hoşbuldum tatlım
valla bayram fena yoğundu, ama artık evdeyim, rahatım çok şükür
Neyseki kg almadan üstelik 600 gr vererek atlattım tehlikeyi
Sende ne var ne yok?
insan bir kez kaçamak yapınca duramıyor
süpersin valla.. Bende bu perşembe tartılacağım. Bütün o atlattıklarımdan sonra tartıya yansıması nasıl olacak hiç bilmiyorum, merakla bekliyorum. Yürüyüşlerime devam edyorum ama yediklerim hiç de rejimlik değil.. Dukana dönmekten de korkuyorum, kabızlık mide ağrıları geçmişken acaba geri gelir mi diye ödüm kopuyor. Ama başka bi rejime de başlayamıyorum yürütemem gibi geliyor.. Napacağımı bilemez vaziyetteyim
Vallahi demmircim aynı devam.
Sağol tatlım baya farketti görüntüde.
Yalnız kızlar son 3 hafta olacak 1 kg anca verdim. Ben bu gün yumruk harekatına başladım. Ve kesinlikle yılmadan yapacağım bunu hafta sonuna kadar. İnsan iyi hoş anlıyo zayıfladığını ama böyle birden durunca fena bozuluyorum ama.
Cidden şaka maka moralim bozuluyor bu duruma acayip umutsuzluğa kapılıyorum
yediklerin gatey uygun görünüyor canım, belki regl olmadığın için vücudun su tutuyordur, dukan 2-3 kilo fazla dahi çıkılabilir diyor
birde pudingi kes bakalım, sonuçta içinde karbonhidrat var onun....
köfteyi yağsız kıymadan yapıyorum ama baharatını bol koyuyorum, lezzetsizliğiini gideriyor böylece
yalnız illa ızgara yapmak zorunda değilsin
ben 3-4 köfteyi fırın kabına koyuyorum, azcık salçalı su ekliyorum, sebze günündeyse domates biberde, fırına sürüyorum, pişmesine yakında diyet kaşar serpiyorum, gayet lezzetli oluyor, ızgara gibi yavanda olmuyor böylece
tavuğun kanat yasak ama but serbest, hatta derisiyle pişirin, yerken tabağınızda ayırın derisini diye yazıyor kitapta
aaaaa sen dukanı bıraktın mı?
Haberim yoktu, rahatsızlandın mı?
Valla ben de dediğim gibi eskisi kadar katı yapamıyorum artık
çok sağol canımmmmmm, hadi senden de bakliyoruz diye yazacaktım ama sende eklemeye niyetlendin sanırımayy tatlım maşallah yaaa inan acaip fark etmiş
canım ya bozma moralini, yine direnişte metabolizman sakın gelme oyununa, bayramdan önce koskoca haftada 300 gram verdim ama peşine 1,5 kilo gitti benim, sık dişini onun inadı kırılır sen merak etme sakınnnnnVallahi demmircim aynı devam.
Sağol tatlım baya farketti görüntüde.
Yalnız kızlar son 3 hafta olacak 1 kg anca verdim. Ben bu gün yumruk harekatına başladım. Ve kesinlikle yılmadan yapacağım bunu hafta sonuna kadar. İnsan iyi hoş anlıyo zayıfladığını ama böyle birden durunca fena bozuluyorum ama.
Cidden şaka maka moralim bozuluyor bu duruma acayip umutsuzluğa kapılıyorum
ah iste kitapsizlikben salcayida yasak saniyordum buzlukta 4 tane köftem vardi onu cikarttim protein günüm oldugu icin anlattigin gibi salcali yapiyim saol canim.
bu but olayinada cok sevimdim 9 gündür baya eziyet etmisim esimle kendime
diyet kasarin yag orani kac canim ben en düsük 5 bulabildim.
Ne bilim canım yaaaa. Bir an önce gitsin istiyorum bu kilolar. Ben bu ara puding yemeye başladım sanırım ondan oldum ben. Hiç yememiştim ilk 1 ay o zaman vermiştim patır patır. Kesinlikle bu günden itibaren kestim.çok sağol canımmmmmm, hadi senden de bakliyoruz diye yazacaktım ama sende eklemeye niyetlendin sanırım
canım ya bozma moralini, yine direnişte metabolizman sakın gelme oyununa, bayramdan önce koskoca haftada 300 gram verdim ama peşine 1,5 kilo gitti benim, sık dişini onun inadı kırılır sen merak etme sakınnnnn
lıştık aslında dimi hergün 300- 400 gram vermeye, veremeyince hemen iniveriyor yelkenler suya
bende dün azcık zafer sarhoşluğu yaşadım sanırım, 1 parça halley atıvermişim ağzıma sabah 200 gram fazla çıktım, dedim oh olsun sana, aynen devam daha 20 kilo var önümde
canım hiç moralini bozma, ne duraklamalar atlattık, sen yumruk yap sonra düzene girecek yine görürsün.
ben de galiba 10 kg vermiş olmanın rehavetine kapıldım, bir de eş dost artık verme çok iyi olmuşsun demeye başladı ondan mı etkileniyorum nedir, baya saldım kendimi
kızlar birazdan çekip taze taze resim ekliycem size
sen bayadır yoksun o zaman tatlım:)
dukanın malum etkisi kabızlık başlayınca herkesin kouştuğu şu bekunisten alayım dedim. Beni hastanelik etti. Mide krampları, ishal kusma derken acilde aldım soluğu. Bayramdan 3 gün önce. Rapor verdi bayramla birleşti uzunca bir süre ilaç vs kullandım. Düzene girdi birkaç günde ve şimdi iyiyim. Ilaçlarım da yeni bitti hatta. Böylece bıraktım dukanı. şimdi de dediğim gibi korkuyorum ama bişeyler yapmam gerek... Ama ne
Varya resmen yarı yarıya inmişsin. Sen bizide sollamışsın be gülüm. Acayip farketmiş sanki 20-25 kg vermiş gibisin. elbiseden midir nedir şoktayım yani 10 kg bu kadar fark atarmı. Fıstık gibi hatun olmuşsun. Kız o bacaklar nasıl inceldi öyle.
inanılmaz ya gercekten inanılmaz harika olmussun
senin boy kactı, baya uzun olmalısın cok ince duuryorsun suanda tebrik ederim
darısı herkesin başına