yiyebilirsin canım ama çok değil, az miktarda
inşallah canım ya varya acyip moralim düzeldi bide bugün eski çalıştığım yere gittim ordaki arkadaşlarım beni görünce şok oldular onlar çok güzel olmuşsun maşallah nasıl zayıflamışsın dedikçe acayip gururlandım ya anlatamam çok mutlu oldum seninde kilolarının bu inadı kırılacak inşallah canım allahın izniyle
Arkadaşlar merhaba bende aranıza katılmak istiyorum son 15 yılımı diyet listeleri diyetisyenler ile geçiren benide alırmısınız aranıza karataylar mı denemedim lahana çorbalarımı zayıflama hapları mı akapunktur lar mı aklınıza gelen herşey 75 kiloyla başladım 106 ya kadar çıktım 84 ekadar düşüp malesef son 6 aydır adet düzensizliği ve doğum kontrol hapları sayesinde tekrar geçen haftaya kadar 97 idim ama 3 günlük lahana çorbasından sonra tekrar KRAL TAHTINDA 95 i gördüm rabbim çok şükür dolaşırken SİZLER ÇIKTINIZ KARŞIMA ben etçil biri olarak sanırım yapabilirim denemek istiyorum ama pek anlamadım okudum amaaa şimdi nasıl başlıycaz ilk 5 gün atak diyo atak ne demek 5 gün et yiyip yanında hangi sebzeleri yiycez salatalık salata gibi mi ay çok uzun oldu eğer okuyup cevap yazan olursa şimdiden TEŞEKKÜRLER HAKKINIZ GEÇİYO HELAL EDİN PAPATYALARRR.....
yedim gittiama az yemiştim hakkımı yemiyeyim:)
bu arada beni de ekleyebilirsiniz...
birbirimize destek oluruz inş :)
başlama tarihi 17.10.11 89 kilo
atak ile 20.10.11 87 kilo
4 gün atak yaptım yarın seyire başlıyorum inş devamı gelir
ilk hedefim 80 inşşşş
tatlandırıcı olarak SPLENDA mı kullanıyorsunuz????????
internetten mi aldınız yoksa eczaneden mi?????????
yada önerebileceğiniz başka marka var mı??
yok diyeti bırakmadım biraz içine paleo ilave etiim.tahlillerimide pazartesi yaptıracaktım ama ogün hastane çok yogundu doktorda gec gelecekmiş yaptır
amadım işlerde yogun bir daha gidemedim.ama şuan paleoya gectikten sonra bir sorunum kalmadı gücüm yerine geldi.o yorgunluktan eser yok.yani tahlilede acil ihtiyacım yok gibi
arkadaşlar merhaba bende aranıza katılmak istiyorum son 15 yılımı diyet listeleri diyetisyenler ile geçiren benide alırmısınız aranıza karataylar mı denemedim lahana çorbalarımı zayıflama hapları mı akapunktur lar mı aklınıza gelen herşey 75 kiloyla başladım 106 ya kadar çıktım 84 ekadar düşüp malesef son 6 aydır adet düzensizliği ve doğum kontrol hapları sayesinde tekrar geçen haftaya kadar 97 idim ama 3 günlük lahana çorbasından sonra tekrar kral tahtında 95 i gördüm rabbim çok şükür dolaşırken sizler çıktınız karşıma ben etçil biri olarak sanırım yapabilirim denemek istiyorum ama pek anlamadım okudum amaaa şimdi nasıl başlıycaz ilk 5 gün atak diyo atak ne demek 5 gün et yiyip yanında hangi sebzeleri yiycez salatalık salata gibi mi ay çok uzun oldu eğer okuyup cevap yazan olursa şimdiden teşekkürler hakkınız geçiyo helal edin papatyalarrr.....
canım ben başta splenda bulamamıştım migrostan takita diye bişey aldım
bugün eczaneye sordum splenda gelmiş aldım hemen (sağlıklı olduğu için tercih ediyorum, malum aspartam ve sakarin yok içinde)
ama toz olarak yine splenda almak istedim, yok, bulamadım
onun yerine de yine migrostan surel sıvı tatlandırıcı aldım, kekler, tatlılar falan için
hımmm, migros yok malesef bizim burda, söylediklerinin hiçbiriiini bulmam mümkün değil hatta
yaşadığım yerdeki en büyük market bim ve şok desem yeterince aydınlatıcı olur sanırım......
sevgili arkadaşım benide yaz bakalım:)
başlangıç tarihi:20/09/2011
başlangıç kilosu:99 kilo
hedef kilom:65
güncel kilom:89.600
toplam verilen kilo:9.400
ne dikkatimi çekti biliyormusun, ben 93.8 le başladım ve şimdi yaklaşık 86 yım, sen 86 ile başlamışsın ve 78 sinanladım canım
ozaman sen eczaneye sor, yoksa bile getirtirler belki, ya da netten alırsın son çare
hımmm, migros yok malesef bizim burda, söylediklerinin hiçbiriiini bulmam mümkün değil hatta
yaşadığım yerdeki en büyük market bim ve şok desem yeterince aydınlatıcı olur sanırım......
10 gunluk atak donemınde 4.400 gr vermıs olarak karsınızdayım :) seyir donemıne gectım ben yasasın :)
Merhaba kızlar :) Bugün dukan diyetimin 4. günü bitti. Atak evresindeyim 5 gün yapmayı planlamıştım kaldı 1 gün :) . Yeni üye oldum sırf sizlerle iletişim kurmak için. Bu diyette motivasyon çok önemli sizde bunu çok güzel sağlıyorsunuz. Elimden geldiğince bende yardım etmeye çalışacağım. Hep birlikte vereceğiz kiloları inanıyorum ben. :) Hedefim 15 kilo. 3 kilo verdim şimdiden. :)