- 4 Mart 2021
- 533
- 2.053
- 63
- Konu Sahibi first ladyy
-
- #261
Sabah pek vakit olmuyor sırf metabolizmam çalışsın diye yiyorum
Sabah pek vakit olmuyor sırf metabolizmam çalışsın diye yiyorumMenü çok iyiymişşş sadece sabah ekmek mi ekleseniz acaba? Tabi ki siz bilirsiniz ama birden tamamen kesince bi yerde takılabilir kilo sanki…
Sabah pek vakit olmuyor sırf metabolizmam çalışsın diye yiyorum
Afiyet olsun gayet iyiBen de menü yazmasım dün:
Sabah
1 lavaş içine şabne domates
Ara
Latte kahve
Öğlen pırasa
Yoğurtlu semiz
1 dilim ekmek
Ara
2 kuru kayısı
1 küçük yer elması
Akşam
3 köfte
2 yk pilav
Bol salata
Geçmiş olsunHayırlı akşamlşar kızlar bildiğiniz şifayı kapmışım
Kafa göz ağrıyor havalar bir. Toplamadı
Çok teşekkür ederimGeçmiş olsun
Hoşgeldiniz herşeyin hayırlısı olsun inşallahMerhaba tekrarBen de akşamları yazayım menümü o zaman..
Bugün başladım ben de sağlıklı beslenme hayatıma inş. Sabah tartım 91.5.
Ben de doğum, lohusalık, boşanma , iştah, stres derken doğumdan sonra kilo veremeyenlerdenim… amaaaa vereceğiz benceee
Canım bende ne yapayım üç çocuk, ev, çalışıyorum...Günaydınlarİyiyim mesaideyim, yirmilik dişim çekilmişti, bugün alındı dikişler o yüzden bugün başladım
Ben de sabah kızçemi okula buraktım işe geldim. Henüz spor yok ama bazen evde bazen spor salonunda yapıcam diye planlıyorumm
Sizden naberrr??
Canım ben Ramazan Bayramına hiç yoktan biraz hafif girmek istiyorum.ramazan da yapmak zor olur. ben çaılıştığım için kahvaltıyı tercih etmiştim. ama siz öğlen öğününü tercih edebilirsiniz. bol su ile 1 ayda 9 kg vermiştim. bırakınca da geri almadım . ramazan sonrası yeniden başlıycam
Canım geçmiş olsunSelam
Sabah 08.40
1 dilim peynir 5 zeytin
Öğlen 12.15
1 kase domates çorbası 1 dilim ekmek
Arada tansiyonum düştü öğretmen arkadaşlar 1 paket tuzlu çubuk yedirdi
Ara 3 kare bitter çikolata yedim
Akşam 18.30
1 porsiyon et döner yedim 1 dilim ekmek
Ara 20.30
Kahve 2 kayısı biraz da çiğ kanı yedim
Elimden geldiğince. Bozmamak için uğraştım
Su 1.5 lt 2 olur
Spor 9000 adım
Canım bunla geçmiş olsun.Hayırlı akşamlşar kızlar bildiğiniz şifayı kapmışım
Kafa göz ağrıyor havalar bir. Toplamadı
Hoşgeldiniz herşeyin hayırlısı olsun inşallah
Geçmiş olsunn..Kızlar yarın tartı günü
GünaydınKızlar yarın tartı günü
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?