- 2 Ağustos 2017
- 378
- 178
- 39
boyunuz ve kilonu nedir? hiç ciddi diyet yapıp kilo verdiniz mi??
ben de hayat boyu kilo derdiyle uğraştım durdum. 28 yaşımdayım. 3 kez ciddi diyet yaptım. birinde 11 kilo verdim, diğerin 22 verdim (herkes şok oldu bense mutlu), en son da 10 kilo falan verdim. kendimi iyi hissediyorum şimdi. kiloyu verdim mesela 2 ayda. 2 aydır koruyorum her şeyi de yiyorum. azıcık alsam kilo hemen frenliyorum. akşamı az yiyorum gibi.
yoksa insanları susturmanız imkansız. bir sussa diğeri susmaz. kaldı ki en yakınlarımızda iyiliğimiz için susmaz.
bence siz kırılmadan incinmeden kilo vermeye bakın
ay hayranım şu kilo verebilen insanlara irade yok bende az önce arkadaşa doğum günü yaptık hüplettim pastayı yine hayatımda bir kez ciddi diyet yaptım onda da fazlasıyla kiloyu geri aldım şu an benim için en büyük mutluluk sebebi bişeyler yemek yoksa çok asabi ve mutsuz oluyorum boyum 165 83 kiloyum
duygusal açlık gibi demek ki. ben çok doğuya bir yere atandım. hiçbir aktivite yoktu. oda arkadaşım da ben de yemek yiyerek aktivite yapıyordukben 168 boyundayım 82 yi gördüm tartıda. arkadaşım 150 falandı 100 kiloydu. dedim gel birlikte diyet yapalım. o da hayır ben mutsuz olurum dedi.
neyse ben bismillah dedim başladım 5 ya da 6 ayda 60 kilo oldum. sonrada geçen günlerime acıdım. valla zayıf olmak bana çok yaradı. hayata bakış açım bile değişti.
neyse evlilik doğum falan derken en son gene 75 gördüm hemen dikkat ederek verdim. gene iyiyim çok şükür. bence kilo verdikçe yediğinde aldığın hazdan daha fazlasını alacaksın eminim. burda kilo verme topikleri var çok motive ediyor. bir bak istersen. ben onları okuyarak diyetime yapıştım
Evet kilo fazlaniz varmis.Peki siz rahatsiz misiniz bu durumdan ? Milletin ne dedigi cok ta onemli degil.Sizin fikriniz onemli.Demek sizi tam yeterrr bee noktasina getirmemis kilonuz tam iradeli olamiyorsunuz.Hani kilonuz konusunda bir sikayetiniz yoksa da kulaklarinizi tikayin.Hic uzulmeyin.
Kilo vermek istediginizi kimseye soylemeyin.
Hatta kilonuzdan memnun oldugunuzu söyleyin. Müdehale olunca insanın şevki kırılıyor.
Boyumuz kilomuz çok yakın. Diyet yapmaktansa nasıl sağlıklı beslenileceğini öğrenin. Uygulayın demiyorum öğrenin. Bildikten sonra yavaş yavaş değişecektir alışkanlıklarınız.
arkadaş bıktım şu diyet muhabbetinden diyet ve kilo diyince tüylerim diken diken oluyor ve tüm cinlerim tepemde toplaşıyor hele şu kiloyla ilgili imalar yok mu bıktım usandım özgüvenimi en çok sarsan şey bu durumu aşabilmem için önerisi olan var mı???
çok kez gittim en fazla 3 gidişten sonra bırakıyorum çalışıyorum kalori hesapla her öğününü hazırla falan sevmiyorumIradesizsin mesela diyete baslayip 2. Gunu birakiyor musun ? Neden bir diyetisyene gitmiyosun ? Kontrol altinda olursan bir nebze dikkatli olursun.Yani bende oyle oldu.
çok kez gittim en fazla 3 gidişten sonra bırakıyorum çalışıyorum kalori hesapla her öğününü hazırla falan sevmiyorum
O zaman kilo vermeye ruhen hazir degilsiniz.O yuzden hic kasmayin kendinizi.Kilo verme tamamen beyinde bitiyor.Hazir degilsen yeniliyorsun.
Aslında sağlık sorununuz yoksa teknik olarak kilo vermek almaktan kolaydir.
Standart listeler dışında bedeninizi tanımanız gerekir.
Mesela ben 6 öğün beslenirsem kilo alirim.
Oysa genelde tavsiye edilen budur.
Hamileliklerim dışında kilo problemim olmadi. Kahve hep kurtarıcımdir. Fakat bu herkeste böyle olmayabilir.
Al bende de o kadar. Kilolalarimi sevmiyorum bu kilo yüzünden kendimden nefret eder hale geldim. Çocukluğum dan beri hep kilo problemim vardı. Liseden mezun olurken ilk kez diyetisyen e gittim 38 kilo verdim. 103 kiloydum o zamanlar.Iki buçuk yılda verdim uzun süre almadım. Taa ki kpss 'ye hazırlanana kadar daha sonra 85 gördüm 2015 de. Yine bir diyetisyen maceram sonrası 67 ye düştüm oh koruycam bir daha asla kilo almicam dedim. Daha sonra evlendim. Evlilik süreci hazır gıdalar. Yeni evlilik abur cubur ev oturmaları derken 97 kilo olmuşum kendime inanamıyorum. Birisi şu iştahımi ameliyat ile alsa keşke. Yine bana diyetisyen yolları göründü. Etrafında ki herkes başta annem olmak üzere kilolarımi başıma kakiyor.ay hayranım şu kilo verebilen insanlara irade yok bende az önce arkadaşa doğum günü yaptık hüplettim pastayı yine hayatımda bir kez ciddi diyet yaptım onda da fazlasıyla kiloyu geri aldım şu an benim için en büyük mutluluk sebebi bişeyler yemek yoksa çok asabi ve mutsuz oluyorum boyum 165 83 kiloyum