İradene maşallah gerçektenBiraz hızlı biraz d aramazanda hiç yemedim ki sahur yapmadım iftarda 1 kase çorba 1 tabak yemek anca yedim tatlı da yemedim hiç çok nadir 1 ya da 2 dır 30 gün boyunca
Yani zorladım biraz kendimi ama 3 gündür çok fenayımneyse bayram dedim.
Aslinda ilk gün dedim sadece sonra neyse 2 olsun dedim hugun baktım ki bayramı 3lemis ve diyet bozmayı da 3lemis oldum.
Yarından itibaren ciddi şekilde doktorun listesiyle devam insallah
Benim de astığım durumlar oldu ama şöyle dedim kendime mesela börek aşırı canım çektiyse eğer parmağımın ucu ile küçücük bölüp bu nefsimi terbiye eder diyetimi bozmaz ve bana yeter buna zaten ihtiyacım da yok dedim. Öncesinde böyle uzunca konuşmam hem börekten vaz geçiriyor beni hem de o küçücük dil ucu kadar parça fazla bile geliyor çünkü ihtiyaç fazlası olduğunu bilmek istemememe sebep oluyor.İradene maşallah gerçekten
Ben katı kurallarım olmamalı diyordum ama olmalı sanırım. Çünkü bir kere taviz verdin mi devami da geliyor. Taviz tavizi doguruyor maalesef. Ve spor da şartmış. Biraz kendimi toparladıktan sonra gün içinde yediklerimi içtiklerimi yazarak ilerlemek istiyorum. Kırmızı çizgilerim de olacak tabi.
Ben eşimden bağımsız hareket edemiyorum su yeme konusunda. Aksam her seyimiz ortak oluyor ayri yemek yapamiyorum. Zaten enerjim de yok. Çünkü çocuk da bizim yediklerimizden yemiyor. Ayri yemek yapacak olursam ucumuze de ayri ayri yapmam gerekecek.Benim de astığım durumlar oldu ama şöyle dedim kendime mesela börek aşırı canım çektiyse eğer parmağımın ucu ile küçücük bölüp bu nefsimi terbiye eder diyetimi bozmaz ve bana yeter buna zaten ihtiyacım da yok dedim. Öncesinde böyle uzunca konuşmam hem börekten vaz geçiriyor beni hem de o küçücük dil ucu kadar parça fazla bile geliyor çünkü ihtiyaç fazlası olduğunu bilmek istemememe sebep oluyor.
Yarin ilacının son gününü alacağım bakalım regl olunca kaç kilo daha gidecek bugün dondurma cikolata bayaga abarttım son gün diye. Yine tartiya çıkmam en azından şu 3 gündür aldığım kiloyu vermiş olduğumu dusunune kadar.
Spora ben de pazartesi başlayacağım yaa.. eskisi gibi 20 ya da 30dk kesin yapacağım her gün. Ramazanda susuzluk dolayısıyla hiç yapmadım ama artık yaparım.
Bu arada eşimin de spora başlamasını istiyorum. Aslinda konusmustuk havalar ısınınca yuruyus yapalım diyorduk. Ama cocukla nasil olacak bilmiyoruz tabi. Emanet edecek kimse de yok.Benim de astığım durumlar oldu ama şöyle dedim kendime mesela börek aşırı canım çektiyse eğer parmağımın ucu ile küçücük bölüp bu nefsimi terbiye eder diyetimi bozmaz ve bana yeter buna zaten ihtiyacım da yok dedim. Öncesinde böyle uzunca konuşmam hem börekten vaz geçiriyor beni hem de o küçücük dil ucu kadar parça fazla bile geliyor çünkü ihtiyaç fazlası olduğunu bilmek istemememe sebep oluyor.
Yarin ilacının son gününü alacağım bakalım regl olunca kaç kilo daha gidecek bugün dondurma cikolata bayaga abarttım son gün diye. Yine tartiya çıkmam en azından şu 3 gündür aldığım kiloyu vermiş olduğumu dusunune kadar.
Spora ben de pazartesi başlayacağım yaa.. eskisi gibi 20 ya da 30dk kesin yapacağım her gün. Ramazanda susuzluk dolayısıyla hiç yapmadım ama artık yaparım.
Bebek arabasına koyun canım biraz o sürer biraz sen mahalle arasında adolanirsijiz.Bu arada eşimin de spora başlamasını istiyorum. Aslinda konusmustuk havalar ısınınca yuruyus yapalım diyorduk. Ama cocukla nasil olacak bilmiyoruz tabi. Emanet edecek kimse de yok.
Bebek arabasına koyun canım biraz o sürer biraz sen mahalle arasında adolanirsijiz.
Ya da panda bisiklet arabaları var ben ilk çocuğum küçükken ona koyar öyle gezerdik. Şuan da da çocukların bisikletleri var ona bindiriyoruz yokuş yukarı biz itiyoruz düz yolda kendileri
Ben de aynı durumdayim. Başlangıç kilom 76'ydı. Galiba yine 76 oldumKızlar sizi hala takip ediyorum :) ben de hala devam ettirme yok maalesef veriyorsam da sonra hop aynı kilo :) yarın yeni bir gün bakalım ne olacak :) gündüzleri harika benim be oluyorsa yedi buçuktan sonra oluyoryarın güzelce başlayacağım bakalım. Geçen yazki kıyafetlerim beni bekliyor
Sorma yaa ben de o salatadan bıktım öğ geldi resmen.Bebek arabasında hiç durmuyor. Koşup oynamak istiyor daha cok. Kızımla imkansız gibi yani. Her gün değil de haftasonları yapabilirim sanırım ancak. Bir de ben okula götürecek yemek sıkıntısı çekiyorum ya. Hergun yumurta yeşillik yemek de sıkıyor
Sen iyi gidiyorsun canım. Zaten ideal kiloya yaklaştıkça kilo verimi yavasliyor. Çok da stres etme bence.Sorma yaa ben de o salatadan bıktım öğ geldi resmen.
3 gündür sınav stresim var saldım diyeti çikolata börek tatlı yedim.
Bugün yeniden döndüm inşallah çok almamisimdir
Bir sonraki diyetisyen randevum 23 mayis. O zamana kadar 58 i görmem lazım.
Benim doktorun yolladığı listede günlük 5 ince dilim var canim. Ben de sadece sabah ekmekle yiyorum en azından ekmek doyurucu farklı tat arama isteğim sönüyor.Sen iyi gidiyorsun canım. Zaten ideal kiloya yaklaştıkça kilo verimi yavasliyor. Çok da stres etme bence.
Yemek için alternatifler arıyorum ya. Bir de her seyi ekmeksiz veya soğuk yiyemiyorum
Kızım Bebekken mama suyunu sıcak tutmak için almıştım aslında bir termos. Yemek için kullanmak gelmemisti aklima. Haftaya deneyeyim bir.Benim doktorun yolladığı listede günlük 5 ince dilim var canim. Ben de sadece sabah ekmekle yiyorum en azından ekmek doyurucu farklı tat arama isteğim sönüyor.
Kendine termos alıp yemeğini sıcakta içine koyup okula götürsen?
Ben de evdeyken yapamıyorum çünkü sürekli mutfağa giriyorumKızım Bebekken mama suyunu sıcak tutmak için almıştım aslında bir termos. Yemek için kullanmak gelmemisti aklima. Haftaya deneyeyim bir.
Burda bir fırına denk geldim. Arpa, yulaf ekmeği falan da satıyor. Bugün ordan ekmek alacağım. Çalışırken yapmak daha zor oluyormus ya. Yaz tatilinde 3 hafta diyet yaptığım sürecte böyle zorlanmamistim.
Ramazana ben de eksi kilolarla veda ederim sanıyordum. Hayallerim suya düştüBen de evdeyken yapamıyorum çünkü sürekli mutfağa giriyorumama ramazanda oruç olunca mecbur yiyemedim öyle verdik yoksa bakma b3n de de çok stres oluyor bu yemek işi.
Bir de çocuklar 5 öğün yiyor kocam akşam 6 dan sonra geliyor akşam yemeği çok gece kalıyor....
Ne olduysa o evlilikten sonra oldu zatenRamazana ben de eksi kilolarla veda ederim sanıyordum. Hayallerim suya düştügenelde ramazanda kilo verirdim. Evlendikten sonra mümkün olmadi hiç
Ayyy ne kadar da doğruNe olduysa o evlilikten sonra oldu zaten
Gecen bir video vardı arkadaşım atmış.
Evlendikten sonra gelmeyen 3 şey
1) eski zayıf hallerim
2) rahatlık
3) verdiğim altınlar hahahahha
Bence 3u de çok haklo
Sen diyette ne konumdadır şuan tartildin mi?Ayyy ne kadar da doğru
Sen sağlıklı vermişsin kolay kolsy alacağını düşünmüyorum. Geçen hafta tartildim galiba en son. 76 çıktım. Başlangıç kilom diyebilirim. Cok da dikkat etmedim yediklerime doğrusu. Ögleni akşamı nasıl dengelyecegimi de bilemiyorumSen diyette ne konumdadır şuan tartildin mi?
Ben pazartesi tartışmayı planlıyorum. Bugün diyete başlayacağım dedim ama küçük 1 tuzl ukurabiye attım ağzıma. Eşimin iş yerindeyim çok ikram getirdiler biri gittiakşama bir şey yemezsem evde toparlarım.
2 gün zaten tatil sırf eşime irademi göstermek için yiyemem zaten hahaha yoksa kendine yapiyorsun diye bit bit öter ki haklı da. Sonra çok üzülüp ağlıyorum çünkü. Kafama takıyorum yeniden verdiğimi alinca
Ben doktorun yazdığı listenin öğlen yemeğine akşamdan bir şey kattiysam akşam onu menüden çıkartıyorum o şekilde denge kurmaya çalışıyorum.Sen sağlıklı vermişsin kolay kolsy alacağını düşünmüyorum. Geçen hafta tartildim galiba en son. 76 çıktım. Başlangıç kilom diyebilirim. Cok da dikkat etmedim yediklerime doğrusu. Ögleni akşamı nasıl dengelyecegimi de bilemiyorum