- 3 Ekim 2010
- 3.653
- 23
-
- Konu Sahibi MonalisaSmile
- #1
bugün yarın, bugün yarın derken doğum yapalı nerdeyse iki ay oldu. artık kilo verme işini ciddiye almanın vakti geldi. eğer bu emzirme dönemini iyi değerlendirmezsem sanırım bu kilolar üzerime yapışıp kalacak. kilo vermenin ne kadar zor bir iş olduğunu çok iyi biliyorum. 18 yaşında üniversite sınavına hazırlanırken 61 kilodan 76 kiloya çıkmıştım. (bu arada boyum 1.65). türlü türlü diyetler denedim, diyetisyene gittim, akupunktura gittim, hiç biri kar etmedi. sonra üniversite üçüncü sınıftayken canıma tak etti sanırım, zayıfladım. nasıl zayıfladığımı tam olarak hatırlayamıyorum ama az yiyordum ve yürüyüş yapıyordum. önce 67 kiloya düştüm bi kaç sene sonra da 62 kiloya ve uzun süre 62 kiloda kaldım. halimden de gayet memnundum. aslında her zaman hayalim 55 kilo olmak ama bu biraz fazla ütopik olabilir. 58 olsam o da kafi.
neyse şimdi gelelim günümüze, geçen yaz ağustos ayında bebek için çalışmalara başladığımda, kiloma dikkat etmeyi de bıraktım. nasıl olsa hamile kalınca alıcam, sonra veririm diyerekten.. ve kasım ayında hamile kaldığımda tam 67 kilo olmuştum. böylelikle 67 kiloyla başlayıp hamilelik süresince tam 21 kilo alarak 88 kiloyla doğum yaptım. pişman değilim. hayatta başka ne zaman fütursuzca her istediğimi yiyebileceğim ki..
temmuz 15'te doğum yaptım, bugün(11eylül) 75 kiloyum. bugüne kadar yediklerime pek dikkat etmedim. sadece oğlum için sağlıklı beslenmeye çalıştım. normalde çok sağlıksız bi beslenme şeklim vardır. ev yemeklerinden hoşlanmam pek, et yemeklerini de sevmem çok fazla. hamurişi, tatlı, çikolata, aburcubur favorilerimdir. yani nerde kilo aldırıcı sağlıksız bişey varsa bende. emzirme döneminde kolay kilo verildiğini bildiğimden bunları fazla yememeye dikkat ettim. biraz ondan,biraz da hamilelik ödemleri çözüldüğü için 13 kilo gitti.
şimdi yarından itibaren hem sütüm azalmadan, hem de sağlıklı beslenerek kilo vermeye kararlıyım.bunun için yediklerimi, içtiklerimi, yaptıklarımı bu günlükte yazarak takip etmeyi, böylelikle de hem hatalarımı görüp düzeltmeyi, hem de kendimi motive etmeyi planlıyorum.
hadi bakalım, diyet başlasın artık..
kilo:75
hedef:55
(tabiki oğluşumun gıdası benim zayıflamamdan çok daha önemli, şu an oğlum yalnızca anne sütüyle besleniyor. onun içim diyetim hem sağlıklı olmalı , hem de sütümü azaltmamalı) ben zaten şimdiye kadar şunu gördüm ki, süt yapan en önemli şey su. günde 2 lt su içiyorum, ayrıca hiç şeker katılmamış erik veye kara üzüm kompostoları içtim bol bol. bunlara yine devam edeceğim, çünkü 6 aya kadar oğlumu sadece anne sütüyle beslemek istiyorum. )
neyse şimdi gelelim günümüze, geçen yaz ağustos ayında bebek için çalışmalara başladığımda, kiloma dikkat etmeyi de bıraktım. nasıl olsa hamile kalınca alıcam, sonra veririm diyerekten.. ve kasım ayında hamile kaldığımda tam 67 kilo olmuştum. böylelikle 67 kiloyla başlayıp hamilelik süresince tam 21 kilo alarak 88 kiloyla doğum yaptım. pişman değilim. hayatta başka ne zaman fütursuzca her istediğimi yiyebileceğim ki..
temmuz 15'te doğum yaptım, bugün(11eylül) 75 kiloyum. bugüne kadar yediklerime pek dikkat etmedim. sadece oğlum için sağlıklı beslenmeye çalıştım. normalde çok sağlıksız bi beslenme şeklim vardır. ev yemeklerinden hoşlanmam pek, et yemeklerini de sevmem çok fazla. hamurişi, tatlı, çikolata, aburcubur favorilerimdir. yani nerde kilo aldırıcı sağlıksız bişey varsa bende. emzirme döneminde kolay kilo verildiğini bildiğimden bunları fazla yememeye dikkat ettim. biraz ondan,biraz da hamilelik ödemleri çözüldüğü için 13 kilo gitti.
şimdi yarından itibaren hem sütüm azalmadan, hem de sağlıklı beslenerek kilo vermeye kararlıyım.bunun için yediklerimi, içtiklerimi, yaptıklarımı bu günlükte yazarak takip etmeyi, böylelikle de hem hatalarımı görüp düzeltmeyi, hem de kendimi motive etmeyi planlıyorum.
hadi bakalım, diyet başlasın artık..
kilo:75
hedef:55
(tabiki oğluşumun gıdası benim zayıflamamdan çok daha önemli, şu an oğlum yalnızca anne sütüyle besleniyor. onun içim diyetim hem sağlıklı olmalı , hem de sütümü azaltmamalı) ben zaten şimdiye kadar şunu gördüm ki, süt yapan en önemli şey su. günde 2 lt su içiyorum, ayrıca hiç şeker katılmamış erik veye kara üzüm kompostoları içtim bol bol. bunlara yine devam edeceğim, çünkü 6 aya kadar oğlumu sadece anne sütüyle beslemek istiyorum. )