iyi akşamlar kızlarrrr,bugün herşey bana karşıydı sanırım yada benim kırılma noktasına yakın olmamdan mı kaynaklı bilmiyorum( öğlen arkadaşlar çok güzel dumanı üstünde bir çorba yapmışlar.ya bir kaşık al bir şey olmaz diye yalvardılar ama yokk dedim içmedim bir kaşık bile evime gelen yolda dogalgaz çalışması varmış otobüs yol degiştirdi veeee doğru fırının önünden geçti allahım birde trafik tıkanmaz mı...allahım o ekmek kokusu bu kadar mı güzel gelir otobüsten inmemek için kendimi zor tuttum ( eve geldim allahım bu seferde nefis kızartma kokusu inşallah komşulardandır dedim kendime annem bir açtı allahım o da ne:))kızartma bizim evde sıcak sıcakmasanın üstüne yok yok sabrım deneniyor hayır dedim.haşlanmı tavuğumu kızartma kokuları arasında yedim ((
Ama bu defa kararlıyım aynen sizlerin paylaştığı gibi her ortamda kilomun mutlak ve mutlak sohbet konusu olması ay zayıflasan diyenler ama senin kemiklerin iri zayıflasanda şişman kalırsın diyenler eleştirenler eleştirenler....sizlere sesleniyorum bu son diyetim olacak...şu an kilom takılmış durumda olsun ibrede takılı kalsın ben kafamda degil:))))
ve yola yılmadan gaza gelmeden ve sabırla ve inatla DEVAMMMMMMM ARKADAŞLAR...
atak bölümünü sadece süt yorğurt ve yumurtadan yapsam olurmu yada et nasıl oluyor haşlamamı
insallah canim, kisa güclendirme dönemi daha rahat gececek, hergün meyvemiz olucak, 2 dilim ekmegimiz (gerci hic özelmedim, krep aratmiyor :) ), haftada 2 menü corbasindan, ana yemeginden ve tatlisiyla serbet. suan ki gibi agir olmayacak, diyet yaptigimizin farkina bile varmicaz bence
iyi akşamlar kızlarrrr,bugün herşey bana karşıydı sanırım yada benim kırılma noktasına yakın olmamdan mı kaynaklı bilmiyorum( öğlen arkadaşlar çok güzel dumanı üstünde bir çorba yapmışlar.ya bir kaşık al bir şey olmaz diye yalvardılar ama yokk dedim içmedim bir kaşık bile evime gelen yolda dogalgaz çalışması varmış otobüs yol degiştirdi veeee doğru fırının önünden geçti allahım birde trafik tıkanmaz mı...allahım o ekmek kokusu bu kadar mı güzel gelir otobüsten inmemek için kendimi zor tuttum ( eve geldim allahım bu seferde nefis kızartma kokusu inşallah komşulardandır dedim kendime annem bir açtı allahım o da ne:))kızartma bizim evde sıcak sıcakmasanın üstüne yok yok sabrım deneniyor hayır dedim.haşlanmı tavuğumu kızartma kokuları arasında yedim ((
Ama bu defa kararlıyım aynen sizlerin paylaştığı gibi her ortamda kilomun mutlak ve mutlak sohbet konusu olması ay zayıflasan diyenler ama senin kemiklerin iri zayıflasanda şişman kalırsın diyenler eleştirenler eleştirenler....sizlere sesleniyorum bu son diyetim olacak...şu an kilom takılmış durumda olsun ibrede takılı kalsın ben kafamda degil:))))
ve yola yılmadan gaza gelmeden ve sabırla ve inatla DEVAMMMMMMM ARKADAŞLAR...
ben de bir haftadır takip ediyorum atağa başlamıştım ama cenazemiz vardı memlekete gittik 2 gün bozmak zorunda kaldım .yarın tekrar başlıcam inşallah.ben de meyveye dayanamam.ama bu sefer yılmak yok.benim de hedefim 5 kilo burdan yazarsak birbirimizi destekleriz inşallah.
Güçlendirme 2 bölümden oluşuyor arkadaşlar. Örneğin 10 kg.verdiysek 100 gün güçlendirme yapıyoruz. 100 günü ikiye bölüyoruz ilk 50 gün 1 ödül öğünü var, ikinci 50 günde 2 ödül yemeğimiz var.
Tombiş N'bersin canım, nası gidiyo?
Ben geldim, kızlar gitmişNeyse ki sen burdasın canım
Benim oğlan durmuyo hiç, devamlı zırlıyo :44: Malum giremedim pek bugün. Ne kadar çok sayfa yapmışsınız oku oku bitiremedim vallaYanına bi de nescafe oohhh...
ayy canim ben ciktigimda yazmissin, yarin icin hazirliklarimi yaptim, birazdan da uyumaya gidicem, yatmadan önce bi bakiiiim dedim. diyet güzel gidiyor. atakta ki gibi hizli kilo kitmese, gramlarla ilerliyorum. hic yoktan iyidir diye teselli ediyorum kendimi. sen nasilsin, diyetin ne alemde?
merhaba arkadaşlar,
bu forumu uzun uzun inceledikten sonra yarın diyete başlamaya karar verdim. tabi tek başına olmaz, burda olan herkesin birbirini motive etmesi ne güzel:) şimdi benim için yarın 5 günlük atak evresi başlayacak, forumu okurken kafamdaki birçok soruya cevap buldum. sadece krep nasıl yapılıyor onu merak ediyorum, bana tarifini yazar mısınız??
slm diyet dostları
atağın 8 günü kazasız geçirdim tartıda -4700 var ama son 3 gündür kabızlık hat safahada sabah form çay denicem son iki atak günü cuma sabahı salatalı bir kahvaltıyı hayal ediyorum sadece:)9
herkese hayirli geceler, sabah tartida kilo vermis olarak uyanmaniz dilegiyle tatli rüyalar!:80: