- 29 Mart 2018
- 3.975
- 7.373
-
- Konu Sahibi diyetisyeninbiri
- #881
Günaydın 500 ml su ve şuan yürüyorum pijamalarımla
Bu soru çok değişkenlik gösteriyor. Ben kendimden söylersem regle iki gün kala ödem hissediyorum ve olduğum anda odemlerim gidiyorRegl dönemine kaç gün kala ödem oluyo sizlerde kızlar ?
Benim 1 hafta 10 gün kala başlıyo genelde zayıfladıkça değişir inşBu soru çok değişkenlik gösteriyor. Ben kendimden söylersem regle iki gün kala ödem hissediyorum ve olduğum anda odemlerim gidiyor
Zeytinyağı çok iyi geliyo karnınada masaj inş geçer yine geçmedi dup… şurup ( ilaç adı yasak diye kısaltılmış yazdımMerhaba bişey soracağım oğlum kabız oldu babannesi kahvaltı yapmayınca poğaça yedirmis 2 gündür geciremedim ne yapabilirim nasıl geçer kayısı yedirdim çorba iciriyorm sürekli su içiyorum
Sabah uyanınca iciriyim zeytinyağı da insalalh iyi gelir. Bacaklarıyla spor gibi hareket de yaptırdım. Yarında devam ederse ilaç icircem artıkZeytinyağı çok iyi geliyo karnınada masaj inş geçer yine geçmedi dup… şurup ( ilaç adı yasak diye kısaltılmış yazdım
Karın çevresinde dairesel parmaklarını gezdir inşAllah geçer canım ev yoğurdu yedir günde bi kase çok iyi geliyo bağırsaklara probiyotikSabah uyanınca iciriyim zeytinyağı da insalalh iyi gelir. Bacaklarıyla spor gibi hareket de yaptırdım. Yarında devam ederse ilaç icircem artık
Bu adımı gün içinde parça hareket olarkmı atıyosun yoksa bikerede tempolu olarakmı2 lt su icildi 6205 adim atildi
Gun icindekiyle olsa sanirim 10 bini gecer 2 yuruyus seklinde yapiyorum 2 kisim olarak yani telefonu cebime koyup yuruyorum is yogunlugum olmayinca saatim vardi normalde ama bozuldu o olsaydi iştekiyle beraber 10 bini gecer heraldeBu adımı gün içinde parça hareket olarkmı atıyosun yoksa bikerede tempolu olarakmı
Haftasonları benimde düzenim bozuluyo bütün iştahlı yemeyi sevenler azda olsa uyuyorum işteBugün yoğun bir günümdü ve karman corman oldu.
Yarın kaldığım yerden devam.
Dün benimde öyleydi sabah 9 bile olmadan hazırlıksız misafir geldi herşey alt üst oldu yürüyüş de yapamadim. Bugün daha guzely olur insallahBugün yoğun bir günümdü ve karman corman oldu.
Yarın kaldığım yerden devam.
Bence süper gidiyorsunuz ,aynen bırakmak yok. Az az da olsa kalıcı gidiyor kilolar emin olun.Günaydın 64,5 olarak başlamıştım az önce tartıldım 62 biraz az az gidiyo ama sonuçta gidiyo durmak yok devam
500 ml su ve ardından 45 dak tempolu yürüyüş kahvaltı öncesi …
Az önce yulaflı kahvaltımı yaptım.Merhaba kızlariki gündür yoğunluktan pek fazla buraya giremez oldum ve her giremedigim zaman da vicdan azabı duyuyorum sizlerde de hafta sonu kaçamakları var görüyorum ve hissediyorum yarın tartı günümüz ve yarın tartı da güzel rakamlar görmek için o tartıdaki mutluluğu yaşamak için bugün dikkat edelim olur mu