çok tşkslm kızlar
sızınle paylasımda bululnmasamda sıkı bır takıpcınızım :))) hepınızı yakında tayıyorum artık sayırlır yanı :) hepınızde ayrı bır guzel ve supersınız .......
bu arada bende ayca kaya yapıyorum ve guzel gıdıyor
bol kılo vermelı gunler dılıyorum sızlere....................
1 ayda 8 kilo veren var mı ?
sohbet dısında birsey goremedim de .
sohbet olmadan dıyet olmuyor malesef .....
sohbet olmasın yedıklerını yaz yaz gıt e nolcak o zmn nerden bılıcez o zmn ne yedık dogrumu yalısmı dıye
tam alamıylar uyarsan verırsın ben kendı adıma cok kacamagım oldu ve verdıgımız kılolarda cızelgelerımızde gorunuyor cogu arkadasımız yenı basladı daha topıgımızde yenı sayılır bakıp gorebılırsın ısteyınce verılıyor ıs sende baslayıp sen de bıtıyor
pardon kızlar yukardakı arkadasa bırden kızdım da sohbet dısında bısey goremıyorum demıste ben kendımı sureklı paylasımda oldugum topıkte zannedıyordum sızın aranızdaymısım demıstım ya yukarda da takıp edıyorum sızlerı dıye :))))) hemen cevap verme geregı duymusum :))))gercı tam yerınde srmus goruluyor burda ap acık bence ne kadar guzel kıloların verıldıgı
sadece menülerin paylaşıldığı topiclere takılabilirsiniz o zaman 1 ayda 8 kilo veren yok ama sohbetle destekle kasmadan zevkle kilo veren var
iyigünler
çok iyi yapmışsın her yeni gelen samimiyetle sahip çıkarsa topiğe kilolar daha zevkle gider
çok tşk
o zaman sen de katıl sohbete biz de seni tanıyalım
sadece menülerin paylaşıldığı topiclere takılabilirsiniz o zaman 1 ayda 8 kilo veren yok ama sohbetle destekle kasmadan zevkle kilo veren var
iyigünler
çok iyi yapmışsın her yeni gelen samimiyetle sahip çıkarsa topiğe kilolar daha zevkle gider
Kızlar herkese merhaba..bende buraya yeni üye oldum ve ilk cevap yazdığım konu..
Öncelikle ben 170 boyundayım ama 75.6 kiloyum
Kilom dolayısıyla kendime olan bütün güvenimi kaybettim. Geçen sene Öss stresi derken aniden 7 kilo aldım ve vücudumda çatlaklar oluştu.Söylemek istediğim şu ki; 5 gündür Dukan'ın kitabını okuyorum ve kitap çok ikna edici olsa da ben hala ikna olabilmiş değilim bu diyeti uygulamaya. Çünkü tek tip bir beslenme diyeti ve bunun ileride geri dönüşümsüz zararlar vereceği kanaatindeyim.
Bugünde kadınlar klubunun forumlarını gezerken bu başlığa rastladım ve hemen elime kağıt kalem aldım birebir yazdım listeyi' Çünkü hemen ikna oldum. Sağlıklı ve tek tip olmayan bir diyet türü olduğundan...
Yarın başlıyorum diyete ( hiç hayatında diyet yapmamış ve her gün poşet dolusu abur cubur yemeye alışkın biri olaraktan)
Bu arada benim için bu diteyin zor kısmı yurtta kalıyor olmam ve bu yemekleri her gün yiyemeyecek olmam...Yine de bir yolunu bulmaya çalışacağım..
Son olaraktan kızlar size bir sorum olcak; Dünya sağlık örgütü sağlıklı bir kişinin ayda 3 kilo verebileceğini söylüyor (kadınla için)
Bu diyet haftada 3.5 kilo verdiyor ters bir etkisi olmasın ?
Yani yağlardan değil de kaslardan yakmaz dimi kiloyu, kaloriyi :))
Sağlıcakla kalın kızlaaar! Ve sonuçları paylaşırsanız çok sevinirim (K)
canım öncelikle kilo konusunda stres yapmayacaksın bu şart yoksa vücut direniyor tek tip diyetler yo yo etkisi yaptığı için tercih edilmiyor dengeli bir diyet en sağlıklısı
haftada 3.5 veren görmedim duymadım ama ilk kez diyet yapan biri ilk hafta 2-3 kilo verebiliyor ama sonra haftada 1 e iniyor genelde çok gençsin eğer abur cuburu keser pilav ekmek vs gibi gıdaları azaltır ve fastfood dan uzak durursan zaten verirsin
Hemen de desteğe gelmiştim ama geç kalmışım
bu aradanazlıbaharın arkadaşıyım. Ben Seçil :) Tanıtmış olayım kendimi..
dediklerimi yemezsen ve akşam 7 den sonra bişey yemez bol su içersen veririsinÇok teşekkür ederim cevabın için ama... Hazirana kadar 68 kilo olmak istiyorum yani 7 kilo vermem gerek:)
Evet çok haklısın stres yapmamak gerek bu yüzden rahat bi şekilde uygulamaya çalışacağım..Ve kesinlikle günde 45 dk spor yapmayı planlıyorum umarım sonuçlar iç açıcı olur:)
Bende nazlibaharin arkadasiyim ona yamuk bana yamuk demektir...çizerimmbu aradanazlıbaharın arkadaşıyım. Ben Seçil :) Tanıtmış olayım kendimi..
gordum cnm gordum gelmişşın :))) hemen bende baska topıklerde napıyosun dersınız ,kızmayın dıye hemen eve dondum baktım kımse yok evde halaaaa :)) cnm benım opuyorum
gördüm gördüm artık sizi bırakmam hergün burdasınızBende nazlibaharin arkadasiyim ona yamuk bana yamuk demektir...çizerimm
ay koptum vallahi
şahanesiniz yavvvv
benide gordunmuuu bak bende geldimmm bende bende
bu arada sorucam sana ben çabuk tükkana dönbos birakmissin
gördün mü bak bugün 2. vukuatım oldu çok belalı gördüm kendimi
ama neyse destek kuvvetleri yetişti
çıkmak zorundayım 8 den sonra açarım bye
gördün mü bak bugün 2. vukuatım oldum çok belalı gördüm kendimi
ama neyse destek kuvvetleri yetişti
gördün mü bak bugün 2. vukuatım oldu çok belalı gördüm kendimi
ama neyse destek kuvvetleri yetişti
çıkmak zorundayım 8 den sonra açarım bye
Vallaa yaklaşık 40 dk dır okuyorum şaka gibi geldi
Bundan sonra her sabah topiğe girdiğimde yazacağım ilk mesaj
" 1 AYDA 8 KİLO VEREN YOK. 40 GÜNDE 8,7 KİLO VEREN VAR. O BENİM !! NASIL VERDİN DİYE SORARSANIZ CEVABIM ; HER YEDİĞİMİ İÇTİĞİMİ, YAPTIĞIM SPORU, SEVİNCİMİ, HÜZNÜMÜ, AKLIMA GELEN ŞARKIYI , GİYECEĞİM GELİNLİK MODELİNİ,SEVGİLİME OLAN ÖZLEMİMİ, KIRGINLIĞIMI, VSVS KISACASI KENDİMLE İLGİLİ HERŞEYİ BU TOPİKTE TANIDIĞIM VE SEVDİĞİM ARKADAŞLARIMLA PAYLAŞARAK ONLARIN DESTEKLERİNİ ALARAK , ONLARIN PAYLAŞTIKLARINI OKUYUP DESTEKLEYEREK,YORUM YAPARAK , SOHBET VE MUHABBET EDEREK VERDİM OLACAKTIR. BEĞENDİYSENİZ BUYRUN TOPİĞE " olacak
Yeni gelen arkadaşlarımıza hoşgeldiniz diyorum. Geliş biçimlerini de ayrıca takdir ediyorum :13:
evet biz oyle siradan bir giris yapmak istemedik (merabalar 10 kilo fazlam var veremiyorum desteginize ihtiyacim var benide araniza kabul edermisiniz? iii ihhh çok klasik bu)
baliklama dalariz biz
Öyle geleni de başımızın üstünde yerin var diye kabul ederiz problem değil. ama sadece sohbet edilmiş başka bişey yok tarzındaki yorumlar biraz kırıcı oluyor, insanlar kendi kendilerine rahatça kilo veriyorlarsa ve sohbete muhabbete ihtiyaçları yoksa zaten KK ya girip topik okumazlar diye düşünüyorum. Ayrıca kaç kilo verdiğimizi yazan birsürü mesaj var, hepsini geçtim 3 gün öncesine gitsem kilo bildirim listesi var...
Akvaryumumuz çok renkli , bütün balıklarımızı seviyoruz:13:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?