- 6 Şubat 2021
- 3
- 2
- 36
- Konu Sahibi fndknannesi
- #41
Ah ne harika bir başlık. Moral, destek oluruz tabii. Bende size eşlik etsem harika olur. Takibe aldım. :)) fazla yağ ve kilolardan kurtulduk bile hahaha 
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
DİYET MOTİVASYON GRUBUM
- Konu Sahibi fndknannesi
- Başlangıç Tarihi
- 8 Şubat 2025
- 166
- 88
- 13
- Konu Sahibi fndknannesi
- #42
HoşgeldinAh ne harika bir başlık. Moral, destek oluruz tabii. Bende size eşlik etsem harika olur. Takibe aldım. :)) fazla yağ ve kilolardan kurtulduk bile hahaha
- Konu Sahibi fndknannesi
- #43
Ben Glutensiz besleniyorum yüzde 90 diyebilirim . Ekmek yemiyorum kahvaltıdan ekmeği kesince otomatik bir miktar kilo gidiyor zaten eğer çok ekmek ihtiyacım olursa çiğ karabuğday unundan glutensiz ekmek yiyorum 1 dilim
- 8 Şubat 2025
- 166
- 88
- 13
- Konu Sahibi fndknannesi
- #44
Çok iyi canım
ben de bu kilolar gidene kadar ekmek,pilav,makarna,patates ve hamur işi yemiycem artık
- Konu Sahibi fndknannesi
- #45
Kızlarrr nasıl gidiyor diyet
- 8 Şubat 2025
- 166
- 88
- 13
- Konu Sahibi fndknannesi
- #46
Canıımm valla yataktan yazıyorum hastayım tirtir titriyorum o yüzden yazmadım bugün biliyorsun hasta bünyem hiç kızmaKızlarrr nasıl gidiyor diyet
ne zaman toparlanırsam o zaman yani. Siz neler yaptınız beni şimdilik boş verelim,sizi motive edelim kimseden ses çıkmıyor ya hadi ben hastayım siz? Kızlar günlük yazın naptığınızı daha motive olursunuz- Konu Sahibi fndknannesi
- #47
ay geçmiş olsun bu nasıl bir hastalıktı bir bitmedi. Benim icin çok güzel ilerliyor inşallah devamlılıkta saglarim ve hiç motivem düşmüyor haftasonu kalorimi biraz arttırsam bile ondan sonraki gün hemen dengeliyorum fark ettim de eskiden bazi günler 3000 i de bulabiliyormus kcal miktarim ve normal yediğimi sanmisim hep o yüzden bu diyete girdiğim çok çok iyi oldu umarım sende en kısa zamanda toparlanirsin kuzumCanıımm valla yataktan yazıyorum hastayım tirtir titriyorum o yüzden yazmadım bugün biliyorsun hasta bünyem hiç kızma
- 8 Şubat 2025
- 166
- 88
- 13
- Konu Sahibi fndknannesi
- #48
Sağol kuzum
hani bahsetmiştim ya rahatsızım iğne tedavisi görüyorum diye.İşte o tedavi ağır geliyor bünyem zayıflıyor toparlanamıyorum bir türlü...Hatta bdv'de konu bile açtım geçen bununla ilgili belki görmüşsündür o yüzden diyet fln zor geliyor ama biran önce de vermek lazım böyle olmaz...
Ben de bahsettiğim gibi yapacağım artık iyi hissedince başlayacağım en yakın zamanda inşaallah ekmek,pilav,makarna,patates ve hamurişini bırakacağım. Egzersiz de yapacağım halim olunca senin böyle diyet yapman çok iyi oldu ama hatrlıyor musun hiçbir seyin kalorisini bilmiyordun soruyordun bana
kalorileri bilmek önemli gerçekten ve cidden herkes böyle klasik diyetlerle zayıflıyor bizim gibi saçma sapan şeylerle vakit kaybetmiyor ama ben kalori saymakla uğraşmak istemiyorum sürekli kafam onunla meşgul olsun istemiyorum ama gerçekten yapılması gereken de bu yani gerçi benim şimdi yapacağım da klasik aslında ekmeği falan bırakacağım yani. İnşaallah biran önce başlarım güzel sonuçlar alırım ben de
- Konu Sahibi fndknannesi
- #49
Hahahahhah yok o ben değildim mikandi kalori bilmeyenSağol kuzum
bu arada evet başlığın karşıma çıktı umarım bir an önce toparlanirsin ve aramıza dönersin ve seninki de çok güzel sürdürülebilir birşey diyetten ziyade yaşam biçimi eminim sende döndüğünde çok güzel kilolar vereceksin tekrar geçmiş olsun
- 8 Şubat 2025
- 166
- 88
- 13
- Konu Sahibi fndknannesi
- #50
Ayyyy mikan mıydıHahahahhah yok o ben değildim mikandi kalori bilmeyen
yaa nerelerde o girmiyor hiç yapmıyor galiba..Ben de yapmıyorum gel mikancığım birlkte yapmayalım
Mikan
Ay inşaallah can8m hastalık zor valla..
sağol
- 23 Ekim 2018
- 15.570
- 35.595
- 598
- Konu Sahibi fndknannesi
- #51
Slm kızlar, yok ya yapamıyorum. Hastaydım bi kaç gündür zaten de. İrade gösteremiyorum pek. Yine de kilo almadım şaşkınım
- 5 Ekim 2020
- 2.345
- 8.475
- 108
- Konu Sahibi fndknannesi
- #52
Herkese merhaba, Nasılsınız kızlar?
Motivasyonuma destek, aktif bir grup arıyordum. Bu grubu gördüm. Cuma gruplarında sıkı bir kilo vermiştim çook eskiden. Sonra biraz al ver oldu. Başlangıç kiloma dönmedim ama indiğim kiloda da kalamadım :)
Bir süredir en azından koruyayım diye dikkat ediyorum ama artık verme sürecine girmek istiyorum. Tahmini bir on kilo gitmesi gerek. Tam güncel kilomu bilmiyorum. Biraz tartılmadan gitmek istiyorum. Zaten aralıklı oruç şeklinde besleniyordum ama bir haftadır daha sıkı dikkat ediyorum. Bugünden itibaren de akşam 17.00 itibari ile yemeği sonlandırmaya çalışacağım. Durumum böyle. Umarım burada motivasyonumu arttırabilir ve size de motive kaynağı olabilirim :)
Motivasyonuma destek, aktif bir grup arıyordum. Bu grubu gördüm. Cuma gruplarında sıkı bir kilo vermiştim çook eskiden. Sonra biraz al ver oldu. Başlangıç kiloma dönmedim ama indiğim kiloda da kalamadım :)
Bir süredir en azından koruyayım diye dikkat ediyorum ama artık verme sürecine girmek istiyorum. Tahmini bir on kilo gitmesi gerek. Tam güncel kilomu bilmiyorum. Biraz tartılmadan gitmek istiyorum. Zaten aralıklı oruç şeklinde besleniyordum ama bir haftadır daha sıkı dikkat ediyorum. Bugünden itibaren de akşam 17.00 itibari ile yemeği sonlandırmaya çalışacağım. Durumum böyle. Umarım burada motivasyonumu arttırabilir ve size de motive kaynağı olabilirim :)
- 8 Şubat 2025
- 166
- 88
- 13
- Konu Sahibi fndknannesi
- #53
Canım çok geçmiş olsun ben de yapamadım hiç uzun süredir..Hastayken hic olmuyor zaten boşver zorlama ne zaman toparlanırsak o zaman yaparız inşaallah
takip ediyor musunu burayı bak mesela eski diyetleri bıraktık Begumfln kalori sayıyor ben de biraz iyi hissedince ekmekği,pilavı,makarnayı,patates ve hamurişini bırakacağım artık saçma sapan diyetler yapmıyoruz yani toparlanınca egzersiz de yapacağım.. Ben de öyle çok almadım ya yapmama rağmen 1kg almısımdır tahminen..Hic çıkmıyorum ama tartıya aynadan anlıyorum artık
- 8 Şubat 2025
- 166
- 88
- 13
- Konu Sahibi fndknannesi
- #54
Merhaba hoşgeldinnn
buraya hergün neler yaptığını yaz mutlaka bizi de motive et ben şuan yapamıyor bazı arkadaşlar devam ediyor. Ben de iyi hissedince başlayacağım inşaallah Bu arada hayırlı kandiller kızlaaaar
- 5 Ekim 2020
- 2.345
- 8.475
- 108
- Konu Sahibi fndknannesi
- #55
Merhaba, hoşbuldumMerhaba hoşgeldinnn
Ay inşallah iyi gelelim birbirimize. Aslında yaza kadar eski kiloma inmek istiyorum 
Ama 5 Nisanda da bir düğünümüz var. Artık ne verebilirsem :)))Ben pek spor yapamıyorum. Evden çalışıyorum. Bir süredir çok oturmalı bir hayata geçtim maalesef. Ufak tefek de olsa bir hareket ekleyebilsem hayatıma süper olacak.
- Konu Sahibi fndknannesi
- #56
- Konu Sahibi fndknannesi
- #57
Bende sıfır spor yapıyorum neden bilmiyorum ama spor yapmaktan nefret ediyorum hiç sevmem sadece diyetle devam ediyorum bence yaşınız çok degilse sarkma gibi bir durumda olmuyor daha önceden deneyimlerim spor sadece verdiginizden daha çok verdiğinizi görünüş olarak gösteriyor tabi yine diyete eklenirse iyi olur sıkılaştırır istikrarı olanlar için çok güzelMerhaba, hoşbuldum
Ben pek spor yapamıyorum. Evden çalışıyorum. Bir süredir çok oturmalı bir hayata geçtim maalesef. Ufak tefek de olsa bir hareket ekleyebilsem hayatıma süper olacak.
- 5 Ekim 2020
- 2.345
- 8.475
- 108
- Konu Sahibi fndknannesi
- #58
Ay inşallah canım.Hosgeldiiin canimm bende 7-10 kg versem çok güzel olacak birlikte devam artikk
Eskiden her gün yürürdüm. Biraz fazlaca yoğunluğum oldu ihmal ettim. İnsanın da yapmadıkça yapmayası geliyor :) Ama hareket edince de bir enerji geliyor bana. Yani daha mutlu oluyorum ama düzen de oturtturamadım yani. Artık olduğu kadar deyip sabahları 20-30 dk da olsa yürümeye çalışacağım.
- 8 Şubat 2025
- 166
- 88
- 13
- Konu Sahibi fndknannesi
- #59
Aay ben de yürüyüşten nefret ediyorum ama başka egzersizler yapacağım inşaallahAy inşallah canım.
Eskiden her gün yürürdüm. Biraz fazlaca yoğunluğum oldu ihmal ettim. İnsanın da yapmadıkça yapmayası geliyor :) Ama hareket edince de bir enerji geliyor bana. Yani daha mutlu oluyorum ama düzen de oturtturamadım yani. Artık olduğu kadar deyip sabahları 20-30 dk da olsa yürümeye çalışacağım.
- 5 Ekim 2020
- 2.345
- 8.475
- 108
- Konu Sahibi fndknannesi
- #60
İnşallah canım.Aay ben de yürüyüşten nefret ediyorum ama başka egzersizler yapacağım inşaallah
Bu arada kızlar tartıldım bir cesaret :) Kilomu da güncelledim. Haydi bismillah diyelim. 5 Nisan'a kadar en az 69'u görmek istiyorum. Yaza kadar da 60-65 arası bir şeyler :) Belli mi olur belki de 50'ler
