- 20 Mayıs 2008
- 896
- 0
- 47
hmmm o zaman sadece bana 1 paket 24 gün yeter. 2 paketle birlikte toplam 48 gün güzelmiş. inşallah tadıda hoşuma gider
kızlarrrrr inanılmaz mutlu ve şaşkınımmm
öğlen zorla bi parça tavuk göğsü haşlayıp yedim, sonra yürüyüşe çıktım. bu arada çok afedersiniz dün tuvalete çıkmamıştım bugün çıktım.
az önce eve girince bi tartıya çıkayım dedim, iyi ki de demişimmmmm
sabah 85 ti şimdi 83.8
inanamadım defalarca indim çıktım, yerini değiştirdim aynıııı
üstelik regl dönemim ama ben aylar hatta yıllar sonra ilk defa 83 lere iniyorum
sanırım sabah şişliğim fazlaydıı
ayy ne güzel yaaa, tartı bozuk değildir emin ol
canım sanırım splenda 500lük tü senin alacağın, eczanelerde 300 ve 100lüğüde var. 100lüğü 11 küsür tl.
ama ben burda 100lük bulamadım okadar para da vermek istemedim, 100lük gelene kadar geçici olarak migrostan başka tatlandırıcı aldım, 300 tane var, 4 buçuk tl
tebrik ediyorum canım seni. Devamı da gelecek inşallah.
ayy inşallah bozuk değildir sabahları tartılıyorum bakalım yarın nasıl çıkacak?? evet splenda 500 lüktü alamadım. eşime söyledim bakalım bişey almadan gelirse ben de migrostakini alacağım..
Merhaba,
İnşallah migrenin tutmaz. Diyetle ilgili sabah çok yetersiz değil mi sence de? Bir de bu öğle yediğin somon konserve yağlı değil dimi? Yağlı konserveler yasak.
aslında uzun süreli kullanımda (yani bizim için) splenda ve benzeri ürünler çok daha sağlıklı ama dediğin gibi bi anda pahalı geliyor insana, ben de bulduğumda 100 lüğü ile başlıycam[/QUOTE
sadece splenda olsa iyi lıght tüm ürünler çok daha pahalı,bi de diyette yenen şeyler zaten maliyetli oluyor battık valla :18:
$imdilik tutmadi
ya canim ben sabah 7 de kalkiyorum ve 7.40 ta evden çikiyorum ve o saatte canim bir$ey istemiyor saat 11 gibi acikiyorum sonra hemen geçiyor zaten 12.30da yemek yiyorum :) yani bana o activia yetiyor
yok canim konservenin içindekilerine baktim sadece su tuz ve somon baligi yaziyordu, kendimde baktim suyuna çok çok az yag vardi yani baligin kendi yagiydi ama tuzlu diye suyunu süzdüm ve balik fazla tuzlu degildi, çokta tok tuttu yani :)
sadece splenda olsa iyi lıght tüm ürünler çok daha pahalı,bi de diyette yenen şeyler zaten maliyetli oluyor battık valla :18:
Arkadaşlar bi tanıdığım da bu diyeti yapıyor ama light ürünler kullanmıyormuş. bu şekilde yapsam olmaz mı dedi?? lıght süt yoğurt yemeden yapıp zayıflayan oldu mu aramızda?? size sormak istedim
kızlar size bişey sorucam..
şimdi dukanın sitesinde ideal kilom 63.5 çıktı ve atak dönemim 5 günmüş
ama ben 60 kg.ya düşmek istiyorum o yüzden (20 kg dan fazla olduğu için ) 7 gün yapayım dedim
ama daha 4. günüm ve çok fena oldum, acaba 5 te bitirsem mi?
Bence atağı 5 te bitirip seyir evresini istediğin kiloya inene kadar uzatabilirsin canım
Ama yine de sen bilirsin tabii, fazla zorlama canım kendini, dukan ne diyosa odur
evet canım yaa 3 gün daha yaparsam kendimi gerçekten çok fazla zorlamış olucam bunu hissediyorum
hem bırak 63.5 i ben 65 e de razıyım
o kalan 5 için de yeniden başlarım rejime
en iyisi ben yarın son atağımı yapayım
Bence sakın kendini zorlama, o zaman diyeti yapılamaz hale getirirsin. Amacımız uzun zamanda uygun kiloya inebilmek. Bence 5 te bitir arkadaşım.
Genel bir iştahsızlık hali bende de var ama boğazımdan bir şey geçmiyor durumu yok. İstediğim zaman yiyorum ama çok yiyemiyorum. Ama yemeye çalışmalısın mutlaka.
arkadaşlar benimde hiç iştahım kalmadı , ,ben ve iştahsz olmak mucize gibi birşey
kızlarrrrr inanılmaz mutlu ve şaşkınımmm
öğlen zorla bi parça tavuk göğsü haşlayıp yedim, sonra yürüyüşe çıktım. bu arada çok afedersiniz dün tuvalete çıkmamıştım bugün çıktım.
az önce eve girince bi tartıya çıkayım dedim, iyi ki de demişimmmmm
sabah 85 ti şimdi 83.8
inanamadım defalarca indim çıktım, yerini değiştirdim aynıııı
üstelik regl dönemim ama ben aylar hatta yıllar sonra ilk defa 83 lere iniyorum
sanırım sabah şişliğim fazlaydıı