kızlar selam herkese...
hafta sonu olunca giremiyorum pek bilgisayar başında olmadığımdan, ama pazartesi olunca ilk iş buradayım. tabi bütün mersajları okumak da epey zaman alıyor..
öncelikle hep dediğim şeyi tekrar ediyorum, arkadaşlar süt yasak değil. kitaptaki listede yağsız süt izin veriler gıdalar arasında. lütfen kendi kendinize sütü kaldırmayın diyetinizden. kahvede soslarda pudingde zaten kullanıyor herkes. bardakla içme konusunda da yasak yok kitapta, dediğim gibi kitaptaki saf protein listesine bakın lütfen.
kilo veren arkadaşlara tebrikler, duraklayanlara da sabırlar.. bense perşembe tartılıcam bakalım hangi gruba giricem:))
c.tesi günü balo elbisesi almaya çıktım. çok beğendiğim siyah bir tuvaletim var artık. ama işin en güzel yanı bedenin 38 olması:)) tabi çok dar kalıp bi elbise değil ama 6-7 elbise denediysem çoğu 2 beden yada 38di. dar kalıp da bi tane 40 vardı. ne kadar mutlu olduğumu anlatamam tabi, diyet yapmanın en keyifli ve motive eden yanı bu sanırım. 29 ekime kadar 1 kg daha verirsem ve 60 olursam o akşam daha da iyi hissedeceğim kendimi:)) ve o akşamın resimlerini de koyacağım kıyaslamalı olarak önceki resimlerimle..
slm canım evet valla uzun zaman oldu. o cilve konumuz neydi öyle yaa:)bugün başladım ben de gitmesi gereken 8 kilom var ikimize de hayırlı olsun o zaman. hemencik veririrz kilolarımızı inşallah
merak ettim iyice .elbiseni giy fotografını koy bakalım nasıl olmuşsun.gerci çok güzel oldugu belli zaten 38 bedenden bahsediyorsun ne güzel incecik sin...tbr.ler
Eki Görüntüle 278404 Eki Görüntüle 278405 Eki Görüntüle 278406
kızlar
resimlerin ilk 2 sini şimdi çektim.3.resmide akşam çektim.bu diyete başlamama sebeb olan kotum.ilikleyemiyordum önünü 4 parmak vardı arası şimdi ilikleniyor.
ama görüntüm aynı degişen bişey yok ne kilomda ne görüntümde.
sağol canım, şimdiden iltifat ettiğin için. 42den sonra 38 görmek harika bir duygu tabi. ama her 38e giremem. mangonunkilere mesela. kalıplar arası çok da fark edebiliyor. o yüzden asla gevşememem gerek. ve her geçen gün iyiki dukana başlamışım diyorum. arada ufak mecburi kaçamaklar da olsa beni hiç üzmeden gidiyor bu diyet. yeni gelenler, okuyun lütfen:))) benim 4 gün sonra 1 ay olacak. ve gerçekten de 20 günden sonra herşey daha da güzel.. nankörlük etmiyor bu dukan:))
diyette ilk öğle yemeğimi yedim. saat 10:30 gibi de 200 grlk yogurdun yarısını yemiştim. size bir şey soracam diyette kola (aspartam içermeyenler) yasak degil ya peki bunun tüketiminde bir sınır var mı?
ben hergün içmemeye çalışıyorum kolayı. hergün olacaksa da bir öğünde kullanmaya özen gösteriyorm. ama benim için çok güzel bir kurtarıcı, tatlı isteğime iyi geliyor..
valla bende azönce arkadaşımla konuştum o yapıyordu 4 beden inceldi acayip motive oldum 2 ayda falan hemde turşunun olması süper ama ben sadece turşuyla geçirebilme potansiyeline sahibim diyeti o yüzden çok kaptırmiycam kendimi cnm valla haberlerini bekliyorum kırmızı kadife elbisenin bakalım bende ne olacak çok iradeli başladım sonum hayır olsun mantıklı öğlende tavuk yiyeyim bari her yerde var nasılsa
kızlar istanbulda oturanlar için söylim istinyepark avm de var yulaf kepeği alt katta pazar bölümündeki bir dükkanda
ya böyle duyuyorum 4 beden inceldi falan gibi örnekleri çok hırslanıyorum gerçekten. inşallah onlar gibi olabilirim. tartım da bozuldu kaç kiloyum kaç kilo verdim hiç bilmiyorum valla. ordan da bi motivasyon kaybı oluyor aslında kiloda çok önemli değil. sürekli giydiğim pantalonum falan bi bol gelse benden mutlusu yok yani :)
teşekür ederim violet cvp içinbiraz zor olucak ama çok hırslıyım bu sefer ve kesinlikle ne kural varsa uyucam. yulaf kepeğini de bulduk mu tamamdır
Canım sen fazla kilon varmış gibi durmuyorsun ki zaten ?
işte sorunda tam orda.herzaman diyorumya boy var bende boydan kurtarıyorum fakat 44 beden şu üzerimdekiler.önden bakınca pek bir sorun yok basenler 44 .üst 42.
toplamda 8 kilo fazlalık var dukana göre ben 3 kilo verebilsem bi.başka bişey istemiyorum.hani paleoya geçtim çerez yiyorum dedimya son iki gündür onuda yemiyorum bugun yine +500 çıktım.ne garip bir durum deilmi dün su az içtim belki ondanmıdır dedilmidir.bilemiyorum yani.
Eki Görüntüle 278404 Eki Görüntüle 278405 Eki Görüntüle 278406
kızlar
resimlerin ilk 2 sini şimdi çektim.3.resmide akşam çektim.bu diyete başlamama sebeb olan kotum.ilikleyemiyordum önünü 4 parmak vardı arası şimdi ilikleniyor.
ama görüntüm aynı degişen bişey yok ne kilomda ne görüntümde.
kızlar selam herkese...
hafta sonu olunca giremiyorum pek bilgisayar başında olmadığımdan, ama pazartesi olunca ilk iş buradayım. tabi bütün mersajları okumak da epey zaman alıyor..
öncelikle hep dediğim şeyi tekrar ediyorum, arkadaşlar süt yasak değil. kitaptaki listede yağsız süt izin veriler gıdalar arasında. lütfen kendi kendinize sütü kaldırmayın diyetinizden. kahvede soslarda pudingde zaten kullanıyor herkes. bardakla içme konusunda da yasak yok kitapta, dediğim gibi kitaptaki saf protein listesine bakın lütfen.
kilo veren arkadaşlara tebrikler, duraklayanlara da sabırlar.. bense perşembe tartılıcam bakalım hangi gruba giricem:))
c.tesi günü balo elbisesi almaya çıktım. çok beğendiğim siyah bir tuvaletim var artık. ama işin en güzel yanı bedenin 38 olması:)) tabi çok dar kalıp bi elbise değil ama 6-7 elbise denediysem çoğu 2 beden yada 38di. dar kalıp da bi tane 40 vardı. ne kadar mutlu olduğumu anlatamam tabi, diyet yapmanın en keyifli ve motive eden yanı bu sanırım. 29 ekime kadar 1 kg daha verirsem ve 60 olursam o akşam daha da iyi hissedeceğim kendimi:)) ve o akşamın resimlerini de koyacağım kıyaslamalı olarak önceki resimlerimle..
bir faydası da proteinler bağışıklık sistemini güçlendirdiği için hastalanmamış olmam. etrafımda birsürü nezle-grip insan var ama bana bi,şey olmadı çok şükür. bunu da beslenme şekline bağladım ben..
Olabilir, ama hiç te dert edecek kadar değil kilon. Neyse ben de senden özendim fotoğrafımı çekti arkadaşım, pc ye yükleyince ben de eklerim. Benim üzerimde de ne zamandır olmayan 44 beden elbisem var ama acaip bollaşmış. Hele üst tarafı dökülüyor :))
Olabilir, ama hiç te dert edecek kadar değil kilon. Neyse ben de senden özendim fotoğrafımı çekti arkadaşım, pc ye yükleyince ben de eklerim. Benim üzerimde de ne zamandır olmayan 44 beden elbisem var ama acaip bollaşmış. Hele üst tarafı dökülüyor :))
bende de kabızlık malesef devam ediyor, sarımsakta yiyorum ama nafile, bakunis aldım akşam ondan içeyim 1 tane, çokta sık içmek istemiyorum ama kaç gün oldu yineinşaallah canım yaa. Bayrama kadar 80 altına düşmek istiyorum ama zor gibi. Benim bide kabızlık sorunum olmasa. Ama inat ettim bayrama kadar her gün bitki çayı içeceğim ve onu yeneceğim.
Bu akşam bende yürüyüşe başlayacağım. üşenmesemde leslie yapabilsem keşke. 80 altına düşsek daha bir azim gelecek sanırım bize. şimdi ilk hedefimiz 8 li rakamlardan kurtulmak olsun. Sonrasını düşüncez artık bakalım.
Allah yardımcın olsun bacım çocuklada zordur ya.
kızlar selam herkese...
Hafta sonu olunca giremiyorum pek bilgisayar başında olmadığımdan, ama pazartesi olunca ilk iş buradayım. Tabi bütün mersajları okumak da epey zaman alıyor..
öncelikle hep dediğim şeyi tekrar ediyorum, arkadaşlar süt yasak değil. Kitaptaki listede yağsız süt izin veriler gıdalar arasında. Lütfen kendi kendinize sütü kaldırmayın diyetinizden. Kahvede soslarda pudingde zaten kullanıyor herkes. Bardakla içme konusunda da yasak yok kitapta, dediğim gibi kitaptaki saf protein listesine bakın lütfen.
Kilo veren arkadaşlara tebrikler, duraklayanlara da sabırlar.. Bense perşembe tartılıcam bakalım hangi gruba giricem:))
c.tesi günü balo elbisesi almaya çıktım. çok beğendiğim siyah bir tuvaletim var artık. Ama işin en güzel yanı bedenin 38 olması:)) tabi çok dar kalıp bi elbise değil ama 6-7 elbise denediysem çoğu 2 beden yada 38di. Dar kalıp da bi tane 40 vardı. Ne kadar mutlu olduğumu anlatamam tabi, diyet yapmanın en keyifli ve motive eden yanı bu sanırım. 29 ekime kadar 1 kg daha verirsem ve 60 olursam o akşam daha da iyi hissedeceğim kendimi:)) ve o akşamın resimlerini de koyacağım kıyaslamalı olarak önceki resimlerimle..