-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Diyetisyen Dr.Ayça Kaya 1 Ayda 8 Kilo Zayıflatan Liste
- Konu Sahibi seva_10
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 1 ayda 8 kilo diyet diyet listesi kilo verme zayıflama
pilatesimi yaptımkahvemi aldım geldim oh mis:126::126:
kimse yok mu huuu
Günaydın
hoşgeldin hamarat hatun
bi ben varım herhalde, içinizdeki en tembel insan , kalktım 8.30 da , kahvaltı ettim annemlerle iki laklak ettim , 09:40 da geldim oturdum , halaa oturuyorum, bir saattir yeşil çay çaydanlığı yanımda duruyor, ben anca şimdi 2. bardağı içebiliyorum ıyyyhhh
sana kahve afiyet olsun
şekercim sen de gece vardiyasına kalıyorsun biraz geç kalk yani üstelik 8.30 çok da geç bi saat değilGünaydın
hoşgeldin hamarat hatun
bi ben varım herhalde, içinizdeki en tembel insan , kalktım 8.30 da , kahvaltı ettim annemlerle iki laklak ettim , 09:40 da geldim oturdum , halaa oturuyorum, bir saattir yeşil çay çaydanlığı yanımda duruyor, ben anca şimdi 2. bardağı içebiliyorum ıyyyhhh
sana kahve afiyet olsun
sen o demliğe 2 dilim elma ve limon at tarçın koy eminim bayılacaksın yeşil çayın tadı hiç gelmiyor
tarçın ve karanfil var aslında içinde, ilk başlarda o kadar kötü gelmiyordu ikisinin de kokusunu severim çünkü.
ama artık içmekten sıkıldım , gece uyuyamıyorum diye abim bitkisel çaylardan içmeyi dene diye tavsiyede bulundu. Ben bunu zor içiyorum bir de araya yok melisaydı, yok sinamekiydi karıştıramıcam vallaa.
Şu günay çıtırımızın verdiği yağ yakıcı çay tarifini bile denemeyi canım istemiyor, halbuki bahçede hem zeytin ağacı , hem o diğer ottan ( adını unuttum ) var,
bi koca demlik normal siyah çay demleyip her bir kupanın içine 3 er şeker atıp bütün demliği tatlı tatlı içmeyi çok össledimm
ben pek o günlerini yaşayamıyorum bahçenin maalesef :85:
çalışırken kış iznimi mayıs a denk getirmeye çalışıyordum ki azcık çiçek böcek güneş göreyim diye, yazın da çok sıcak oluyor ( gerçi sizin oralar kadar değil tabii haksızlık etmeyeyim
) , daha çok balkonun gölgesinde kalmayı tercih ediyordum, zaten 15 günlüğüne geliyordum ne olduğumu anlamadan iznim bitiyordu.Şimdi de Ekim de geldim hava soğuktu, nisan başında gidiyorum hava muhtemelen halaa soğuk olacak.
Geçen gün badem ağacı çiçek açmış çok hoşuma gitti bahar geliyor diye bir sevinç kapladı içimi, bir haftaya kalmadı, kar yağdı
(halaa çiçekler çağlaya dönemedi, memleketin başka şehirlerinde millet bir aydır çağla yiyo hatur hutur
ama annemler yaz kış demeden sürekli bahçeyle uğraşıyorlar, daha doğrusu bizimkiler toprakla ve birbirleriyle savaşmayı çok seviyorlar
...
slm kızlar
sızınle paylasımda bululnmasamda sıkı bır takıpcınızım :))) hepınızı yakında tayıyorum artık sayırlır yanı :) hepınızde ayrı bır guzel ve supersınız .......
bu arada bende ayca kaya yapıyorum ve guzel gıdıyor
bol kılo vermelı gunler dılıyorum sızlere....................
sızınle paylasımda bululnmasamda sıkı bır takıpcınızım :))) hepınızı yakında tayıyorum artık sayırlır yanı :) hepınızde ayrı bır guzel ve supersınız .......
bu arada bende ayca kaya yapıyorum ve guzel gıdıyor
bol kılo vermelı gunler dılıyorum sızlere....................
sohbet olmadan dıyet olmuyor malesef .....
sohbet olmasın yedıklerını yaz yaz gıt e nolcak o zmn nerden bılıcez o zmn ne yedık dogrumu yalısmı dıye
tam alamıylar uyarsan verırsın ben kendı adıma cok kacamagım oldu ve verdıgımız kılolarda cızelgelerımızde gorunuyor cogu arkadasımız yenı basladı daha topıgımızde yenı sayılır bakıp gorebılırsın ısteyınce verılıyor ıs sende baslayıp sen de bıtıyor
pardon kızlar yukardakı arkadasa bırden kızdım da sohbet dısında bısey goremıyorum demıste ben kendımı sureklı paylasımda oldugum topıkte zannedıyordum sızın aranızdaymısım demıstım ya yukarda da takıp edıyorum sızlerı dıye :))))) hemen cevap verme geregı duymusum :))))gercı tam yerınde srmus goruluyor burda ap acık bence ne kadar guzel kıloların verıldıgı
seva(kilo )73.900-71- 69-600-68.200-68.300-67.00-67.900-68.400-67.400-68.400-67.600-66.800.66.500-66.200-65.300-64.300-65.9-65-300-67-00-65.6
asude04( kilo )-70--- 68,9-- 68.8--74.4-74, 7-72.2-70.8-71.2- 69.2 +
Aygul25 (01.11.2012 kilo 85) (09.12.2012 de 76,800 )01.01.2013 ?
cemrem(29 -29.11.2012) kilo85.800(13.12.2012 )kilo 82.400--82.400--82.00-81.700-81.300
--------------------------------------------------------------------------------------------------
ylnzeskici (14.01.2013) kilo 80-78,9--77,2-76,9-75,8 -74,3-72,3-71,1-69,9-68,9-67,1+
mavinur06 1(4.01.2013)kilo 78,8-78--77 -79.4-78.9-77-00-76 .00+
InciRecelii (kilo)62,5-- 61,8- 61.1-60,8+
tekinberrin (kilo )82 .6-79.900-78.8- 77.6-76.8-76.2-77.3-77.4-75.1-74.3 +
denizx66 (kilo )64.00--62.00-61.600-61,300
seylagazi (kilo )-72,6--71,2--71,8--69,7
kedilikadin( kilo)-74,4-73.700-73.0
gunay1983 (kilo )56-54.300-54,300
LEYSAL (kilo)66 -64.7
asude04( kilo )-70--- 68,9-- 68.8--74.4-74, 7-72.2-70.8-71.2- 69.2 +
Aygul25 (01.11.2012 kilo 85) (09.12.2012 de 76,800 )01.01.2013 ?
cemrem(29 -29.11.2012) kilo85.800(13.12.2012 )kilo 82.400--82.400--82.00-81.700-81.300
--------------------------------------------------------------------------------------------------
ylnzeskici (14.01.2013) kilo 80-78,9--77,2-76,9-75,8 -74,3-72,3-71,1-69,9-68,9-67,1+
mavinur06 1(4.01.2013)kilo 78,8-78--77 -79.4-78.9-77-00-76 .00+
InciRecelii (kilo)62,5-- 61,8- 61.1-60,8+
tekinberrin (kilo )82 .6-79.900-78.8- 77.6-76.8-76.2-77.3-77.4-75.1-74.3 +
denizx66 (kilo )64.00--62.00-61.600-61,300
seylagazi (kilo )-72,6--71,2--71,8--69,7
kedilikadin( kilo)-74,4-73.700-73.0
gunay1983 (kilo )56-54.300-54,300
LEYSAL (kilo)66 -64.7
Benzer Konular
