- 26 Aralık 2019
- 2.630
- 14.665
- 158
Metabolizma hızının etkisine ben de inanıyorum hatta yaş ilerledikçe hızının düştüğüne de. 27-28 yaşımdaki diyet tecrübem ile şimdiki çok farklı mesela
Metabolizma hızının etkisine ben de inanıyorum hatta yaş ilerledikçe hızının düştüğüne de. 27-28 yaşımdaki diyet tecrübem ile şimdiki çok farklı meselaBenim yolum uzun ama istikrarli devam edip 4-5 ayda 20 kilo verenler oluyor. Bir arkadaşım 3 ayda 15 kilo vermişti. Metabolizma hızıyla da çok alakası olduğunu düşünüyorum ben. Spor da etkili metabolizma hızında. Belki o yuzden de etkisini gormuyorumdur bilmiyorum.
Bir de ben gün içinde hareketliyim ama yeterli gelmiyor demek ki. Ama aşırı yoruluyorum. Keske yorulmakla da gitse kilolar
Diyetisyenler gitmek daha iyi oluyor canım en azından birinin senin kilonu kontrol edeceğini bildiğin için daha dikkatli ve hevesli oluyorsun.
Kesinlikle. Ben ramazan bitiminde baslamak istiyorum ama istekle sınırlı kalmaz umarimMetabolizma hızının etkisine ben de inanıyorum hatta yaş ilerledikçe hızının düştüğüne de. 27-28 yaşımdaki diyet tecrübem ile şimdiki çok farklı meselaGün içinde ben de çok yoruluyorum hatta akşamları ayaklarım şişmiş oluyor, oturacak vakit bulamıyorum ama bir egzersiz yapmak gibi olmuyor demek ki. Düzenli spor şart aslında.
İlk seans en azından birebir olsun sonrası wp ile bile giderValla cok heves etmiştim önümüzdeki hafta için. Ama ders programı değişti. Hastanenin mesai saati bitimine denk geliyor benim okuldan çıkışımneye elimi atsam kuruyor. Online da düşündüm ama vücut analizi de yaptırmak istiyordum ben
İlk başladığımda sizin önerdiğiniz videodaki egzersizleri yapmıştım. Kızım da yanımdaydı. İki hafta boyunca kızım motive etti beni hadi anne spor yapalım diye. Kızıma da eğlence çıkmıştı çünkü.Kesinlikle. Ben ramazan bitiminde baslamak istiyorum ama istekle sınırlı kalmaz umarim
Araştırıp bakacağım diyetisyenlere. 4 sene önceki diyetisyenime bakındım Instagramdan ama aktif değilmişİlk seans en azından birebir olsun sonrası wp ile bile gider
Ben ramazan sonrasında devam edecegim sanırım. Çünkü dediğim gibi aşırı bir yoğunluk var. Hatta ben haftaicinin yorgunluğunu haftasonu atamıyorum galiba. Sürekli uyuyorum. Erken yatıyorum ama yine de yetmiyor uyku. Haftaici sahur sonrası uyuyamıyorum. Toplasan 3-4 saat uyuyorumdur. İnşallah ramazan sonrası düzene oturabilirim. O dönemde de genelde okula yiyecek bir şeyler götürmek sıkıntı oluyor. Yetistiremiyorum bazen. Poğaçayla geçiştirmek zorunda kalıyorumİlk başladığımda sizin önerdiğiniz videodaki egzersizleri yapmıştım. Kızım da yanımdaydı. İki hafta boyunca kızım motive etti beni hadi anne spor yapalım diye. Kızıma da eğlence çıkmıştı çünkü.Bu hafta oruç biraz zorladı hiç yapamadım ama bugün bir saat hafif tempolu yürüyüş yaptım. Bayramdan sonra düzene oturtmak istiyorum ben de.
Çok geçmiş olsun canım. Allah acil şifa versinKızlar benim çocuklarım çok hastalandı siz yazın ben okurum yine.
Varsa gün içinde kendinizi oyaladiginiz yemek dışı aktiviteler onlardan örnekler verirseniz iyi olur. Belki kendimize ekstra uğraş bularak yemekten daha çok kacariz.
Günaydın canım. Ben örgütü sadece kışın oluyorum çünkü ellerim çok terliyor.Çok geçmiş olsun canım. Allah acil şifa versin
Ben örgü örmeyi tavsiye ederim bu arada. Bakınıyorum bazen boş zamanlsrimda kaydediyorum yotubedan beğendiklerimi. Malzemem varsa boş bir vakit bulunca ona yoğunlaşıyorum.
Çok geçmiş olsun. Allah şifa versin, bir an önce iyileşsin inşallah çocukların.Kızlar benim çocuklarım çok hastalandı siz yazın ben okurum yine.
Varsa gün içinde kendinizi oyaladiginiz yemek dışı aktiviteler onlardan örnekler verirseniz iyi olur. Belki kendimize ekstra uğraş bularak yemekten daha çok kacariz.
Yaz geldi ya parklara falan çıkarsınız daha rahatlarsın o zaman. Kendi oynuyor mu Dışarıda yoksa orada da hep seni mi istiyor?Çok geçmiş olsun. Allah şifa versin, bir an önce iyileşsin inşallah çocukların.
Gün içinde bir dakika kızım boş bırakmadığı için kendime ayıracak hiç zamanım yok. Sabahtan akşama kadar oyun, etkinlik şeklinde geçiyor günler. Yemeği bile zor yapıyorum. Kızım uyursa da öğlen o zamanda kitap okuma, dizi izleme şeklinde geçiyor.
Kışın da çıkıyorduk aslında özellikle yağmurda falan ama yazın tabi daha uzun süreli dururuz. Eğer parkta oynayan çocuk yoksa tek başına oynar kızım ama özellikle büyük çocuklar geldiğinde hemen yanıma gelir, tedirgin hissediyor kendini. Her hareketi temkinli olur parkta da. Ben de istiyorum ki çılgınlar gibi koşsun oynasın ama öyle olmuyor pek.Yaz geldi ya parklara falan çıkarsınız daha rahatlarsın o zaman. Kendi oynuyor mu Dışarıda yoksa orada da hep seni mi istiyor?
Çok geçmiş olsun. İnşallah hemen toparlarsınız, sağlığınıza kavuşursunuz.
Ya bizim ailede hep hasta herkes de ateş..
Geçmiş olsun diliyorum size de. Maşallah çok güzel kilo vermişsiniz siz kısa sürede. :) Karbonhidrat ağırlıklı beslenme şişkinlik yapıyor ama birkaç gün dikkat edince çok kısa sürede gidiyor. Size de öyle olur, yakında 58 ı görürsünüz inşallah.Ya bizim ailede hep hasta herkes de ateş..
Cocuklar iyileşti de eşimde kaldı.
Ben bayram öncesi 60.8 e düştüm ama 2 gündür tatlı çok yemesem de hamur işi ve sarma gayet iyi bir şekilde yedim.
Neyseki ramazanda tutamadığım 10 günü pazartesi başlayarak 5 bu hafta içi 5 de sonrasında ki hafta tutmaya çalışacağım bir aksilikler olup oruca ara verdiğim günler olacaktır.
Mesela gün var arkadaşın evine hem ev ziyareti hem gün için gidecegiz yani pasta börek çörek hafta sonu zaten eşim evde derken tutamam da .. işte tutabildikce en kısa zamanda diyetle beraber orucu da tamamlayim dedim. İnşallah diyetisyene gitme vaktim gelmeden 58 i görürüm.
Size de iyi bayramlarÇok geçmiş olsun. İnşallah hemen toparlarsınız, sağlığınıza kavuşursunuz.
Bu arada iyi bayramlar diliyorum.
Benim nasıl geçti bir ay bilemedim. Neredeyse hiç kilo kaybım olmadı. Olduysa da bayramda yerine gelir.
Hayirli bayramlar, çok geçmiş olsun. Ben de kızıma bulaşmasından korkuyorum açıkçası.Ya bizim ailede hep hasta herkes de ateş..
Cocuklar iyileşti de eşimde kaldı.
Ben bayram öncesi 60.8 e düştüm ama 2 gündür tatlı çok yemesem de hamur işi ve sarma gayet iyi bir şekilde yedim.
Neyseki ramazanda tutamadığım 10 günü pazartesi başlayarak 5 bu hafta içi 5 de sonrasında ki hafta tutmaya çalışacağım bir aksilikler olup oruca ara verdiğim günler olacaktır.
Mesela gün var arkadaşın evine hem ev ziyareti hem gün için gidecegiz yani pasta börek çörek hafta sonu zaten eşim evde derken tutamam da .. işte tutabildikce en kısa zamanda diyetle beraber orucu da tamamlayim dedim. İnşallah diyetisyene gitme vaktim gelmeden 58 i görürüm.
Biraz hızlı biraz d aramazanda hiç yemedim ki sahur yapmadım iftarda 1 kase çorba 1 tabak yemek anca yedim tatlı da yemedim hiç çok nadir 1 ya da 2 dır 30 gün boyuncaHayirli bayramlar, çok geçmiş olsun. Ben de kızıma bulaşmasından korkuyorum açıkçası.
Senin kilo verimin çok güzel ya maşallah. Metabolizman hızlıymıs demek ki ne güzelaz kalmis 58 kiloya da, ona da ulasirsin insallah
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?