Diyet günlüğüm

merhaba kızlar telefonum bozuktu yazamadım 2 gündür doğru düzgün bişey yiyemiyorum. aşırı iştahım kapandı pazartesi de fitness başlıyorum inş herşey daha da güzel olcak
 
ValentinusNF .!.:
Kızlar bir de muz yedim 1 saat önce
Genişletmek için tıkla...

Kaptan akşamları muz yemeyin dedi

ValentinusNF .!.:
Kızlar leslieyi nasıl indiririm biliyor musunuz?
Genişletmek için tıkla...

iPad ya da iPhone falan varsa, nettube diye bir program var. Onu indirirsen tüm youtube videolarını kaydedebilirsin.

Normal pc kullanıyorsan play store'da nettube olabilir, ya da başka bir download programı da işini görebilir.

atillale .!.:
merhaba kızlar telefonum bozuktu yazamadım 2 gündür doğru düzgün bişey yiyemiyorum. aşırı iştahım kapandı pazartesi de fitness başlıyorum inş herşey daha da güzel olcak
Genişletmek için tıkla...
Hoşgeldin Lale. Yetersiz beslenip halsiz de düşme. Ooo fitness süper olmuş. Kızlar da diyetisyene gidiyor. Güzel gelişmeler bunlar.
 
Ben 19:00 da 1 tabak mantar çorbası, 2 kaşık bezelye yemeği yedim. Az önce de 1 incir 2 ceviz. Şimdi yeşil çay içicem.
 
Günaydın kızlar

Dün akşam annemlere gittik yemeği orada yedik.

Kıymalı karnabahar, mercimek çorbası
birde meksika biberi almışlar baya acıydı
ondan yedim, 2 dilim ekmekle :)

Bu sabahta

08.00/ ılık limonlu su
09.00/ 1 galete
Türk kahvesi
 
Günaydıııın

Ooo Jalapenoo, en sevdiğim, çerez gibi yerim onu ben .


6-7:00 arası bisiklet
7:00 1 bardak limonlu su

10:15 1 yumurta ve biraz peynir. Belki biraz da kuruyemiş yiyebilirim
 
Benim çok mu oldu ki?

13.30 1 portakal ve 45 gr antep fıstığı

14:00 3 hurma ve 3 ceviz

Uff sıkıntıdan yedim yaa..ama akşam 8 e kadar başka yiyecek bişey kalmadı zaten.

ValentinusNF uyuyor musun hala?
 
Kızlar şarjım bitiyor hızlıca yazıyorum. Sabah kuzenlerle buluştuk kahvaltıya gittik, geç kaldığımız için başka şeyler yedik

Sabah
Et dürüm
10-12 ad patates kızartması

Öğlen
Yaş pasta

Akşam
1 Kepçe çorba
Yarım pors. kıymalı patlıcan yemeği
Az biraz yoğurt
 
Huhu kızlar ben de annemlere geldim tartıya 4 gün mola verdim dönüşte ne yapmış olduğumu çok merak ediyorum günde 2.5 3 lt içmeye özen gösteriyorum ve yendiğim herşeyin a san z ye kadar kalori hesabını yapıyorum :)
 
merhaba kızlar ben geldim.. benim diyet harika bir şekilde devam ediyor yarın fittnes de başlıycam. günlük 1000 kaloriyi geçmemeye çalisiyorum
 
Ooo dürümler, pastlarr, o nasıl diyet öyle Cuma'dan cumaya mı diyetisyen kontrolü? Bundan sonra dikkat et olur mu?

Benim de fena gitmiyordu ama bu sabah sapıttım yine. Yine boğazlarım fena biraz da depresif olunca, hem ekmek yedim hem 1 adet çikolatalı kruvasan. Ama bu hafta başka kaçamağa yer yok inşallah
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Bir genç kızın kilo vermeye karar verdiği an
Yorumlar
19
Görüntüleme
11K
prettiestgirl
P
Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim
368 369 370
Yorumlar
7K
Görüntüleme
163K
autumnn
sağlıklı beslenerek zayıflıyorum
2 3 4
Yorumlar
68
Görüntüleme
8K
mn5822
A
Yaza Merhaba , Kilolara Elveda :)
320 321 322
Yorumlar
6K
Görüntüleme
191K
sebbo
S
Hedef 15 Haziran!
397 398 399
Yorumlar
8K
Görüntüleme
240K
cns_cns_cns
C
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…