- 15 Kasım 2011
- 523
- 5
Teşekkürler . İnşallah başarırız. Aslında başarmak zorundayız da
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 21 Ekim 2011
- 152
- 0
Teşekkür ederim canım çok saol...
- 21 Ekim 2011
- 152
- 0
peki bişey daha kusura bakmazsan sorucam güçlendirmede kilo verme olmuyor di mi? pek kilo alma konusunda kitapta bişey yazıyor mu ?
abowwwwwwwwwww, fıstığa bak......
tek kelimeyle harikasın canım
yahu bizim verdiğimiz kilolar normalden çok mu görünüyor??????
sanırım hep yağdan verdiğimizden oluyor
ah ahhhhh bi senin kilona insem, neyse az kaldı bekleme beni kaç benden
canım ben leslieyi yapamadım, sağ dizim çok ağrıdı 8. dakiladan sonra, 2 kere denedim baktım zorlayacağım sonra dedim hasar falan oluşur bide dizimde, bıraktımVay be Dukan boşuna demiyor yürüyün. Mümkün değil sen spor yapmasan bu kadar fark atmaz.
Evet kızlar hep bir den spora başlıyoz
Nesssssim nerdesin kızz gel buraya
ama bende cidden hiççççççç spor yapmıyorum bayramdan beri
sizi yalnız bırakmayım, söz hergün 2 km yürüycem artık, oda zaten 30 dakikaya denk geliyor, oğlum uyurken hallederim artık, peşinede 10 dakika masaj kemeri takarımmm
hatta beni öğleden sonraları uyarın, hadi sen spora gitsene diye
- 25 Ekim 2009
- 51
- 2
- 42
biber salcasi kullandim canim baktim seker yok gerci bit kadar yazmislar insallah atlamamisimdir.valla canim pekde cok yedigim söylenemez proteinle pek arama olmadigi icin mecburi ana yemeklerle idare ediyorum aksam 6 da 4 tane köfte simdi ac ac kivraniyorum yogurtta yedim ama kesmediçok sağol canımmmmmm, hadi senden de bakliyoruz diye yazacaktım ama sende eklemeye niyetlendin sanırım
canım ya bozma moralini, yine direnişte metabolizman sakın gelme oyununa, bayramdan önce koskoca haftada 300 gram verdim ama peşine 1,5 kilo gitti benim, sık dişini onun inadı kırılır sen merak etme sakınnnnn
lıştık aslında dimi hergün 300- 400 gram vermeye, veremeyince hemen iniveriyor yelkenler suya
bende dün azcık zafer sarhoşluğu yaşadım sanırım, 1 parça halley atıvermişim ağzıma sabah 200 gram fazla çıktım, dedim oh olsun sana, aynen devam daha 20 kilo var önümde
salçayı çok az kullan ama, çok abartma, içindekiler kısmınada bak şeker olmasın sakın..
diyet kaşarı ben pınar marka aldım dün bitti hatta oranına bakmadım sadece diyet olması yetti ne yalan söyleyimm
birde az yemiyorsun dimi? hani diğer diyetlerde az yenirya bunda öyle değil istediğin kadar ve istediğin saatte yiyebilirsin, yeterki protein ye ve yağsız olsun
bu konunun 1. sayfasında da baya bilgi var, oraya da bak istersennnnn
hayır canım kilonu sabitliyorsun. amac kilo sabitlemek ve vucudu bu kiloda tutmaya alıştırmak. kilo da almıyorsun kitapta dediğine göre. cunku sonucta diyetin devamı guclendirme. yalnız 2 öğün bolca herseyden yeme hakkı var. diğer gunler yine diyetteymişiz gibi olacak. yıne de duzenli olarak tartılmakta fayda var.
kızlar bugun akşam yemegi olarak lahana sarması yaptım. kaç zamandır neden hiç yapmamışım diye de kızdım kendime hatta. cunku enfes oldu. sizler de mutlaka sebze+protein günlerinizde deneyin derim. eşinizin de yiyebileceği bir yemek oluyor sonucta. içi için yalnız kıyma, bol sogan, biraz domates, lahananın kucuk parcalarını da ince ince kıydım kıymaya karıstırdım. karabiber, pul biber, tuz. buyuk buyuk sardım ugrastırmadı bile
selam arkadaslar, uzuuuun bi aradan sonra yine geldim... ve cok mutsuzum. benim hamilelik testi bos cikti. doktora gitmedim. adetimin gecmesini bekledim ama olmadi. ümitle gelmemesini beklerken geldi :`( kendimi o kadar cok adapte etmisimki cok büyük hayal kirikligi yasadim. kendimi kandirmisim tamamen piskolojikmis. adetim gelince doktora gitme ihtiyaci da duymadim. diyet miyet kalmadi bende. bi arkadasla yeniden baslama karari almistim. bugün 6. gün olacakti. ama ben kendimi olan güvenimi ve inancimi kaybetmisim. sürekli kacamak yaptim durdum. arkadas 5 günde 4 kilo verdi bendse kacamaklarla 1 kilo 400 gram verdim.artik diyetteyim demekten de kendimi kandirmaktan da biktim. sizin yazilarinizi okudum. hepinizin masallahi var, allah nazarlardan korusun, fotolarinizdan da aziminizin ve kararliliginizin ne kadar büyük oldugu görülüyor. imreniyorum size 40bin kere masallah hepinize.
suan ne yapacagimi bilmiyorum, cok caresiz hissediyorum kendimi. bunaldim resmen
bana biseyler söyleyin canlar, akil fikir verin. kimse anlamiyor beni. etrafimda moral verecek destek olacak kimse yok. bir ben miyim kilo derdi olan, kafaya cok takiyorum.
sabah tartida 73 ciktim
suan ne yapacagimi bilmiyorum, cok caresiz hissediyorum kendimi. bunaldim resmen
bana biseyler söyleyin canlar, akil fikir verin. kimse anlamiyor beni. etrafimda moral verecek destek olacak kimse yok. bir ben miyim kilo derdi olan, kafaya cok takiyorum.sabah tartida 73 ciktim
selam arkadaslar, uzuuuun bi aradan sonra yine geldim... ve cok mutsuzum. benim hamilelik testi bos cikti. doktora gitmedim. adetimin gecmesini bekledim ama olmadi. ümitle gelmemesini beklerken geldi :`( kendimi o kadar cok adapte etmisimki cok büyük hayal kirikligi yasadim. kendimi kandirmisim tamamen piskolojikmis. adetim gelince doktora gitme ihtiyaci da duymadim. diyet miyet kalmadi bende. bi arkadasla yeniden baslama karari almistim. bugün 6. gün olacakti. ama ben kendimi olan güvenimi ve inancimi kaybetmisim. sürekli kacamak yaptim durdum. arkadas 5 günde 4 kilo verdi bendse kacamaklarla 1 kilo 400 gram verdim.artik diyetteyim demekten de kendimi kandirmaktan da biktim. sizin yazilarinizi okudum. hepinizin masallahi var, allah nazarlardan korusun, fotolarinizdan da aziminizin ve kararliliginizin ne kadar büyük oldugu görülüyor. imreniyorum size 40bin kere masallah hepinize.
suan ne yapacagimi bilmiyorum, cok caresiz hissediyorum kendimi. bunaldim resmen
sabah tartida 73 ciktim
öncelikle bi sakin ol canım. umarım istediğin bir gün olacak. olmadı diye kendini bu kadar bırakma ve toparlannnn.
şimdi ilk iş kilo vermeye devam edeceksin. atak dönemini yaparsan hızla gitmeye başlayacak kiloların. ama önce kilo vermeyi istemen vee azmetmen lazım. azim eksikliği olursa yolda kalırsın. öyle de olmazzz. toparlan hadiii
eslacim msjin icin tesekkür ederim canim. kilo vermek istiyorum ama iradesizligime yenik düsüyorum. basliyorum ama yarida kaliyor hep
en büyük hatayi buralardan uzak durmakta yaptim. icime kapattim kendimi. bebek hayaline kapilipta hepten kilo almak istemiyorum artik.bi kizim var zaten, rabbim ona hayirli uzun ömürler versin.eslacim msjin icin tesekkür ederim canim. kilo vermek istiyorum ama iradesizligime yenik düsüyorum. basliyorum ama yarida kaliyor hep
en büyük hatayi buralardan uzak durmakta yaptim. icime kapattim kendimi. bebek hayaline kapilipta hepten kilo almak istemiyorum artik.bi kizim var zaten, rabbim ona hayirli uzun ömürler versin. - 21 Ekim 2011
- 152
- 0
selam arkadaslar, uzuuuun bi aradan sonra yine geldim... ve cok mutsuzum. benim hamilelik testi bos cikti. doktora gitmedim. adetimin gecmesini bekledim ama olmadi. ümitle gelmemesini beklerken geldi :`( kendimi o kadar cok adapte etmisimki cok büyük hayal kirikligi yasadim. kendimi kandirmisim tamamen piskolojikmis. adetim gelince doktora gitme ihtiyaci da duymadim. diyet miyet kalmadi bende. bi arkadasla yeniden baslama karari almistim. bugün 6. gün olacakti. ama ben kendimi olan güvenimi ve inancimi kaybetmisim. sürekli kacamak yaptim durdum. arkadas 5 günde 4 kilo verdi bendse kacamaklarla 1 kilo 400 gram verdim.artik diyetteyim demekten de kendimi kandirmaktan da biktim. sizin yazilarinizi okudum. hepinizin masallahi var, allah nazarlardan korusun, fotolarinizdan da aziminizin ve kararliliginizin ne kadar büyük oldugu görülüyor. imreniyorum size 40bin kere masallah hepinize.
suan ne yapacagimi bilmiyorum, cok caresiz hissediyorum kendimi. bunaldim resmen
sabah tartida 73 ciktim
Hamilelik konusunda kendini üzme sakın ve hiç yıpratmada buyüzden elbet olucak allh ne zaman kısmet etmişse ozaman..kiloya gelince 73 kilo çok fazla bir kilo değil yani verilmiyecek bi kilo değil sen seyir döneminden devam et ve azimli ol herşey yoluna girer kilolar bile...verdikçe mutluluğun artıcak yeterki sabırlı ol ve diyete uymaya çalış canımm...
sagolasin canim benim, insallah tatlim insallllaaaahh!!!!
73 kilo gözümde öyle büyüdü ki anlatamam, kendimi cok sisko hissediyorum. özelliklede kiyafet giyecegimde cildiriyorum. aldigim eteklerime zor giriyorum. yazin aldigim o kadar cok kiyafet varki hic giymedigim. bi 5 kilo versem icine girecegim ama gözümde büyüyor iste.
- 27 Nisan 2011
- 1.243
- 19
kızlar selamlar..uzun zamandır takip ediyordum konuyu.dün diyete de başlayınca dahil olmak istedim.motivasyonumu kaybetmemiş olurum sizlerin o güzel enerjileriyle..ben doğum kilolarından muzdaribim.13 aylık bir oğluşum var.zor bir gebelik geçirdim ve tam 89 kilo ile doğuma girdim.boyum 1,56cm.düşünün top gibi yuvarlanıyor gibiydim anlıcanız..sonrasındada çok veremedim.78,600 gr ile başladım pazartesi günü.bu akşam tartıldım 77,500gr olmuşum.daha ikinci günde 1,100 gr vermişim yani.çok sevindim.yılmıcam.dukan ın sitesinden hesapladım 6 gün atak yapmam gerekiyor.zor olan çalıştığım için işyerine her gün yemek taşımak.bozmaya niyeyim yok ama bu biraz zorlayacak sanırım.bir de akşam saatlerinde ellerimde kendimde falan bir halsizlik cansızlık oluyor.ve açlık.siz de de oluyormuydu böyle? bir de ben yulaf kepeğini bulamadım.nereden temin edebilirim.nette var bir sürü yer ama güvenilir mi emin olamadım.son bir şey daha ben spor yapamıyorum.gerçekten vaktim olmuyor çıkıp yürümeye.benim gibi spor için vakti olmayanlar nasıl telafi ediyor bu durumu ya da telafisi yok mu:18:
bu arada naçizane tebriklerinizi bekliyorum.çünkü hem diyete başladım hem sigarayı bıraktım.
bu arada naçizane tebriklerinizi bekliyorum.çünkü hem diyete başladım hem sigarayı bıraktım.
- 6 Eylül 2009
- 6.749
- 3.471
- 37
selam arkadaslar, uzuuuun bi aradan sonra yine geldim... ve cok mutsuzum. benim hamilelik testi bos cikti. doktora gitmedim. adetimin gecmesini bekledim ama olmadi. ümitle gelmemesini beklerken geldi :`( kendimi o kadar cok adapte etmisimki cok büyük hayal kirikligi yasadim. kendimi kandirmisim tamamen piskolojikmis. adetim gelince doktora gitme ihtiyaci da duymadim. diyet miyet kalmadi bende. bi arkadasla yeniden baslama karari almistim. bugün 6. gün olacakti. ama ben kendimi olan güvenimi ve inancimi kaybetmisim. sürekli kacamak yaptim durdum. arkadas 5 günde 4 kilo verdi bendse kacamaklarla 1 kilo 400 gram verdim.artik diyetteyim demekten de kendimi kandirmaktan da biktim. sizin yazilarinizi okudum. hepinizin masallahi var, allah nazarlardan korusun, fotolarinizdan da aziminizin ve kararliliginizin ne kadar büyük oldugu görülüyor. imreniyorum size 40bin kere masallah hepinize.
suan ne yapacagimi bilmiyorum, cok caresiz hissediyorum kendimi. bunaldim resmen
sabah tartida 73 ciktim
geç olsun güç olmasın diyerek başlamak istiyorum. çünkü hem bebiş haberi için uyuyor hemde kilo vermek için.bebiş için üzüldüm ama hayırlısı,kısmeti değilmiş.
arkadaşın iyi yapmış vermiş kilo ama olsun sende birşekilde ucundan tutmuşsun diyetin. 1,4 kilo bile bence iyi.başka bir diyet yapsan böyle bir sonuç alamıyacaktın ki. hem şimdi birazda diyete bünyen alışmıştır o yüzden daha yavaş vereceksindir. ama olsun. ben bugun resmen güvenimin geri geldiğini farkettim. hem evde oturup duruyorum,aklımı bu diyet işine yormak diğer işlere yorm<ktan daha zevkli geliyor. diğer işleri bıraktım hepten. sadece varsa yoksa dukan:)))
ayrıca bugun erkek arkadşım gördü beni. uzun aradan sonra gerçekten zayıfladığımı kilo olarak olmasa da yağlardan kurtulduğumu çok fit göründüüğümü söyledi. havalara uçtum:))))
bende bayramda bol bol kaçamaklar yapmıştım. şimdi dört ele sarılmaya devam=)
selam arkadaslar, uzuuuun bi aradan sonra yine geldim... ve cok mutsuzum. benim hamilelik testi bos cikti. doktora gitmedim. adetimin gecmesini bekledim ama olmadi. ümitle gelmemesini beklerken geldi :`( kendimi o kadar cok adapte etmisimki cok büyük hayal kirikligi yasadim. kendimi kandirmisim tamamen piskolojikmis. adetim gelince doktora gitme ihtiyaci da duymadim. diyet miyet kalmadi bende. bi arkadasla yeniden baslama karari almistim. bugün 6. gün olacakti. ama ben kendimi olan güvenimi ve inancimi kaybetmisim. sürekli kacamak yaptim durdum. arkadas 5 günde 4 kilo verdi bendse kacamaklarla 1 kilo 400 gram verdim.artik diyetteyim demekten de kendimi kandirmaktan da biktim. sizin yazilarinizi okudum. hepinizin masallahi var, allah nazarlardan korusun, fotolarinizdan da aziminizin ve kararliliginizin ne kadar büyük oldugu görülüyor. imreniyorum size 40bin kere masallah hepinize.
suan ne yapacagimi bilmiyorum, cok caresiz hissediyorum kendimi. bunaldim resmen
sabah tartida 73 ciktim
Hoş geldin Nergis yılmak yok yola devam geçmiş geçmişte kaldı gelecek güzel günler bizim .bence yarın kaldığın yerden yola devam ben sizi okuyarak başladım öyle pes etmek var mı ilk çıkmazda, eminim hepimiz bu gün değil yarın başlarız şunu da yiyeyim sonra başlarız diye erteledik diyetleri artık erteleme yok bak bide uğraşıp kilo vermeseydin kaçamakla bile kilo verdiğine göre sen başarabilirsin yarın eğer istersen saçlarını değiştirmeye git rengini yada kesimi ve diyete başla ben öyle yaptım değişimle girdim diyete bende faydası oldu :) bebişe gelince Allahım insallah tekrar nasip eder zaten küçük bir prensesin varmış Allah ona uzun hayırlı ömürler versin zaten kilo vermeyle uğraşacağın için streste yapmayacaksın böylelikle 2. kez anneliği tadacaksın İnşallah iyi geceler.
Son düzenleme:
- 6 Eylül 2009
- 6.749
- 3.471
- 37
tombis
bu arada aklıma geldi, teyzemde polikistikover var. kilolu ayrıca.doktor zayıflarsan adetin düzene girecek adet düzenlenince yumurtlama,böylece pos. durumunda geçecek ve hamile kalabilirsin demişti.bu pos olayı geçince de zaten zayıflaması da artacakmış. çünkü hepsi bir döngü içerisindeymiş. adet düzensizliği-pos.-kilo-adet düzensizliği-....
diye devam edermiş.
zayıflamak şart
bu arada aklıma geldi, teyzemde polikistikover var. kilolu ayrıca.doktor zayıflarsan adetin düzene girecek adet düzenlenince yumurtlama,böylece pos. durumunda geçecek ve hamile kalabilirsin demişti.bu pos olayı geçince de zaten zayıflaması da artacakmış. çünkü hepsi bir döngü içerisindeymiş. adet düzensizliği-pos.-kilo-adet düzensizliği-....
diye devam edermiş.
zayıflamak şart
Benzer Konular
- Anket
