-
- Konu Sahibi diyetisyeninbiri
- #141
1.5 lt tamamdır kaldı 1.5
Buna güveniyorum zatenAsistanlar burda merak etmeyin
1.5 lt tamamdır kaldı 1.5
Ben normaldede çok su tukettigim için dört denilse dört bile içerim yavaş yavaş tabi birden içmenin anlamında olmaz sanırımBen hala 1 lt ye tamamlamaya calisiyorum
1 lt oldu ben icmiyorum normalde ya da unutuyorum yogunluktan galiba bilemiyorum ama 2 ye tamamliycam insaAllah yatana kadarBen normaldede çok su tukettigim için dört denilse dört bile içerim yavaş yavaş tabi birden içmenin anlamında olmaz sanırım
İkibucugada tamamlanır daha geceye çok1 lt oldu ben icmiyorum normalde ya da unutuyorum yogunluktan galiba bilemiyorum ama 2 ye tamamliycam insaAllah yatana kadar
Ah zor zorr yemek yemekte istemiyorun yine kahvaltiylayim hala hic canim istemiyiİkibucugada tamamlanır daha geceye çok
Acken su da icilmiyoİkibucugada tamamlanır daha geceye çok
başkanım bugün sadece su mu içeceğiz, yeme içme serbest miBuna güveniyorum zaten
Acken su da icilmiyo
Sen yinede abartmabaşkanım bugün sadece su mu içeceğiz, yeme içme serbest mi
Ben de katılmak istiyordum.Merhaba arkadaşlar, ben Diyetisyen .........
Şimdilik adımı gizli tutmayı düşünüyorum. Çünkü burda bu konuyu açma amacım kendi reklamımı yapmak değil. Mesleğimin belki de bana verebileceği en güzel şeyi yaşamak istiyorum "çok fazla insanın hayatına dokunup onlardan iyi ki kelimesini duymak"
Eveett gelelim bu konunun amacına. Buraya daha yeni katıldım ve dünden beri yaptığım gözlemler sonucunda kilo problemi yüzünden çok fazla sorun, sıkıntı yaşamış kişiler var. Defalarca kez diyet deneyimlerinin sonucu hep hüsranla biten insanlar, diyeti aç kalmak olarak algılayan, değişik kürlerden medet umanlar vs vs vs
İşte ben bu duruma bir dur demek, diyetin aslında böyle çok zor bir şey olmadığını kanıtlamaya, sizlere göstermeye geldimöncelikle bir kilo verme geçmişi olan bir diyetisyen olarak sizleri çok iyi anladığımı ve anlayacağımı bilmenizi isterim
Nasıl ilerleyeceğimizden bahsediyorum...
Kilo vermeye basamak basamak başlayacağız. Şimdilik ilk basamağımız yarından itibaren tam 4 gün boyunca herkes en az 2-3 litre su tüketmeye başlayacak. Evet ilk kuralimiz bu. Diyette en çok göz ardı edilen konulardan biri malesef su. Diyete önce su içme alışkanlığı elde ederek başlayıp adım adım asıl diyete başlarsanız diyet hem size sıkıcı gelmeyecek hem de imkansız zor gibi görünmeyecektir. 5. günden itibaren hayatımıza sporu katacağız, daha sonra günde en az 2 kupa bitki çayı eklemeyi, hamur işini bırakmayı vs vs ilerleyeceğiz. Her şey adım adım olacak
Bu 4 gün boyunca suyunuzu tam içip istediğinizi yapabilirsiniz yani isterseniz tatlı yiyin isterseniz de hamur işi. Hepsini birden bırakmayacağız. Dediğim gibi adım adım onlara da sıra gelecek
Kimler benimle bu yolda olmak ister? 7 Haziran pazartesi başlıyoruz. Pazartesi günü sabah aç karnına tuvalet sonrası kiyafetsiz tartiliyoruz ve başlıyoruzKayit kapanmıştır!
Katılımcılar
@Dediyy (yardımcı)
minikkkkkkk (yardımcı)
@Kahvetelvesimoon
kafestekikiz
@BLUEDENIZ
@sevgitek
@Yasmingul18
@mehlika_
@Stevya
@Cemoos
@Merve ceylan
@Vanillin
@Irregularverbs
@Kmsl Hnd
@suspushanimcim
@tutumlu kirpi
M Mys35
@DEMREE
@namelesself
M MaviMabellee
Gün sonunda mutlaka herkes içtiği su miktarını belirtecek.
Benim suyun içine bişiler atmak midemi ağrıtıyo sade olunca iyi zaten suyu azalttığım anda vücut sinyali veriyo baş ağrım hiç geçmiyo nezamanki güzel su içiyorum hiç ağrı yokİçerisine birşeyler katın salatalık tarçın gibi belki o şekilde hoşunuza gidebilir
Üzülme takiple katıl sende önemli olan motive istikrar canımBen de katılmak istiyordum.
hahaha tamamdırSen yinede abartma
Burdayım o zaman.Üzülme takiple katıl sende önemli olan motive istikrar canım
Şimdilik serbest ama çok abartmayın olur mubaşkanım bugün sadece su mu içeceğiz, yeme içme serbest mi
yok yok abartmam bir şey yemiyorum zatenŞimdilik serbest ama çok abartmayın olur mu
Ben tam buğday yiyorum uzun zamandır siyezde olabiliryok yok abartmam bir şey yemiyorum zatenşekeri sıfırladım tekrardan, ekmek de sadece tahıllı olacak bir iki dilim şartıyla doğru mu yapıyorum?