Hayır, iki ana öğün ve iki ara öğün yapıyorum.Siz tek öğün mü yapıyordunuz?
Ooo çok iyi hocam, tebrik ederimMerhaba tekrar , bugün ölçüm günümdü ve şükür ki 900 gr yağdan verip 2 kilo da kas yapmışımhocam çok beğendi azmimi . Tartıya takılma sakın dedi . Önemli olan ne artıyor ne azalıyor dedi. Ben de iyi motive oldum gerçekten . Bu hafta yeni liste verdi . Bakalım haftaya nasıl olur :)
Hocam size verdiği listeler buraya ilk attığınız liste gibi protein ağırlıklı mı oluyor hep?Merhaba tekrar , bugün ölçüm günümdü ve şükür ki 900 gr yağdan verip 2 kilo da kas yapmışımhocam çok beğendi azmimi . Tartıya takılma sakın dedi . Önemli olan ne artıyor ne azalıyor dedi. Ben de iyi motive oldum gerçekten . Bu hafta yeni liste verdi . Bakalım haftaya nasıl olur :)
Çoookgünaydınn pazar günü tartı günümüz heyecan varmıı:))
Ama sunu da ekleyeyim mutlaka. Bel ölçüsünü takip etmek de yağdan kaybedip kaybetmediğinizi gosteriyor.
işte bende şişlik var son bir senedir görünler hamilemisin diyor bu sebeple lipolizde oldum ama 98 den dün baktılar sadece 94 cm olmuş bilmiyorum ya yapıyorum bişiler işte hayırlısı artık :))Ama sunu da ekleyeyim mutlaka. Bel ölçüsünü takip etmek de yağdan kaybedip kaybetmediğinizi gosteriyor.
Mesela ben 1-1,5 ay once ölçü almıştım. Sanirim bu hafta da ölçü aldim. 1-1,5 cm arasi bir incelme var.
Ben belimin en ince kısmını ve gobek deliği cevresini ölçüyorum bu arada. Sadece bel değil.
Gluten hassasiyetiniz olabilir mi?işte bende şişlik var son bir senedir görünler hamilemisin diyor bu sebeple lipolizde oldum ama 98 den dün baktılar sadece 94 cm olmuş bilmiyorum ya yapıyorum bişiler işte hayırlısı artık :))
fibromiyalji var bede fizik doktorum zaten gluten tüketme demişti ama o raddeye gelene kadar bir senedir bayağı sağlıksız beslenmiştim baya baya yani şimdi de işte azalttım şeker az ekmek yok pilaz az ne bileyim gluten şu son 20 gündür baya azaldı tabi yine çok olabilir bir diyetisyene göre ama kendime göre iyi bir adım attım bence iyice uzaklaşırsam tamamem biter inşallah :)Gluten hassasiyetiniz olabilir mi?
Cok geçmiş olsun. Fibromiyaljiden ben de şüpheleniyorum kendim için. Ama herhangi bir teşhis konmadi tabi. Gittigim doktor kas gevşetici yazmıştı.fibromiyalji var bede fizik doktorum zaten gluten tüketme demişti ama o raddeye gelene kadar bir senedir bayağı sağlıksız beslenmiştim baya baya yani şimdi de işte azalttım şeker az ekmek yok pilaz az ne bileyim gluten şu son 20 gündür baya azaldı tabi yine çok olabilir bir diyetisyene göre ama kendime göre iyi bir adım attım bence iyice uzaklaşırsam tamamem biter inşallah :)
aman olmasın ya çok beter bir şey ağrı atakları filan Allah korusun tedavisi de yok zaten ağrı kesici iç durCok geçmiş olsun. Fibromiyaljiden ben de şüpheleniyorum kendim için. Ama herhangi bir teşhis konmadi tabi. Gittigim doktor kas gevşetici yazmıştı.
Yaşayanlar cok zorlanıyor gerçekten. Aslında düşününce yeme- içme ne kadar önemli sağlık için. Glutensiz ve süt ürünleri olmadan beslenmek gerekiyor diye duymuştum ben de. Çok zor gerçekten. Allah yardımcınız olsunaman olmasın ya çok beter bir şey ağrı atakları filan Allah korusun tedavisi de yok zaten ağrı kesici iç dur
Afiyet olsunTünaydın kızlar, küçük bebişim var o yüzden bazı günler hiç alamıyorum telefonu elime, dünde öyle bir g0ndü, dün hiç kaçamak yapmadım, bugünde sabah yarım saat leslie yaptım, kahvaltımıda şimdi yaptım, suyuda şimdiden 1 litre içtim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?