Simlanin blogunda atak ve diğer evreler icin güzel yemek terifleri var ve altlarindaki yorunlardada çok güzel bilgiler var ordan yardım alabilirsin yemek konusunda mükemmel bir blog olmus
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
Simlanin blogunda atak ve diğer evreler icin güzel yemek terifleri var ve altlarindaki yorunlardada çok güzel bilgiler var ordan yardım alabilirsin yemek konusunda mükemmel bir blog olmus
- 10 Nisan 2011
- 57
- 0
derisiz olarak but yenebiliyor ama derisinden kaynaklı kanat yasak canım
- 5 Ocak 2010
- 259
- 5
- 16 Haziran 2011
- 4.328
- 19
- 9 Haziran 2009
- 974
- 1
kızlarrrrr kızlarrrr ben geldimmmmm
Nasılsınız bakalımmmm görüşmeyeli ???
aaa hoşgeldin demir can :)
Nerelerdesin sen ne zamandır???
- 1 Nisan 2009
- 836
- 9
- 42
Bu dediğini deneyeyim canım sağol önerin için.
kızlarrrrr kızlarrrr ben geldimmmmm
nasılsınız bakalımmmm görüşmeyeli ???
Hoşgeldin canım neler yaptın. Biz aynı valla tırmalıyoz
- 2 Ekim 2009
- 1.663
- 135
nasılsınız hatunlaaar 
bayram nedeniyle diyete ara vermiştim 4 gün
700 gr almıştımm ...
şimdi ataktan tekrar başladım ve seyire geçeceğim yarın
ve şuan aldığım 700 gr ı verdim ve üstüne 400 gr daha verdim vee..
şuan 66.6 :124:
tabii bayramdaki iltifatlar filan .. özgüven tavan yaptı iyi gaz verdiler :124:
bu arada tatlı krizlerim çok tutuyor.. ayrıca 1 aydır kızartma yemedim .. muhacir mantısı yemediimm ...
fenaaalardayım
bayram nedeniyle diyete ara vermiştim 4 gün
700 gr almıştımm ...
şimdi ataktan tekrar başladım ve seyire geçeceğim yarın
ve şuan aldığım 700 gr ı verdim ve üstüne 400 gr daha verdim vee..
şuan 66.6 :124:
tabii bayramdaki iltifatlar filan .. özgüven tavan yaptı iyi gaz verdiler :124:
bu arada tatlı krizlerim çok tutuyor.. ayrıca 1 aydır kızartma yemedim .. muhacir mantısı yemediimm ...
fenaaalardayım
- 16 Haziran 2011
- 4.328
- 19
aaa hoşgeldin demir can :)
hoşbuldum tatlım
valla bayram fena yoğundu, ama artık evdeyim, rahatım çok şükür
neyseki kg almadan üstelik 600 gr vererek atlattım tehlikeyi
sende ne var ne yok?
yediklerin gatey uygun görünüyor canım, belki regl olmadığın için vücudun su tutuyordur, dukan 2-3 kilo fazla dahi çıkılabilir diyordogum kontrol hai kullaniyordum canim gecen ayin 18 inde reglim basladi ve ben hapi biraktim aslinda buaralar gelmesi lazimdi hapi biraktigim icin düzeni bozuldu sanirim.
dün sp günüydü kahvaltida 1 haslanmis yumurta 2 kasik yulaftan krep ceyrek satalik 2 tane ceri domates ve hindi füme
öglen firinda somon
aksam hünkar begendi dukan usulü tabi ve salata yemekleri genelde tuzsuz yapiyorum tabagima cok az atiyorum.
acaba hergün yedigim 1 adet pudingmi engelliyor kilo vermemi en iyisi ben onuda birakiyim
birde pudingi kes bakalım, sonuçta içinde karbonhidrat var onun....
köfteyi yağsız kıymadan yapıyorum ama baharatını bol koyuyorum, lezzetsizliğiini gideriyor böylece
yalnız illa ızgara yapmak zorunda değilsin
ben 3-4 köfteyi fırın kabına koyuyorum, azcık salçalı su ekliyorum, sebze günündeyse domates biberde, fırına sürüyorum, pişmesine yakında diyet kaşar serpiyorum, gayet lezzetli oluyor, ızgara gibi yavanda olmuyor böylece
tavuğun kanat yasak ama but serbest, hatta derisiyle pişirin, yerken tabağınızda ayırın derisini diye yazıyor kitapta
- 16 Haziran 2011
- 4.328
- 19
Hoşgeldin canım neler yaptın. Biz aynı valla tırmalıyoz
hoşbuldum canım
bayramı atlattık geldik çok şükür, ne olsun..
son zamanlarda iyice yavaşladım valla hızlanmam lazım
sen neler yaptın?
kızlarrrrr kızlarrrr ben geldimmmmm
nasılsınız bakalımmmm görüşmeyeli ???
oooo, kimleri görüyoruzzzz, nerelerdesin? senin bayram tatili bi hayli uzun oldu maşallah
kilo almamana da sevindim,
yalnız telli_turnam ve benim öncesi-sonrası fotolarımızı kaçırdın haberin ola, iyiki görmedin gözün korkardı sonra
- 16 Haziran 2011
- 4.328
- 19
nasılsınız hatunlaaar
bayram nedeniyle diyete ara vermiştim 4 gün
700 gr almıştımm ...
şimdi ataktan tekrar başladım ve seyire geçeceğim yarın
ve şuan aldığım 700 gr ı verdim ve üstüne 400 gr daha verdim vee..
şuan 66.6 :124:
tabii bayramdaki iltifatlar filan .. özgüven tavan yaptı iyi gaz verdiler :124:
bu arada tatlı krizlerim çok tutuyor.. ayrıca 1 aydır kızartma yemedim .. muhacir mantısı yemediimm ...
fenaaalardayım
iremcim tebrikler valla tehlikeyi hemencecik atlatmışsın
ahhh ben 2 aydır neler yemiyorum
ama hiç de aramıyorum artık açıkçası
- 16 Haziran 2011
- 4.328
- 19
oooo, kimleri görüyoruzzzz, nerelerdesin? senin bayram tatili bi hayli uzun oldu maşallah
kilo almamana da sevindim,
yalnız telli_turnam ve benim öncesi-sonrası fotolarımızı kaçırdın haberin ola, iyiki görmedin gözün korkardı sonra
hoşbuldum tatlım, artık buralardayım
ayyy fotolarınız nerdeee bakmam lazım yaaa çok mu geride acaba:26:
- 16 Haziran 2011
- 4.328
- 19
- 2 Ekim 2009
- 1.663
- 135
iremcim tebrikler valla tehlikeyi hemencecik atlatmışsın
ahhh ben 2 aydır neler yemiyorum
ama hiç de aramıyorum artık açıkçası
zafere giden yolda çekilen çile kutsalmııış
teşekkür ederim ayrıca. eski rakamları görmek çok koydu bana yanlız...
1 ayda 6.4 kg benim için muhteşem .. :124:
10 kg daha verirsem ciddi ciddi ben de çıtır olacağım yahuu bunun düşüncesi bile mutlu ediyor. üstelik 1.5 ay sonra hayal değil ...
ama bugün bi ayrı canlanıyo gözümde yemekler..
hiç sevmediğim bamya için bayramda tadına bittim resmen. tuzlu yağlı herşeyi var e olacak tabi dimi
ayrıca sana da maşallah .. sen de çok iyi gidiyorsun
- 16 Haziran 2011
- 4.328
- 19
Kızlar bakın bu ben.
Dukan öncesi soldaki iki resim, sağdaki dukan sonrası. Gerçi tarif etmeye gerek yok dimi
Bakın bakalım nasıl 40 günde 11 kg ile değişim
Anam ne iriymişim
ayy telli turnammm seni de çok tebrik ederim
kızlar harikasınız yaaaaa
- 16 Haziran 2011
- 4.328
- 19
zafere giden yolda çekilen çile kutsalmııış
teşekkür ederim ayrıca. eski rakamları görmek çok koydu bana yanlız...
1 ayda 6.4 kg benim için muhteşem .. :124:
10 kg daha verirsem ciddi ciddi ben de çıtır olacağım yahuu bunun düşüncesi bile mutlu ediyor. üstelik 1.5 ay sonra hayal değil ...
ama bugün bi ayrı canlanıyo gözümde yemekler..
hiç sevmediğim bamya için bayramda tadına bittim resmen. tuzlu yağlı herşeyi var e olacak tabi dimi
ayrıca sana da maşallah .. sen de çok iyi gidiyorsun
valla tatlım ben bir itirafta bulunayım
son zamanlarda eskisi kadar katı davranamıyorum
bayramda 4-5 yaprak sarması yedim
gecen gün 1 kaşık z.y.lı fasulye yedim
dün de yine 1 kaşık pilav
ama napiim yaa bir yerde insanın sınırları zorlanıyor iştee :26:
- 2 Ekim 2009
- 1.663
- 135
valla tatlım ben bir itirafta bulunayım
son zamanlarda eskisi kadar katı davranamıyorum
bayramda 4-5 yaprak sarması yedim
gecen gün 1 kaşık z.y.lı fasulye yedim
dün de yine 1 kaşık pilav
ama napiim yaa bir yerde insanın sınırları zorlanıyor iştee :26:
insan bir kez kaçamak yapınca duramıyor
Benzer Konular
- Anket
