Merhaba Esra. Son 3 gündür hiç uyamadım. Bugün tartılacaktım ama çok hasta olduğum için tartılmadım. Kulak ağrım var çok kötü . Mahvetti beni. Bir kaç gün içinde yeniden devam edeceğim. Ama insan uyduğunda çok güzel hafifliyor. Özellikle öğlen protein akşam sebze yenildiği takdirde. Benim dezavantajım çalışmak öğlen yemekleri her zaman planladığım gibi olmayabiliyor.Selam demet, kolay gelsin. Hepsini okuyamadım, kaç kilo vermeye çalışıyorsun? Ne kadardır diyettesin?
Ben pek kilolu biri değilim ama sanırım her iki ayda bir diyete başlıyorum :)
Çabuk kilo veriyorum ama hemen geri alıyorum, sonra tekrar diyet. Bir türlü koruyamıyorum kilomu.
Şimdi 3 kilo vermek istiyorum ama direncim kırıldı sanırım, eskiden 1 haftada verirdim şimdi sürekli yiyesim geliyor kendimi durduramıyorum mutsuzum
5 kilo fazlam var.
