Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Not: This feature may not be available in some browsers.
telli turnammmm tebrikleeeer !
kızlar 4 günde 700 gr almışım.. diyet yapamadım...
ataktan mı başlaacagım tekrar ?
telli turnammmm tebrikleeeer !
kızlar 4 günde 700 gr almışım.. diyet yapamadım...
ataktan mı başlaacagım tekrar ?
Selam millet napisiniz? Topik bayram dolayısıyla azcık sessiz kalmış herhal...) Benim açımdan iyi tabi çabucanak okuyorum sayfaları öteki türlü yetişmek mümkün olmuyor maalesef...
Bu arada bu sabah güne 73.9 kg ile başladım. Dün sabah 74.5 kg dım. Tartıya bir kaç kere bindim indim felan inanamadım bir anda...)
Yarın yine dişçide olcam, diş eti ameliyatlarım bitti Allaha şükür, şimdi onların düzelmesini beklicem, yarın kanal tedavisi yapılacak, of bitsin artık şu dişçi muhabbeti, cumartesileri evde oturmayı özledim valla...(((
Kızlar bakın bu ben.
Dukan öncesi soldaki iki resim, sağdaki dukan sonrası. Gerçi tarif etmeye gerek yok dimi
Bakın bakalım nasıl 40 günde 11 kg ile değişim
Anam ne iriymişim
Kızlar size birşey danışacam ben diyete devam edemediğim için çok huzursuzum. Şimdi ilaçları kullanıyorum dünden beri ama onlarda işe yaramadı şimdilik. Şöyle düşünüyorum sonuçta diyet yapsamda yapmasamda kabızım yani başlasammı tekrar diyete. Ne dersiniz
Kızlar bakın bu ben.
Dukan öncesi soldaki iki resim, sağdaki dukan sonrası. Gerçi tarif etmeye gerek yok dimi
Bakın bakalım nasıl 40 günde 11 kg ile değişim
Anam ne iriymişim
Canım devam etme . Proteinin sindirilmesi daha zor. Sorunun geçince devam et bence. :)
Kızlar mufin ile veya light pudingle light dondurma yesek abartmış olurmuyuz? Light dondurmanın besin değerlerini yazabilirim isterseniz.
Kızlar size birşey danışacam ben diyete devam edemediğim için çok huzursuzum. Şimdi ilaçları kullanıyorum dünden beri ama onlarda işe yaramadı şimdilik. Şöyle düşünüyorum sonuçta diyet yapsamda yapmasamda kabızım yani başlasammı tekrar diyete. Ne dersiniz
Az önce afiyetle yedim light puding ve light dondurmamı Afiyet olsun canım sana da, ben yiyiyorum hep, yiyebilirsin korkmadan
biraz önce daha önce giydiğimde daracık olan heryanım bi yerden pörtleyen pantolon ve bir eteğimi gydim.o kadar rahat oldular ki,hatta pantolon genişlemiş bayagı.daha hedefime 5 kilo varken böyleyse,çok mutlu oldum ya.sıkılmıştım bayağı ama bu tam bi moral oldu.size de tavsiye ederim.acayip motive ediyo..pes etmek yok yola devam..ama kilo almaktan çok korkar oldum.sizde de oluştu mu böyle bir psikoloji..
sen ne zaman başlamıştın canım.ben 24 ekimde.yok bi şekilde yavaş yada hızlı gidiyo kilolar ama ya sonra ne olacak.önce bi hepsinizaten. verelim de demi,sonrayı o zaman düşünürüz.bi de benim kilom durunca ya da yavaşlayınca akşam lığht sütlü,tatlandırıcılı bir kahve içiyorum yemekten önce,akşam yemeğini ya hiç yemiyorum ya da çokaz yiyorum.kahve tok tutuyo.ertesi gün kilo vermiş oluyorum...
17 ekimde başladım ben. Çizelgeme üşengeçlikten yansıtamadım 59 kiloyum şuan. Yılbaşına kadar devam etmeyi düşünüyorum. 50 hedefimdi başlarda ama 55de bırakıcam sanırım.
ben de yılbaşına kadar dayanabilirsem sürdürmeyi düşünüyorum.ama daha önce gider bu kilolar umarım...valla ben de 60 olayım,bakacam artık diyorum..ama bazen çok sıkıyo beni,mesela buğün tatlı getirdi komşum içim geçti yiyemedim..çok da tatlı istiyo canım bu aralar...