- 22 Nisan 2015
- 7.358
- 25.438
- 548
Canım çok teşekkürler inşallah
boğazım bu sabah daha iyi gibi
Herkese bol iştahsız günler dileyeyim o vakit
Kızlar mubarek kandilde şu an spor yapıcam çünkü sabahtan beri yapmadım şu saate bıraktım.shapee tekrar geçmiş olsun canım bu ay sürekli bunu söyledik sana ama inşallah artık geçer rahatsızlığın da kurtulursun.. Ama bütün ay ki iştahsızlığına da heveslenmedim değil
Günaydın kızlarShapee çanları çalmışsın
Koskoca bir ay geçti hakkaten, dün akşam detoks yapacaktım göya, ona bile dayanamadım yedim.
Bu sabah tartıldım 70,4 kg
Nisanda en az 5 kilooo farz oldu
Bugün kahvaltı 2 hurma, 40 gr peynir ve 1 ceviz
15 kilo fazlan olunca senin ki kadar zor olmuyor canım yaooo yine 1.200 gr vermişsin canımm tebrik ediyorumm
15 kilo fazlan olunca senin ki kadar zor olmuyor canım ya
Ama benim hedefim 65 kg, 5 kilo daha insem balık etli ve mutlu olacağım
Canım kahvaltını daha iyi yap cidden ki metabolizman çalışsın. Kahve ve 1 grisini ile kahvaltı mı olur? Bir de ben senin yerinde olsam, sabah hariç diğer öğünlerde ekmek yemezdim. İnan yemeğin yanında hiç gerek yok.
Canım kahvaltını daha iyi yap cidden ki metabolizman çalışsın. Kahve ve 1 grisini ile kahvaltı mı olur? Bir de ben senin yerinde olsam, sabah hariç diğer öğünlerde ekmek yemezdim. İnan yemeğin yanında hiç gerek yok.
2 kiloyu çok rahat vereceğine inanıyorum.
Evet canım, ofiste arkadaşlar da farketti. Hepsi sayendee, senin verdiğin gazlao 5 kilo inanılmaz fark yaratır zatenn
Farkındamısın bilmiyorum ama totalde 5 kiloya yakın kaybın var
Ve bu 2 ay için süper olmasa da çok çok iyi
Evet canım, ofiste arkadaşlar da farketti. Hepsi sayendee, senin verdiğin gazlaAllah'tan boydan kurtarıyorum biraz, yoksa 70 ile bayağa tombik dolaşırdım.
Aynen canım ya, hüsranla geçen bir ayı daha asla bünyem kaldırmazNe demek canım benle alakası yok
çabayı gösteren sensin sonuçtaYola çıkarken zaten geç olsun güç olmasın dedik
Yavaş yavaş derinden ilerliyoruz
Haftasonlarına nisan ayında biraz ciddiyet getirmemiz gerekecek
Ona göre yap planlarını
Günaydın kızlarrrinanılmaz ama gerçek 2 kilo 300 gram vermişimmmm şok oldum şookkk ... Son iki haftadır her gün tatlı yedim biliyor musunuz.? Az yedim ama her gün yedim tatlı, hiç düzene giremedim yedikleirme dikkat etmedim ama gözünü sevdiğimin sporu işte sporlar eritmişim demek ki. Neyse 72,200 çıktım tartıda
Benden o performans beklenir yaaa ama inşallah koyvermem, daha ciddiye aldım bu işi ve daha bi motive oldumTebrikler canımmmm
Bundan sonra da tatlı yesem de kilo verebiliyorum diyip koyverme ama
Listeye ekledim güncel kilonu
Bu arada gençler tebrik ediyorum sizleri dedediğiniz gibi baya kaçırdıysanız bu ay, yine de eksileri görmek çok güzel. Nisanda 4 kiloyu hedeflesek çok iyi olur. Bende kaçamaklarıma dikkat edeceğim inşallah ve her gün az da olsa spor yapacağım. Resmen bu ay sporla kilo verdim çok tavsiye ederim resmen canlı örneğim. Kaçamak yapınca sporla telafi edin oluyormuş cidden.
Tebrikler Valentin!! Bu ayın şampiyonuu belli oldu sanırımGünaydın kızlarrrinanılmaz ama gerçek 2 kilo 300 gram vermişimmmm şok oldum şookkk ... Son iki haftadır her gün tatlı yedim biliyor musunuz.? Az yedim ama her gün yedim tatlı, hiç düzene giremedim yedikleirme dikkat etmedim ama gözünü sevdiğimin sporu işte sporlar eritmişim demek ki. Neyse 72,200 çıktım tartıda
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?