- 21 Ekim 2011
- 607
- 0
kızlarrr diyetime dukana aykırı birşey eklemek zorundayım maalesef
günde 1-2 tatlı kaşığı bal
arkadaşlar çizelgeyi kopyalayınca nereye yapışıyor kontrol panelinde lütfen artık cevap yazın
arkadaşlar çizelgeyi kopyalayınca nereye yapışıyor kontrol panelinde lütfen artık cevap yazın
Anlaştık. Ama ne olursa olsun katiyen yılbaşında bende hamile falan kalmazsam 70 in altında olalım. Hayatım zaten şubat değilmiydi bizim hedef ayımız. Muhakkak olmamız lazım. Ben bayrama kadar biraz yırtınayım diyorum bakalım ne olacak ne kadar verebileceğim
Kabızlık bizi yavaşlatıyor, her wc gidişimde sinir olup çıkıyorum. Uzun kalayım diyorum ama olmuyor yapamıyorum. Çay içtim yine karnımın ağrısı şimdiden başladı.
arkadaslar burda yenı yazanlara cevap verılmıyor galıba(( bende sadece okuyup gecıyrm tum sayfaları okudum bugun 14.gunum hıc kacamak yapmadım ama cok yavas gıdıyorr delı gıbı dukan yemek tarıflerım var etraftakıler ınanamıyor bunları yıyıp zayıflayacagımıza. burayı sureklı okumak alıskanlık oldu artık cok buyuk destekcımsınızzzz ama kacamak yapanlar dıkkatt balonumuzz patlamasınnn :))))
hayırdır niyeki?
yag ekledim ben ama bal çok ters gibi.glikoz tamamen
hayırdır canım, hastamısın yoksa ???kızlarrr diyetime dukana aykırı birşey eklemek zorundayım maalesef
günde 1-2 tatlı kaşığı bal
kızlarrr diyetime dukana aykırı birşey eklemek zorundayım maalesef
günde 1-2 tatlı kaşığı bal
inşallah canım, inmiş oluruz ama bazen bana halen hayal gibi geliyor o kilolar, o kadar çok diyet deneyimim olduki, olumsuz olarak tabi, inşallah hiçbir sağlık problemimimz olmazda ineriz hedef kilomuza
ben doğumdan 3 ay sonra safra kesesi ameliyatı oldum, bazen çok tedirgin ediyor bu durum beni, doktora danışıyım desem yok sağlıklı beslen yok böyle diyetler yapma diye baştan sağma cevaplar verecek eminim... hatta dukanın sitesinden mesaj atıp sormayı bile düşündüm bir ara..
..
arkadaşlar çizelgeyi kopyalayınca nereye yapışıyor kontrol panelinde lütfen artık cevap yazın
iyi güzelde malzemelere bak:))) nerden bulacamki badem tozu keçiboynuzu unu ?????????Sema geçen akşam reglden önce hiç tatlı krizi yaşamayan ben dayanamadım bir kek yaptım. Tarifi seninle paylaşmam lazım harika oldu. Biraz kaçamak oldu ama bence o kadar kusur kadı kızında da olur. Badem tozu, keten tohumu (öğütülmüş)keçiboynuzu unu, biraz karbonat, 1 tatlı kaşığı bal 1/2 kuru incir doğradım içine. bir yumurtanın akı ile karıştırıp fırına attım 15 dakika sonra harika bir kek oldu. Tatlı krizin olursa tavsiye ederim.
olur olur hiç canını sıkma... sende vereceksin, bak ben senden kaç kilo fazlayım ama hızla geliyorum aman kaç benden aşağı aşağıaah ah banada 70 kilo olmak hayal gibi.görüyorsun işte millet verdi sende bi dolu kilo verdiniz ben gram gram .napalım bunada şükür.
dün annemlerdeydik pazar günleri bizim ailecek balık günümüz.annem birine diyorki bu veremez hayatta kilo.senin gibi işte okadar çok diyet hikayem varki millet bıktı benden benim diyet lerimden ama ı ıh işte dukanda bile olmuyor .
banada banada........hayırdır neden eklemen gerekti canım??
keşke bende mecbur kalsamda 1-2 tatlı kaşığı nutella ekleyebilsem:))
Eki Görüntüle 278404 Eki Görüntüle 278405 Eki Görüntüle 278406
kızlar
resimlerin ilk 2 sini şimdi çektim.3.resmide akşam çektim.bu diyete başlamama sebeb olan kotum.ilikleyemiyordum önünü 4 parmak vardı arası şimdi ilikleniyor.
ama görüntüm aynı degişen bişey yok ne kilomda ne görüntümde.
hayırdır canım, hastamısın yoksa ???
aslında ben geçen sordum ama kimseden cevap gelmedi, zaten baldan için ayrıdır falan demiş kitapta, tam açıklamamış ama ????????
ne yalan söyleyim ben arada 1 kaşık yiyorum çok tatlı isteği duyudğumda... ama %100 şekersiz olduğuna eminim çünkü babam emekli olunca kendine uğraş olarak arıları buldu sağolsun, evde arı sütü, polen, hakiki bal bol miktarda bulunuyor yani :)
Eki Görüntüle 278404 Eki Görüntüle 278405 Eki Görüntüle 278406
kızlar
resimlerin ilk 2 sini şimdi çektim.3.resmide akşam çektim.bu diyete başlamama sebeb olan kotum.ilikleyemiyordum önünü 4 parmak vardı arası şimdi ilikleniyor.
ama görüntüm aynı degişen bişey yok ne kilomda ne görüntümde.
kızlar selam herkese...
hafta sonu olunca giremiyorum pek bilgisayar başında olmadığımdan, ama pazartesi olunca ilk iş buradayım. tabi bütün mersajları okumak da epey zaman alıyor..
öncelikle hep dediğim şeyi tekrar ediyorum, arkadaşlar süt yasak değil. kitaptaki listede yağsız süt izin veriler gıdalar arasında. lütfen kendi kendinize sütü kaldırmayın diyetinizden. kahvede soslarda pudingde zaten kullanıyor herkes. bardakla içme konusunda da yasak yok kitapta, dediğim gibi kitaptaki saf protein listesine bakın lütfen.
kilo veren arkadaşlara tebrikler, duraklayanlara da sabırlar.. bense perşembe tartılıcam bakalım hangi gruba giricem:))
c.tesi günü balo elbisesi almaya çıktım. çok beğendiğim siyah bir tuvaletim var artık. ama işin en güzel yanı bedenin 38 olması:)) tabi çok dar kalıp bi elbise değil ama 6-7 elbise denediysem çoğu 2 beden yada 38di. dar kalıp da bi tane 40 vardı. ne kadar mutlu olduğumu anlatamam tabi, diyet yapmanın en keyifli ve motive eden yanı bu sanırım. 29 ekime kadar 1 kg daha verirsem ve 60 olursam o akşam daha da iyi hissedeceğim kendimi:)) ve o akşamın resimlerini de koyacağım kıyaslamalı olarak önceki resimlerimle..
olur olur hiç canını sıkma... sende vereceksin, bak ben senden kaç kilo fazlayım ama hızla geliyorum aman kaç benden aşağı aşağı
ben bu sefer diyet yaptığımdan çok kişiye bahsetmedim, sadece annem ve ablam biliyor o kadar, bayramada gidemiyoruz bu sene, hiç buna sevineceğimi sanmazdım ama oh iyi oldu deyivermişim
kısaca memlekete gidiş tarihimiz bir terslik olmazsa martın ilk haftası.... yani ben çoktan inmiş olcam istediğim kiloya ve küçük bir şok yaşatağım kayınvalide tarafımaDDDD
olur olur hiç canını sıkma... sende vereceksin, bak ben senden kaç kilo fazlayım ama hızla geliyorum aman kaç benden aşağı aşağı
ben bu sefer diyet yaptığımdan çok kişiye bahsetmedim, sadece annem ve ablam biliyor o kadar, bayramada gidemiyoruz bu sene, hiç buna sevineceğimi sanmazdım ama oh iyi oldu deyivermişim
kısaca memlekete gidiş tarihimiz bir terslik olmazsa martın ilk haftası.... yani ben çoktan inmiş olcam istediğim kiloya ve küçük bir şok yaşatağım kayınvalide tarafımaDDDD