- 20 Mayıs 2008
- 896
- 0
- 47
Neslihancım çok sevindim, tebrik ederim. Yulaf kepeğinde gelince daha rahat edeceksin.
günaydınnnnnnnnn
dün sebze protein günümdü ve genelde sonraki gün sebzeler su tutacağı için kiloda değişme olmadığını okumuştum, sabah korkarak çıktım tartıya veeeeee -400 gram........
o kadar mutlu oldumki anlatamam....
üstad dukan ellerinden öpüyorum
carmencim, ben senin siteyi ilk başta yanlış anlamışım
sonradan doğru siteyi buldum, 3 çeşit yulaf kepeği ve 1 paket buğday kepeği siparişettim
cabuk gelsede mantıdan yapsam
kızlar dün geceden beri başım dönüyor uyuyunca geçer dedim yok aynı hızla dönüyor ayakta duramıyorum bu kadar aşırı başı dönen var mı ilk defa böyle oldum
kızlar bnd dun bas agrım cok devam ettıgı cın dun bozdum maalesef atak donemıne sadece ıkı gun dayanabıldım uc gun yapacaktım guya bugunde bozdum dıye tekrar yedım sabah starbucksta bı guzel kahvaltı ettım neyapıcam ben yaaa ne ıradesız ınsanımmmmm
canım çok teşekkür ederim moral verdiğin için. Adet dönemi depresifliği beni çok ama çok etkiliyor yaşam kalitemi çok düşürüyor.eşimle bırakın eşimi çocuklarımla olan ilişkimi sarsıyor.sanırım sakinleşmek için yemeğe başlıyorum ençokta bana keyif veren şeyleri
tekrar teşekkür ederim zahmet edip cevaplamışsın canım
Normal diyetsiz bir günde de başağrın olabilir arkadaşım. Bence bu aslında diyeti bozmak için biraz bahanen olmuş. Beyin olarak kendini daha güçlü bir şekilde hazırlayıp uygun bir zamanda yeniden başla bence. Çünkü kendimden biliyorum hazır olmadan zorlama yapınca bende de aynı etkiler oluyor bahane arıyorum bozmak için ve emin ol beyinde sana o bahaneyi veriyor. İradesizlik ya da başarısızlık değil bu lütfen böyle düşünme bu seni daha da kötü hissettirir. Önce hazırlan bu fikre alış daha sonra uygula bence.
selam arkadaşlar keyifler nasıl bakemmm :)))
bu sabah tartıda 56.4 ü gördüm çok mutlu oldum yaaa -500 gr la güne başlamak güzel
ya merak ediyorum güçlendirme dönemindede kilo verebiliyomusun acaba güçlendirme yapan arkadaşlar bizi bilgilendirse ne kadannn güzel olur yaaa :)
korkuyorum güçlendirme evresine geçince kilo alırım diye yaa sonuçta ekmek giriyo meyve giriyo bide ödül yemeği derken kilo alınırmıki
hedefim 55 acaba 53-52 felanamı insem yaaa fikir verin arkadaşlar ne yapmak lazım :44:
Kızlar günaydınnnn.
Nabersiniz fıstıklar. Ben bu güne -300 ile başladım çok şükür. Yani neredeyse 1 haftadır gram oynamıyordu kilom. Demekki ben değil o pes etti sonunda. Löp löp yediğim günler geliyorda aklıma 300 gram için bu kadar sevineceğim aklıma gelmezdi
Evet bu akşam muhakkak deneyeceğim canım. Kabak yemeği yapacağım evde muhakkak.
günaydınnnnnnnnn
dün sebze protein günümdü ve genelde sonraki gün sebzeler su tutacağı için kiloda değişme olmadığını okumuştum, sabah korkarak çıktım tartıya veeeeee -400 gram........
o kadar mutlu oldumki anlatamam....
üstad dukan ellerinden öpüyorum
carmencim, ben senin siteyi ilk başta yanlış anlamışım
sonradan doğru siteyi buldum, 3 çeşit yulaf kepeği ve 1 paket buğday kepeği siparişettim
cabuk gelsede mantıdan yapsam
kızlar dün geceden beri başım dönüyor uyuyunca geçer dedim yok aynı hızla dönüyor ayakta duramıyorum bu kadar aşırı başı dönen var mı ilk defa böyle oldum
günaydıııın kızlaaarrrr
süperrr bir başlangıç yaptım bugüneee
-300gr veee 79u gördüüümmmmm
günaydıııın kızlaaarrrr
süperrr bir başlangıç yaptım bugüneee
-300gr veee 79u gördüüümmmmm
Süper, tebrik ederim. Bizim oralarda buna buldun bunuyosun ya da ona benzer bir şeyler derler. Yani idealin 56 imiş niye 52-53 istiyorsun ki yaw valla benim ideal 66 ama bak bakalım 68 i görünce neler yapacağım? :)
Şaka bir yana bence güçlendirme de kilo alınmaz abartmadığın sürece, verilir mi verilmeyebilir bence sabitliyorsun çünkü. Ve canın biraz daha temkinli gitmek ve 1-2 kilo daha aşağıya inmek istiyorsa bence uzat ve in.
Tebrik ederim arkadaşım. Her ne kadar ben takılıp kaldıysam da arkadaşlarımın sonuç aldığını görmek çok heyecanlı.
teşekkür ederim canımm, inşallah senin de duraklaman bitecek bugün yarın, sen de bizi sevindir
ben biraz az yiyorum ve akşam en geç 6-6buçukta yemeği bitirmeye çok dikkat ediyorum, sanırım o yüzden devamlı inişteyim, bir de 1 günden fazla tuvalet problemi yaşamamaya dikkat ediyorum
Aah Ah ben bu dediklerini bütün diyet boyunca yaptım yapıyorum, kas mı yapıyorum acaba ?
olabilirçok mu spor yapıyosun? ben açıkcası 2-3 gündür sporu da savsakladım, bugün başlıycam yürüyüşüme
hahahaah hiç yapmıyorum
ay kızlar kilomun inadı kırılmadı kırılmadı diyordum az önce -900 gördüm 64,2 kiloyum şu anda çok şükür inşallah bu hızla giderim
hmmm ondan olmasın sakın bu duraklama
wowww süperrrr bir iniş arkadaşımm
devamını bekliyoruzz