- 2 Ocak 2013
- 3.929
- 4.462
- 448
İnşallah canımm
İnşallah canımmTebrikler Valentin!! Bu ayın şampiyonuu belli oldu sanırımOo demek tatlıyı bıraksan 6o ları görecektin belkidee! Az gayret daha, şekeri limitle inşallah
7 yıldır göremediğini önümüzdeki ay göreceksin canım inşallah, o zor koşullarda yine de dikkat edebilmişsin ya, kendi evinin düzeninde çok daha kolay olacaktır. Motivasyonunu kaybetme. Biz ikimiz 70 ler olarak en az 4-5 kilo vermeliyizİnşallah canımmzaten çok pişmanım 60ları görmeyeli 6 yıl oldu hatta 7 ama hastanede insan çok dikkat edemiyor işte. Akşam yemeği 4te geliyor sonra bişey yok. Eee gelen ziyaretçilerde sağolsunlar börek kek falan getiriyorlar mecbur onları yiyorduk bizde. Neyse ama günde bir defa ya bir dilim kek ya bir kurabiye yedim. Daha fazla yememeye çalıştım, eve gelince de spor yapıp yattım. Ama dediğin gibi şekeri en aza indirmek lazım. Ha bu arada kuzum diyetisyene sordum hindistan cevizi yağını, sakın dedi biliyor musun kolesterolüm yüksek olduğu için en çok yağ konusuna dikkat etmen gerekiyor dedi. Uzun bir süre düşünme hindistancevizi yağını dedi. İyi ki sormuşum iyi ki aklıma gelmiş. Ama sizlerin kolesterolü düşükse gayet rahat yiyin bende biliyorum faydalarını
7 yıldır göremediğini önümüzdeki ay göreceksin canım inşallah, o zor koşullarda yine de dikkat edebilmişsin ya, kendi evinin düzeninde çok daha kolay olacaktır. Motivasyonunu kaybetme. Biz ikimiz 70 ler olarak en az 4-5 kilo vermeliyizDüşünsene yazın yeni alışverişler ne keyifli olur o zaman.
Hadi ya, bitkisel bir ürünle kolestrolu yanyana düşünemiyor insan; Bilgilendirme için çok sağol.
Oh bebiiiiş planları, inşallah canımAğzından bal damlıyorUzun vadede hedefim 58 aslında ama 68 olduğum zaman dünyanın en mutlu insanı olacağım. Bir de inceyken hamile kalmak istiyorum hayırlısıyla. Neyse canım senin boyun kaçtı? 4-5 kilo yeterli gibi gelmiyor bana
Ya canım o kadar unutmuşum ki hangi kilo da nasıl göründüğümüOh bebiiiiş planları, inşallah canım. Boy 1,70. Tabii 65 ideal kilo değil, ama görüntü olarak epey kurtarıyor. Kiloyu her yerimden alıyorum ben, o yüzden balık etli gibi duruyor 65 olsam, 38 beden giyerim yine yani.
Yoksa bende son 5 seneye kadar max 56 kg oluyordum, ama o kadar zayıflamaya gerek yok gibi, çok kasmıyorum.
Nisan hedefimiz 5 kilo bu arada.Yoksa benim de en idealim sıkı bir vücut ile 60 kg. 65 i görürsem pilates yapmaya başlayacağım. Şimdilik sadece kardio
Canım 40 ım ben şu an evet, ama kalıbına, markaya göre değişiyor tabii. LCW 40 mesela ama Herry de 42 dir kesin, ucuz takılmak lazımYa canım o kadar unutmuşum ki hangi kilo da nasıl göründüğümüBak 72 kiloyum 1,73 boyundayım ama bedenim 44.. Mesela kimseye mantıklı gelmiyor 44 beden olmam acaba ben bol mu giyiniyorum diye düşünüyorum. Mesela sende şu an 40 bedensin o zaman değil mi çünkü 65te 38 olurum dedin. Sanki benim 38 olmam için 58e inmem gerek gibi geliyor bana. Bilmiyorum bende bi tuhaflık var. Bende bel-göbek-simit -mide bölgesinden kilo alıyorum en çok ama ilk ve inşallah son defa 78lere çıktığım zamanlar (6 ay öncesi falan) bacak-sırt ve kollarımdan da almıştım artık bi zahmet. Ay çok karışık konuştum ama sence ben kaç bedenimdir şu anda bir de sen kaç bedensin?
Çok almamışsım yine Lale. Hepimizin hedefi Nisan da çok daha iyi bir performanskızlar merhaba nöbetteydim yazamadım kilo bildirimi 66
İşte dünya telaşlarımız bu kadar yalan aslındaKızlar selam, size yazdım sandım yazmamışım sanırım bulamadım şimdi. cumartesi günü benim kayınvalidem hakkın rahmetine kavuştu. Apar topar şehir dışına çıktık tabi ki. Ben size haber verdim sanıyordum vermediysem kusura bakmayın lütfen çok zor günler geçirdik Allah beterinden korusun. Önümüzde ki haftaya kadar buradayız ve çok kötü besleniyorum. Pasta börek yiyorum sadece çünkü sürekli bunlar geliyor. Neyse giremiyorum siteye bu ara inşallah istanbula döndüğümüzde görüşürüz. Allaha emanetsiniz
Kızlar selam, size yazdım sandım yazmamışım sanırım bulamadım şimdi. cumartesi günü benim kayınvalidem hakkın rahmetine kavuştu. Apar topar şehir dışına çıktık tabi ki. Ben size haber verdim sanıyordum vermediysem kusura bakmayın lütfen çok zor günler geçirdik Allah beterinden korusun. Önümüzde ki haftaya kadar buradayız ve çok kötü besleniyorum. Pasta börek yiyorum sadece çünkü sürekli bunlar geliyor. Neyse giremiyorum siteye bu ara inşallah istanbula döndüğümüzde görüşürüz. Allaha emanetsiniz
Yaramaz bişey yok di mi canım?
Yaramaz bişey yok di mi canım?
Olsun, daha ay çok taze. Bugün kararlı olsak, kocaman 25 gün var önmüzde. Ne yalan ben de çok pis salladım sizler olmayınca, ama bugünden itibaren düzene girmeye kararlıyım. Yoksa iradesizliğim fazla kilolarımdan daha çok üzecek beni.
Kahvaltını iyi yap, kahvaltı harici asla ekmek, unlu mamüller yeme ve şekeri sıfır yapalım bu ay, kesin farkı göreceksin canım. Akşamları yarım saatte Leslie ekledik mi, süper oluruz inşallah.yok canım yaramaz bişi
Annem kimliğini kaybetmiş, onla uğraştı bende oğluma baktım :)
Evet yaa 25 gün v ar az da değil. hadi tekrar bismillah diyelim bari
Kahvaltını iyi yap, kahvaltı harici asla ekmek, unlu mamüller yeme ve şekeri sıfır yapalım bu ay, kesin farkı göreceksin canım. Akşamları yarım saatte Leslie ekledik mi, süper oluruz inşallah.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?