- 16 Haziran 2011
- 4.328
- 19
benim oglan arkad
aşları içinde çok beyfendi agır bir çocuk .öyle vurup dökmesi kavgası nı bırak en ufak bir lan kelimesi duymadım.ama işte 10 yaşı ile 13 yaş çok fark etti .sorumsuzluga başladı .odası ucuyor havaya herhafta ütülüyorum herşeyini tek tek .gece birlere kadar ütü yaparım bir bakıyorum dolap elt üst.ne pc oyunu var.hadi dolabı topla diyorum.görmiyecem diyorum ne yapıyor biliyormusun alıyor hepsini kirliye.yani oda topluyor dolap topluyor.o kirliden görüyorumya daha ütü katı bile açılmamış çamaşırları kahroluyorum .şimdi pc yi sökcem .artık boş zamanlarında odasını toplar ders çalışır belki...
12 günlük dukan amcacigimin diyeti sonucunda 4.5 kilo vermisim arkadaslar kaldı 8 kilocuuuk
ben 40 yaşında 1.68 cm boylarında 2 çocuk sahibi 15 gün öncesine kadar 78 kg olan bir bayandım.tamamıyle günde 8-9 saat durağan oturarak yaptığım bir işte çalışmaktayım. son bir yıldır 75 kg olan kilomın üzere üç kiloda alarak 78 kg oldmuştum taa 15 gün önce dukan diyetiyle tanışana kadar. kilo artışım olduğundan beri beni sonuca götürecek bir diyet planlaması aradım durdum. çünkü artık merdiven çıkarken yada yüyürken zorlanıyor yataktan uykudan değilde dayakyemekten kalkıyormuş gibi hissediyordum hele adet günlerimin şişliği beni perişan ediyor eklem yerlerimden kıpırdayamaz hale geliyordum tabii ki 15 gün önceye kadar......
dukanın belirlemiş olduğu atak evresi (4 gün)ve seyir evresi (100 gün 11. günümdeyim) de dahil busabak itibariyle 73.800 kg olmayı başardım hemde hiç aç halsiz keyifsiz kalmadan el ayak titremesi olmadan,soğuk terler dökmeden ayılıp bayılmadan.....ben tertımda bu kiloyu 7 yıl önce görmüştüm çok mutlu ve umutluyum tüm isteyen çaba gösteren umutlanan arkadaşlarım gönüllerince olsası dilegiyle sevgilerimle
yaa değiştirmişler galiba, N'palım artık öyle kullanıcaz, merak ettim bakalım seninki nası gelicek:44:
canım bende aynı marka kullanıyorum una yakın incelikte ama sorun olmadı topaklanma olmadı öle
bunlarin hepsi tuzaaaak!!! tebrik ederim canim, benim düstügüm hataya düsmedin, vicdanin rahat olsun. moralini hic bozma tartinin ibresi asagiya oynamaya az kaldi insallah.!
Helal sana arkadaşım. İşte bu iradenin ödülünü alacağız merak etme.
teşekkür ederim carmen.Aldım aldım hemde nasıl sabah +3 le başladım güne:)) takmayım diyorum olmuyor.hiç kaçamak yok +3 ne yaaaa ağlıycam vallaha.regl olamadım ama 3 kiloda fark etmez sanırım.ufffffffffff yaaaaa((((
ayy bu sabah da -400 gr
çok şükür 83 leri ilk defa görüyorum derken bu sabah 82.6 kg
keşke kaç kg ile başladığımı bilseydim de kaç kg verdiğmi hesap edebilseydim
bugün seyire başlıyorum, ben de 1/1 yapıcam, hadi hayırlı olsun
tebrikler arkadaşım.seyir evrende hayırlı olsun
Teşekkür ederim tombiş.
Ama tartının ibresinin aşağı inmesi şöyle dursun.bu sabah +3 gördüm moral sıfır...
canım senin miden nasıl oldu?
iyisindir inşallah
sağol canım bugün iyiyim şükür ara ara geliyo yine ama düne göre çok çok iyiyim
merhaba kızlar geçen hafta diyeti bozmak zorunda kalmıştım ağır bir grip geçirdim 3 gün hastanede kaldım ateşim düşmediği için yeniden baştan başladım diyete bugün üçüncü günüm 2 gün atak yaptım bugün sebze günüm hala boğazım acıor hep sıcak bişiler içiorum su bil içmeye korkuorum yine azıcak boğazım die halada acıorya o başka ilk gün 66.3 gldim soraki gün 65.0 ödem attım herhalde ilk gün 1.3 kg gitti bugünde 64.5 geldim şimdilik ii gidior birde tam ii olsam dahada güzel olcak herkese bol bol kilo vermeler
kizlar selam, benim gibi dukanin seyir foneminde kilo vermeden dolayi regl olamayan var mi?? ne zman yag kaybetsem hep ayni sey oluyor tekrar hap kullan falan filan,cok uzuluyorum tekar kilo alsam yine baslicak adet duzenim ama istemiyorum kilo almak 6 kilo verdim 68 ten 62 ye dustum 2 ayda diet spor canim cikti..nolur cevap yazin bana
cok sagolun hepiniz opuyorum,saglikli kilo vermeler
selammmmmmmmmmmmm kizlarrrrrrrrrrrrrr
Size bir$ey yazayimm
eylül
12/09 69.5
22/09 69.2
25/09 68.5
27/09 68.1
29/09 67.5
yani toplamda 8 gündür dukan diyetini uyguluyorum veeee sonuç -1.8 kilo!!!! çok mutluyum!!
Kizlar, dün aç yattim belki o yüzden daha az çikti bugün, ama kendimi çok yorgun ve uykusuz hissediyorum, sizdede oldumu böyle bir$ey?