kokosh kaçtan kaça inmiştinkızlar 53 kiloya indimyürüyüşü ihmal etmeyin
58kokosh kaçtan kaça inmiştin
58 den 53 e indim ve yarn tempolu yürüyüşü artırcam ayrıca mekiğe baslıycamdevamlı girer yazarsanız ben de yazarım kızlar. hem menülerimizi de paylaşırız isterseniz. benim 1 haftalık denememde kimsecikler yoktu insanın yazası gelmiyor. karar verelim bizim sayfamız olsun
Hadi bakalim ben basliyorum o zamanyarından itibaren menüleri yazmaya başlıycam haftaya cuma kendimize hedef koyalım öreneğin 2 kilo vericez diye azimli olalım destek olalım birbirimze
Ben aksamlari revoflex diye bi alet varya ondan yapiyorum.yesil tekerlekli lastikli.yukari gogru esnemek de cok ii geliyor bence.kızlar göbek eritmek için ne yapabilriz yazarsanız iyi olur
Seninkini okuyunca ne yemisim be dedimmerhaba kızlar sabak 08.00 de büyük bir bardak su içtim 11.00 de yaptım kahvaltıyı bir domates bir salatalık bir yumurta ve yeşil çay içtim içine bir çubuk tarçın koydum 13,00 de bir elma yedim şimdilik suyumu içiyorum akşamda salata ve bir kase yoğurt yiyeceğim
canım herkez kendi bünyesine göre ben dün kaçırdım biraz yeme ayarını bugünlük böyle yapıyoum ama salatam 2 kişinin yiyebileceği büyüklükte olduğu için çok doyurucuSeninkini okuyunca ne yemisim be dedim
Aksam sadece salata ve yogurt mu? Ben dayanamam o kadarla
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?