Diyetisyen Dr.Ayça Kaya 1 Ayda 8 Kilo Zayıflatan Liste

merhaba hanımlar,
öğlen ızgara ayran salata yedim.ohh miss akşam da pilatesim var aslında tam yürümelik hava ama yarın yürürüm haftada 5 güne çıkartıyorum sporu acelem var cunku en yakın arkadasım bir ay sonra nişanlanıyorrr.güzel elbiseler sığmam lazım
 
şeker çayın tadını örtüyor bence
şekersiz çay bana o kadar lezzetli geliyor ki dur çayımdan bi yudum alıym mmmmmmmmmm ohh



katıl tabi bak burada hem diyet hem sohbet yapıyoruz:13:
merhabalar canım,offf seni okuyunca yine içim eridi..ne yaptım biliyomusun cumartesi akşamı 7 otlu çayımı alıp bilgisayar başına geçtim,twitter a bakarken dalmışım benim ufaklık yanıma gelmiş farkatmedim çayı üzerine döktü,yanık acile gittik hemen ,göğsü yandı miniğimin pansumana götürüyorum hergün ...vicdan azabımı anlatamam ,keşke ben yansaydım diyorum,keşke benim üstüme dökseydi..
 
bilmem ki :101:

sizin de zayıflamak gibi bir derdiniz varsa neden olmasın :112:

hoşgelirsiniz sefalar getirirsiniz belki de aramıza

katıl tabi bak burada hem diyet hem sohbet yapıyoruz:13:


kendi günlüğüme yazıyorum aslında bir süredir kendime göre başlamıştım diyete ama bunu uygulamak daha cazip geldi
veeeee bu sabah ayça kaya diyetine başladım hanımlar bende artık aranızdayım
 

çok geçmiş olsun.gerçekten çocuklar ayrı bir dikkat istiyor.inşallah en kısa zamanda tamamen iyileşirde sende oda unutursunuz.vicdan azabı daha beter.benzer bir durumu ben yaşadım.ama çok şükür doktorluk bir şey olmadı.hatta farketmedi kızım ağlamadı .kapalı olan sobaya parmagını değdirmişti (soba 4-5 dk önce söndürülmüştü bende eşime emanet ettim kızımı. babası yinede sobanın demiri sıcaktır dememe kalmadı dokundu ama ağlamadı.ciddi bir şeyde yok iyileşti.)benim canımdan çok sevdiğim kızım.su toplamıştı minicik parmağını

Allahtan sobalı evde oturmuyoruz.doğal gaz gelmeden önce insanlar nasıl korurlarmış ya çocuklarını.soba çok tehlikeli:44:

tekrardan geçmiş olsun.
 
kendi günlüğüme yazıyorum aslında bir süredir kendime göre başlamıştım diyete ama bunu uygulamak daha cazip geldi
veeeee bu sabah ayça kaya diyetine başladım hanımlar bende artık aranızdayım

hadi kolay gelsin o zaman:))
 
hoşgeldin canım gönderme imkanım olaydı keşke sana bir fincan kahve :101:
nasılsın neler yapıyorsun
ne iyi olurdu



menüleriniz çok güzel olmuş afiyet olsun


davetime icabet etmene sevindim kızına (küçük kızdı değil mi) çok geçmiş olsun
benim kızım da 1,5 yaşındayken bayramda misafire koyduğum çayı kaşla göz arası eline alıp eli yanınca bırakmış ve ayağını yakmıştı ayağında havlu çorap ve pofuduk vardı ayağının yandığını ancak 2-3 dk sonra farkedebildik ayakkabının renginden anlaşılmıyordu heryerini yoklayarak ıslak yeri bulana kadar yavrum yanmaya devam etti bayram günü ankaranın ayazında akşam acillerde sürünmüştük en kötüsü de doktor 15 dk soğuk suya tutturmuştu çocuğun yandığına mı donduğuna mı ağlayıym o bir yandı ben 10 yandım sanki
hep diyorum çocuk hayatta en büyük mutluluğun da en büyük ızdırabın da tek kaynağı bi gülüşü dünyalara bedelken bi damla gözyaşı içini yakmaya yetiyor
 
kızlar 2-3gundur anneme gıdıyordum gıremedım dıyetı bıraktım yarın tatıle cıkıyoruz pazar aksamı donuyoruz pazartesı dıyete tekrar baslıyorum :) yanı aranıza donuyorum ozledım sızıııı
 



Kızlar hepinizin evlatlarına çok çok geçmiş olsun, Allah beterinden saklasın
 

Canım sağ salim gidin , güzelce eğlenin ve dönün inşallah
Özliycez seni
 
Kızlar hepinizin evlatlarına çok çok geçmiş olsun, Allah beterinden saklasın

amin canım amin
annelik hastalıklı bi duygu tıpkı aşk gibi
seneye seni de görücez kayınvalidenin dediği gibi ikiz yaparsanız bütün duyguların katmerli olur
neyse allah herkesi evladından güldürsün


iyi yolculuklar canım
biz de bugün memlekete gidiyoruz haftasonu için gelince görüşürüz
herkese kaçamaksız bir haftasonu diliyorum hava güzel olacak bol bol yürüyün bye
 
Son düzenleme:
sen de bugün istanbul a gitmiyor musun:44:
yolun açık olsun bu hafta koşuşturman çok olacak alış veriş falan
neler aldın neler yaptın bize yaz merak ederim bak
 
Son düzenleme:
sabah iş yogunlugundan kahvaltı yapamadım ve hemen acıktım o yuzden yulaflı yogurdumu şimdi yedim. 1 e kadar idare eder herhalde
 
teşekkür ederim arkadaşlar hepinize, allah hepimizin yavrularına,sağlıklı uzun ömürler versin.
 
selam kızlar


dukandı...marankiydi....karataydı derken şimdide sizlerleyim benide aranıza alırsanız sevinirim

zorda olsa alkali su tüketiyorum ama ekmeksiz yapamıyorum doğal olarakta kilo veremiyorum diye düşünüp araştırmaya başladığımda ayça hnmın listesi benim için biçilmiş kaftan dedim böyle bir diyetten haberdar olmadığım için kahvaltımı saat 11 gibi yaptım bu sabah akşama kadar acıkmam diye tahmin ediyorum ama akşama enginarlı bezelye ve mercimek çorbası var menümde yanında salata ve yoğurtla başlarım diye düşünüyorum nerden başlasak karda oluyoruz şu durumda listeyi anneme ve kuzenimede ulaştırdım onlarda başlayacak aile içi yarıştayız şu an haftaya cumartesi sabahı tartılmak için sözleştik belki birbirimizi gaza getirirsek daha kolay olur alışmamız ben kk sayesinde doğumdan sonra 10 kg vermiş kadınım bundan 4 yıl önce 20 kiloyuda vericem bu sefer kararlıyım
 
Son düzenleme:
sen de bugün istanbul a gitmiyor musun:44:
yolun açık olsun bu hafta koşuşturman çok olacak alış veriş falan
neler aldın neler yaptın bize yaz merak ederim bak


Evet canım bu akşam gidiyorum kısmetse
İnşallah seneye ben de o mutluluğu tadarım Allah'ın izniyle , ikiz olursa var yaa offff tam süper olur tadından yenmez
Amin amin , Allah herkesi evladından güldürsün
 
Herkese merhaba kızlarr

Nihayet 5,5 aydan sonra kendi evime , yatağıma dönüyorum kısmetse . Bu akşam İstanbul yolcusuyum. İnşallah bu gidiş çok güzel gelişmelere doğru olacak

Ordaki internetimi geçici olarak kapattırmıştım, belki onu açtırırım, belki vınn ile idare ederim bilemiyorum ama kısa bir süreliğine sizden ayrı kalırsam kendinize iyi bakın, beni össleyinn anacııım

Haa bu arada 05 Nisan 2013 itibariyle 65,5 kilo olarak gidiyorum , inşallah İstanbulda da devam edebilirim kilo vermeye

Hepinizi öpüyorum
 


canım yoiun açık olsun inş sağ-salim ulaşırsın evine seni çok-çokkkk özliyeceyiz elbetde inş tez bi zamanda yeniden aramıza geri dönersin allaha emanet ol kendine iyi bak unutma bizi
 
Son düzenleme:
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…