- 12 Kasım 2008
- 16.853
- 11.093
ooooo telli turnam benim tbr.ler canısı..
ilk fotoya inanmayın diyecegim sende neden diyeceksin..
nedenmi o ilk fotodaki gömlekten bendede var.ilk gördüm begendim aldım 1 kere giydim o gömlek acayip iri gösteren bir gömlek.o nunla kıyas yapmada...2.foton olabilir ona sözüm yok
fakat arkadaşlarında dedigi gibi acayip harika olmuşsun 11 kilo bu üfff ya ..
beraber başladık senle deilmi?ben hala 4 kilodayım pehhhhhhhhhh
sen bu gidişle benide gececen gibi......
harikasın gec gülüm ne diyem sana ben öpüyorum kocaman.
inş.pazartesi okursun yazdıklarımı...........
yazın hangi oteldeydin
capristemi??????????
(ortadaki resim?)
tebrik ederim ...o resimleri nasıl yapıyosunuz bende yapmak istiyorum ama beceremedim bi türlü...
Diyeti 4 gündür mü yapamıyorsun? :44: 2 gün atak yapıp seyire devam etsen bir an önce iyi olur. Tabii benim fikrim bu
Canım normalde kaçamak yaparsan sonrasında 2-3 gün falan dikkat etmen gerekiyor. Fakat kaçamak değilde tamamen diyeti bırakanlar sonrasında ataktan başlanıyor. Ben kaçamak yaptım mesela yediklerime dikkat ediyorum sadece. Yarım kilo almıştım 2 günde kilo vermeye tekrar başladım. :)
Az önce afiyetle yedim light puding ve light dondurmamıAfiyet olsun canım sana da, ben yiyiyorum hep, yiyebilirsin korkmadan
canım yediğin dondurma hangi marka? bu aralar önüne geçilemez bir tatlı isteğim başladı. zaten çok yavaş kilo veriyorum bunlardan yersemde kilo vermemin iyice yavaşlayacağından da korkuyorum :18:
Bence de önce sorununu çözmelisin. Yoksa daha zor durumda kalabilirsin canım. Activia denedin mi canım, kayısılı, denemediysen bir de onu dene bir kaç gün. Bir de aç karnına kayısılı light yoğurt yemeyi bi dene, beni ishal yaptı da.
Arkadaslar ben 1.5 aydir yapiyorum 91 kilo basladim ve su an 84 kiloyum. Cok mutluyum daha cok yolum var ama inancim buyuk. Hayatim boyunca bir cok diyet denedim. Sayisiz zayiflama urunune basvurdum. Spor yapmaktan nefret ediyorum. Ayrica saglik sektoruyle de yakin iliskiicindeyim, hocalarima sordum mantigini anlattim ve vucuduma zarar vermeyecegini de ogrendim. Cok cok onemli birsey var o da kitabini okumaniz lazim. Hem mantigini anlamak hem kendinizi tanimak hem de bu diyete inanmak icin kesinlikle gerekli. Neden karbonhidrati yememeniz gerektigini anlamak lazim. Ayrica bu surecte 1 kez 1 deneme yaptim, 1 gece 2 kadeh viski ictim ve inanin 1 hafta kilomda oynama olmadi, tekrar toparlayana kadar cok ugrastim. Erkeklerde daha hizli kilo verdiriyor. Vucudunuz oyle bir degisiyor ki gercekten canm tatli borek istemiyor. Bana istediginiz soruyu sorabilirsiniz. Umarim benimki gibi herkesin hayatini degistirmede yardimci olur bu diyet!
arkadaslar meyveli yogurtta ben sadece yag oranina bakip almisim simdi okudumki icinde nisasta var yenebilirmi acaba
canım, hiç almadım bilemiyorum, ben genelde bir tabak yoğurta tatlandırıcı koyup yemeyi daha çok tercih ediyorumarkadaslar meyveli yogurtta ben sadece yag oranina bakip almisim simdi okudumki icinde nisasta var yenebilirmi acaba
Kızlar bakın bu ben.
Dukan öncesi soldaki iki resim, sağdaki dukan sonrası. Gerçi tarif etmeye gerek yok dimi
Bakın bakalım nasıl 40 günde 11 kg ile değişim
Anam ne iriymişim
Walla bende stş.ın light meyveli yoğurtlarından alıyorum arada.Aynen sadece yağ oranına bakıyordum,şimdi tekrar baktımda mısır nişastası varmış.Ama miktarının çok az olduğunu tahmin ediyorum.Bu yüzden sakıncalı olmadığını düşünüyorum.
canım, hiç almadım bilemiyorum, ben genelde bir tabak yoğurta tatlandırıcı koyup yemeyi daha çok tercih ediyorum
ne kadar light-diyet ürün yersen aslında farkında olmadan yaptığın kaçamaklar o kadar çok artıyormuş gibi geliyor çünkü bana
sonuçta diyet demek 0 demek değil sadece azaltılmış yağ ve karbonhidrat demek