- 25 Mayıs 2013
- 13.879
- 20.175
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Diyeti Sürdürme ve Motivasyon
- Konu Sahibi leyl76
- Başlangıç Tarihi
- 30 Aralık 2022
- 2.829
- 10.921
Taşınma telaşı mi? Bekliyoruz burada diyete pes etmek yok lütfenİyi aksamlar hanimlarYorumları okudum ama geri dönüş yapmaya su an fırsatım yok. Musait zamanımda dönüş yapacağım
- 30 Aralık 2022
- 2.829
- 10.921
Ama yani içli köfte
sadece Makarna salatasini yemeseniz iyiymiş ama olsun sonuçta tüm gün bişey yemediniz peşine spor da yaparsaniz mükemmel olur :) suan benimde basım ağrıdı ama açlık hissetmiyorum inanır mısınız sadece baş ağrısı yaptı onun için de en sevdiğim şeyi yani sağlıklı en sevdiğim şeyi yapacağım havuç tarator 
en fazla bir dilim tam buğday yerim yanına yanına da bir kupa şekersiz çay ohh miss
- 30 Aralık 2022
- 2.829
- 10.921
havuç tarator iki dilim tam buğday ekmeği ve çay ama ezanı bekledik geç yemiş oldum parka gidiyorum bisiklet bineceğim tee Allah'ım yaa nerden nereye karbonhidrat yok şeker yok paketli gıda yok beyaz ekmek yok geç yediğim yoğurtlu salatayı eritmeye yurusuye gidiyorum su Hallerim beni çok güldürüyor
tee Allah'ım yaa nerden nereye karbonhidrat yok şeker yok paketli gıda yok beyaz ekmek yok geç yediğim yoğurtlu salatayı eritmeye yurusuye gidiyorum su Hallerim beni çok güldürüyorTaşınmaya dair her şeyi tatile bıraktımTaşınma telaşı mi? Bekliyoruz burada diyete pes etmek yok lütfen
bir de onun stresi olsa daha kötü olurdum sanırım. Okulum son haftasi bitmeyen evrak işleri var. Okulda bazen elektrik olmuyor, bilgisayar yeterli değil. Sıra gelmedi bir türlü. Biraz evde biraz okulda yapmaya çalışıyorum ben de işleri. Diyetle alakalı düşüncelerimi daha detaylı yazacağım inşallah.Kızımın kreşi temmuzun 1'ine kadsr. Ama tabi bayramda 9 gün onlarinki de tatil. Eşim çalışacak tabi. Esimle kızım evdeyken hiçbir şey yapamıyorum desem yeridir. O yüzden tatilde nasıl olacak bakalım, merak ediyorum. Benim ara tatillerde de eşim hep izin aldığı için hiç kafa dinleyemedim. Hasretle bir başıma, telaşsız olduğum saatleri bekliyorumHaklısınız çocuklar da sıkılıyor erken kalkmak okula gitmek kardesimden bilmiyorum ama okullarda tatil oldu kızınız biraz daha rahat eder tatil olursa sanırım inşallah yorgunluğunuz da geçici bir dönem olur ama motivasyonunuzu kaybetmeyin bir tane üye var burada ben onu okudukça gülüyor gaza geliyorum hergun mükemmel olduğunu söyleyip diyete girdi iyi de kilo verdi mesela @guleser hanım yanılmıyorsam
Estağfirullah, yorumunuzu okumak beni daha da motive etti. Sabah düşündüm biraz. Pes etmek yerine kendime birkaç gün zaman vermek istiyorum su an. Kaygısız şekilde yiyip içmek istiyorum su birkaç gün. Yarın ve çarşamba günü yemekli bir etkinlik olacak zaten. Yogun temponun bitmesine az kaldı inşallah.Çok fazla yazdım kusura bakmayın. Buradaki tüm arkadaşlarım benim motivasyon kaynağım. Birbirimizi anlıyoruz, belki en yakın çevremizden daha çok birbirimizi destekliyoruz. Ortak bir amacımız var. Vazgeçmek bir çözüm olmayacak, sadece aynı süreci sonra tekrar yaşayacağımız anlamına gelecek. Birbirimizden güç alarak bu işi çözebileceğimiz inancındayım.
Yaz tatilinin ikinci haftası da gidecek, sonra bitecek kreş işi. Gerçi tatilin ilk haftasi bayramdan dolayı resmi tatil.sonra da 1 haftalığına gidecek. O gittiği süreçte de seminerim olacak. Yoğun gecmez diye düşünüyorum, bakalım. Su an plan yapmaya çalışıyorum o 9 günlük tatili nasıl degerlendirebilirim diye
yazmayı seviyorum buraya da detayli yazacağım.Bu liste işi cok hoşuma gitti açıkçası. Her gün mü tartiliyorsunuz?
Hayırlı akşamlar tekrardan. Derli toplu şekilde yazmak istedim.
Biraz stresli olduğum bir süreçteyim. Yarın inşallah yüküm hafifleyecek. Önümüzdeki birkaç günü serbest geçirip kafami toplayıp daha azimli şekilde devam etmek istiyorum artık. Yarın ve çarşamba günü okulda yemekli bir etkinlik olacak. O yüzden de kendimi sıkmak istemiyorum.
Tatilin ilk haftası bayramdan dolayı resmi tatil, o yüzden kızım evde olur, eşim çalışır. Taşınma hazırlıklarım da olacak. Bu süreçte hergün leslie yapmak istiyorum. Onun yanı sıra hergün bir bölgemi çalıştıracak pilates tarzı egzersizler yapmak istiyorum. Kızımın uyku düzeninin hiç yoktan ilk hafta bozulmasını istemiyorum. O yüzden o yine sanah 7de kalkip oglen 12-1 gibi öğle uykusuna geçiş yapar. Onun uyku saatlerine göre sporumu ve taşınma hazırlıklarımı planlamam lazım. Ama kafam karışık tabi nasıl halledeceğim konusunda.
Ek olarak eşim işte olacağı için kahvaltıda özellikle daha rahat ederim diye düşünüyorum. Evde olduğum için açlık durumumu eşimin geleceği saate göre kontrol altında tutabilirim sanırım. Daha demek istediklerim var ama fazla detaylandirip sonrasında yapamazsam cidden cok mahcup olurum. Yaptıkça paylaşırım inşallah
Biraz stresli olduğum bir süreçteyim. Yarın inşallah yüküm hafifleyecek. Önümüzdeki birkaç günü serbest geçirip kafami toplayıp daha azimli şekilde devam etmek istiyorum artık. Yarın ve çarşamba günü okulda yemekli bir etkinlik olacak. O yüzden de kendimi sıkmak istemiyorum.
Tatilin ilk haftası bayramdan dolayı resmi tatil, o yüzden kızım evde olur, eşim çalışır. Taşınma hazırlıklarım da olacak. Bu süreçte hergün leslie yapmak istiyorum. Onun yanı sıra hergün bir bölgemi çalıştıracak pilates tarzı egzersizler yapmak istiyorum. Kızımın uyku düzeninin hiç yoktan ilk hafta bozulmasını istemiyorum. O yüzden o yine sanah 7de kalkip oglen 12-1 gibi öğle uykusuna geçiş yapar. Onun uyku saatlerine göre sporumu ve taşınma hazırlıklarımı planlamam lazım. Ama kafam karışık tabi nasıl halledeceğim konusunda.
Ek olarak eşim işte olacağı için kahvaltıda özellikle daha rahat ederim diye düşünüyorum. Evde olduğum için açlık durumumu eşimin geleceği saate göre kontrol altında tutabilirim sanırım. Daha demek istediklerim var ama fazla detaylandirip sonrasında yapamazsam cidden cok mahcup olurum. Yaptıkça paylaşırım inşallah
- 25 Mayıs 2013
- 13.879
- 20.175
Helallllhavuç tarator iki dilim tam buğday ekmeği ve çay ama ezanı bekledik geç yemiş oldum parka gidiyorum bisiklet bineceğim
Harikaaaaa
Muhteşem daim olsun
- 30 Aralık 2022
- 2.829
- 10.921
Biz yaparız çok güçlüyüz sonucu muhteşem olacak inşallah22.08
İşte şimdi acıktım
İnanılmaz fena gurulduyor midem
Namazımı kılıp yatınca tamamdır
Açlık gider
Tok yatan aç , aç yatan tok kalkar
- 30 Aralık 2022
- 2.829
- 10.921
yaa bir günde mi oldu bu kilo kaybııı harikasınnn sennGünaydın
10.21 henüz bir şey yemedim
Akşam aç yattım sabah tok kalktım.
Ve dünden bugüne giden ödem şişkinliği anlatamam ; ama tartıdaki kaybım 1,8 kg.
O zaman dans
Sabah 8.00 de kahve içtim.
- 25 Mayıs 2013
- 13.879
- 20.175
Muhtemelen ödem gitti.
Bir de gerçekten yediğim bişey değildi.
Akşama kozlarla yemeğe gideceğiz ; o zamana kadar dikkat edip , tavuklu salata yemek istiyorum akşam
Bir de gerçekten yediğim bişey değildi.
Akşama kozlarla yemeğe gideceğiz ; o zamana kadar dikkat edip , tavuklu salata yemek istiyorum akşam
yaa bir günde mi oldu bu kilo kaybııı harikasınnn senn
- 30 Aralık 2022
- 2.829
- 10.921
çok güzel maşallah. :) ya ben bişey sormak istiyorum ben tamam yoğurtlu tarator yedim başka bişey yemedim diye sevindim ama bunun fazlası zararmıdır? çünkü hem sevdiğim bir şey hem de açlığımızı bastıracak yediğimiz tek şey bende yoğurttan zarar gelmez diye 3 büyük havucu 4 5 yemek kaşığı yağda kavuruyorum üstüne yoğurt sarımsak (tabi az yağ da kavuruyorum 3 tane havuca göre az bence yine de tabi işin içine yağ giriyor) baya baya koca bir tabak 3 havuc rendeleyip kavurup yağda tarator yapıp hepsini ben yedim bu da fazla olması beni korkuttu iyi bir şey mi kötü bir şey mi bilen beni aydınlatabilir mi lütfen? :) (mayonez falanda yok sevmiyorum hazır sosları)
- 25 Mayıs 2013
- 13.879
- 20.175
Havuç pişince içindeki şeker çıkıyor ortaya o sebeple dengeli yemek gerek ama miktarı net bilmiyorum
Yoğurt 3-4 kaşık ideal
- 30 Aralık 2022
- 2.829
- 10.921
aman Allahımmm ne yiyecez biz yaa onuda eledim tamamHavuç pişince içindeki şeker çıkıyor ortaya o sebeple dengeli yemek gerek ama miktarı net bilmiyorum
Yoğurt 3-4 kaşık ideal
- 25 Mayıs 2013
- 13.879
- 20.175
Elemeaman Allahımmm ne yiyecez biz yaa onuda eledim tamam
Bi diyetisyen tarifi gördüm az önce bakınca
1 havuç 1 kabakla taratır yapıyor
2 yemek kaşığı süzme yoğurt ekleyip
Dereotu nane de eklenebilirmiş
- 30 Aralık 2022
- 2.829
- 10.921
- 26 Aralık 2019
- 2.630
- 14.665
Sürekli dikkat etmeye çalışmak gerçekten insanı yoruyor. Dediğiniz gibi tamamen bırakmak yerine birkaç gün ara vermek sonra diyete geri dönmek iyi olabilir. O stres ve bunalmışlık hissi gider diye düşünüyorum. Daha motive bir şekilde kaldığınız yerden devam edebilirsiniz hem. :)Estağfirullah, yorumunuzu okumak beni daha da motive etti. Sabah düşündüm biraz. Pes etmek yerine kendime birkaç gün zaman vermek istiyorum su an. Kaygısız şekilde yiyip içmek istiyorum su birkaç gün. Yarın ve çarşamba günü yemekli bir etkinlik olacak zaten. Yogun temponun bitmesine az kaldı inşallah.
Yaz tatilinin ikinci haftası da gidecek, sonra bitecek kreş işi. Gerçi tatilin ilk haftasi bayramdan dolayı resmi tatil.sonra da 1 haftalığına gidecek. O gittiği süreçte de seminerim olacak. Yoğun gecmez diye düşünüyorum, bakalım. Su an plan yapmaya çalışıyorum o 9 günlük tatili nasıl degerlendirebilirim diye
Bu liste işi cok hoşuma gitti açıkçası. Her gün mü tartiliyorsunuz?
Yaz tatilinde kızınızla daha aktif geçer muhtemelen günleriniz:) park, bahçe, gezmeler vs derken siz de aktif olursunuz hem. Taşınma telaşınız bitince stres de gider bence. :)
Bayram tatilini ben de düşünüyorum. Yine bir yolculuğumuz olacak. Ödem, bayramda pek dikkat edememe gibi durumlar olacak muhtemelen. Onun kaygısı sardı beni de çok kilo alır mıyım acaba diye.
Tatile gidene kadar 64 kg olmak istiyorum ama yavaş ilerlediğim için pek umudum yok. Dün eşim de başladı diyete. Bu açıdan iyi oldu, aklımı çelecek kimse yok
Tablo olayında ise, her ne kadar tavsiye etmeseler de günlük tartılıyorum. Hatta bazen kendimi tutamayıp günde birkaç kere tartıldığım bile oluyor.
