralar doğru biraz yalap şap yaptım ama olsun yaptım geneoooooo baksen 5mil ha.....ufffffffffffff
nasıl yaptın kız sen onu.ben 1 mil zor yapıyorum
arkideşler bakın benim telli turnam nasıl gaza gelmiş..
1 mille başlasaydın bide iş açmada başımıza .zorlanıp..
tombiş oku bak sende gaza gel....bir daha da bizi bırakma ben diyeti bile bırakıyom ara ara burayı bırakmıyorum yoksa ipin ucu kaçıyor tatlım...,
yok anam yok küçülmez onlar öyle kolay kolay, azcık küçülse bile sarkar. Şu diyet işi bitsin ameliyat olcam ben, hem araştırmaya başladım şimdideninşallah tabi hayırlısı diyelim...
Bozar mıyım hiç diyetimi, ne olursa olsun aynen devam canım ölmek var dönmek yokSağol motivasyonun için
Ben de 68 i sevdim sanırsam
evet haklısın aynen katılıyorum sana...herkese günaydın
sonunda uzun bir aradan sonra bugün tartıda eksiyi görebildim ve oldukca mutlu oldum umarım devamı gelir
Tombiş once gercekten cok uzuldugumu soylemek istiyorum; kendini hemen toparla; emin ol hersyin bi zamanı vardır oncelikle hayırlısını istemek lazım. Allah bağışlasın bir çocoğun varmış zaten, ikincisi de insallah hayırlısı ile zamanını bekliyordur. Sen moralini yüksek tut, bence kendini soyutlama hatta hergün aramıza gel burayı okudukca insan daha iyi hissediyor kendisini ve pes etmiyor inan bana. Bebişin belkide senin biraz daha kilo vermeni bekliyordur kim bilir gelmek için. Diyetini bırakma, önce kendine küçük hedefler koy ulaşmak için bende öyle yapıyorum 70in altına inmeyi cok istiyordum ve onu görünce cok mutlu oldum tartıda; sonrasında kilo vermem azaldığı için 68 göreyim atrtıda bi cok mutlu olacağım dedim; bu sabah sonunda 68li rakamı da gördüm; şimdi sıradaki hedefim 65i görmek. Sende önce 70 altına inmeyi bekle örneğin yavaş yavaş kilo verdikçe kendini mutlu hissedeceksin özgüvenin artacak, sen pozitif oldukca emin ol hamile kalmak da daha kolaylaşacak. Allah herseyin iyisini doğrusunu hakkımızda hayırlı olanı bilir, sen içini ferah tut. Hergün gel buraya hepimiz burada sana destek olmak için hazırız, burada olmak bana cok iyi geliyor eminim sana da iyi gelecektir.
Herkese kolay gelsin iyi günler
Kız ben küçülttüm göğüslerimi..
Benimkiler kocamandı kocaman kocaman kocamanAma şimdi fıstık gibiler hee
Dedim ya diyet için herşeyi denedim benim birde estetik geçmişim var. Bundan 3 yıl önce bir simidim vardı göğsümün altında.. Göğüsler kocaman birde simit facia gibiydim resmen. Bozdum niyeti gittim aynı anda hem göğüslerimi küçülttüm hemde simidimi liposuction ile aldırdım. Çok zor bir süreçti ama değdi vallahi. Meğer yıllarca neler çekmişim o göğüslerimden resmen sağlığım gidiyordu.
Küçültme ile ilgili sorularınız olursa buyrun
benim derdim popo ile onu küçülten varmı estetikle....
kızlar ben ölüyorum galiba4 gündür tuvalete çıkamadım bugün atakta 7. günüm korkudan tartıya çıkamıyorum ne yaptınız siz oldumu herkeste valla hiç yoluna gidicem şişkinlik miğde bulantısı çalışamıyorum nerdeyse