Kızlar vahimlerdeyim soğuk algınlığı vurdu beni,antibiyotik vitamin ve şu sıcak suya katılan toz dan içiyorum toz ilaçta şeker var,üstelik çikolata kaçamağı yaptım çok güçsüz ve dirençsiz oldum akşamüstü,işten gelince dayanamadım yemekten önce yaptım vukuatı şeytanamı uydum ne, ama son derece halsizim yarına çorba türü bişeler düşünüyorum artık bugün ps günümdü pek değerlendiremedim gerçi hazır yedim,sizce diyet bozuldumu çok aşırı kaçmamıştır umarım ama bu toz içeceğide içmem gerekiyor,ben yine böyle devam edeyim karbonhidratsız ve yağsız,haa bu arada güzel bir dukan çorbası bilen varmıı acaip çorba istiyor canım hasta olunca :2:
benim yaptığım çok kolay bi tane var. hemde hastayken iyi gelir. tavukları haşlıyorsun, etlerini minik minik suyuna koyuyorsun. ocağın altını kapatınca bi kenarda bir yumurta v bir lşmnu çırpıyorsun, ardından tavuk suyuna ekliyrsun karıştırarak.. karabiber de atabilirsin.. harika gelir sana bence. bunu da her gün bile içebilirsin sıkılna kadar tabi:)
desendesen kusura bakma nolurr heyecandan karıştırmışım.. eslaa inşallah veririz bu kiloları, kızlar ben diyorum ki hergün ertesi günün menüsünü hazırlayalım ve birlikte yapalım, yapan arkadaşlarda destek olsun bize olmaz mı, ben işyerindeyim saat 6,30 da işten çıkıyorum dolayısı ile yarınki yiyeceğimi de evden getiricem, restaurant ve cafelerde ki yiyecekler malum.. sabah 1 yumurta ve bir dilim peynir yedim, öğlen tavuk göğüs ızgara 2 dilim salatalık turşusu yedim (canım çekince) 10 dk önce de 1 kahve fincanı sütün içine 1 kaşık yulaf koyup onu yedim, ekmek yemeyi çok sevdiğim için yemeğin arkasından bi eksiklik hissettim, o yulaflı karşımı o yüzden yedim, şimdi saat 5 gibi 1 bardak süt içicem, akşam yemeğinde de sanırım yine tavuk yada köfte olur, gündüz programımı bir gün önceden yapmazsam uygulamam zor gibi,
merhaba kızlar birkaç sorum var da
öncelikle light nescafe aldım ama 1 bardağa ancak yarısını katıp içiyorum sakıncası var mı
ve herkes pilatesin faydalarından bahsediyor aslında evde bende videolarla belki yapabilirim peki pilates topunu nerden bulabilirim
Kızlar vahimlerdeyim soğuk algınlığı vurdu beni,antibiyotik vitamin ve şu sıcak suya katılan toz dan içiyorum toz ilaçta şeker var,üstelik çikolata kaçamağı yaptım çok güçsüz ve dirençsiz oldum akşamüstü,işten gelince dayanamadım yemekten önce yaptım vukuatı şeytanamı uydum ne, ama son derece halsizim yarına çorba türü bişeler düşünüyorum artık bugün ps günümdü pek değerlendiremedim gerçi hazır yedim,sizce diyet bozuldumu çok aşırı kaçmamıştır umarım ama bu toz içeceğide içmem gerekiyor,ben yine böyle devam edeyim karbonhidratsız ve yağsız,haa bu arada güzel bir dukan çorbası bilen varmıı acaip çorba istiyor canım hasta olunca :2:
carmen77 med e yazdıklarınn benmm içinde geçerli galiba ben çok yavaş kilo veriorumm ve arada duraklamalarımm çok oluyoobende yemem gerekenden az yiyorumm depoluyorum sanırmm yarından itibaren daha fazla atıştırıcam bi de ööle deneyimmm..
gerçi bugün sabah uzun zamandan sonra 75ten düşük bi rakam gördüm baskülde 74.500inşllh işe yararr
sen malimüşavirliksin herhalde .o berbat da berbat.muhasebe kısmı aslında çok zevkli ben çok seviyorum.benimde eşiminde temeli muhasebe .gecen seneye kadar bizim şirketlerin mizanına kadar olan kısmını ben yapıyordum .devamını malimüşavirligimiz.ama bu sene devr ettim çünkü hem işler hem muhasebesi beni mahvediyordu.kızlarda var ofisde ama onlar bodrolarla puantajlarla ancak başaedebiliyorlar.
Yok canım benim de şirket muhasebesi. Aynı zamanda mali müşavirlik stajımı yapıyorum.
Bu akşam harika bir çorba yaptım ben. onu paylaşıyim senle, Terbiyeli Kereviz çorbası 2 adet kereviz, 1 soğan, 1 havucu 6 bardak limonlu suda haşla. sonra blendırdan geçir, suyunu sakın atma. tekrar aynı suya püre haline getirdiğin sebzeleri ekle ve kaynat. Terbiyesi için bir kase yoğurda bir yumurta sarısı ve biraz limon suyunu çırp. Kaynamakta olan sebzelere ılıştıra ılıştıra ekle. en son tuzunu ekle. tamamdır. Misss gibi şifa dolu bi çorba, ohhh afiyet olsun şimdiden. (biz bu akşam ailecek yedik, bayıldık, hımmm)
Desendesen cim kereviz yok diye biliyorum diyette bir kitaptan kontrol et istersen. Patates, kereviz, enginar diye hatırlıyorum.
arkadaslar merhaba;
diyeti birkac gundur arastiriyorum bugun aranıza katıldım. fena geçmedi diyetim. hepinize sevgiler
bugün 64.7'yi gördüm. üstelik son günlerde biraz kaçırmama rağmen.teşk. Dukan.
Canım günaydın; Kereviz serbest sebzeler arasında, enginar ve patates yasaklı. İçimiz rahat rahat içebiliriz bu çorbayı.:)
kızlar cok enteresan sonuc cıktı dukanın testinde bana. boyum 160 kilom 74. düşünün şimdi. ben 60 olsam yeterli diyordum. 55 normal kilom diye dusunuyordum. hani kadınların boylarından az olmalı derler ya kiloları.
neyse testi doldurdum sizlerin yardımıyla.
veee sonuc şu: ideal kilomu:60,60 olarak tespit etti ve 3 gün atak evresi yapmamı gösterdi test sonucu. halbuki 10 kilo ve fazla vermek isteyenler 5 gün yapmalı diyordu herkes.
ben bugun atak evresinin 2. gunundeyım. hiç tartılmadım bilemiyorum kilo verdim mi ama. atak evresini 5 gun yapmayı dusunuyordum. test sonucuna mı uysam acaba yaa???
kızlar ben buğünde 79um. artık fena sıkıldım. dünde arkadaşımın söz çikolatalarından yedim kurabiyefalan allaha şükür kilom değişmemiş ama ne fayda... ben buğünlerde regl olucam bir iki gün içinde. eğer olmassam hamileyim demektir ama benim bu konuda pek ümidim yok çünkü adetten önce çıkan sivilceler mevcut. neyse eğer regl olursam önümüzdeki günlerde akupunktur doktorunun verdiği 1 hafta diyetini uygulayacağım bir hafta. buda 2 kilo verdiriyor (tecrübeyle birlikte sabittir)ve tekrar almıyorsun. tabi bu dukana uygun değil. zaten benim amacım hamile kalana kadar verebildiğim kadar kilo vermek.
buğün kilo verenleri tebrik ediyorum.....