Diyet günlüğüm

Aaaa hep çok yararlı diye okudum ve duydum cidden zararlı mı? Sandviç yaptım canım ama ekmeklerim çok küçüktü. Bugün hem hindistancevizi yağını hem de hindi fümeyi soracağım
Hayır canım, isli/ füme şeyler kansorejen, hatta ağız kanserlerinin bir numaralı nedeni diyorlar. Ben de çok severim. Özellikle füme somon, ama pek yememeye çalışıyorum.

Hindistan cevizi yağı için, en kaliteli, vücütta stoklanmayan tek yağ diye biliyorum. Bir çok özel diyet yapanların tercihi. Katojenik diyet var mesela duydun mu ki? netten bakabilirsin, tabii uzmana da danış.
 
Sükut-u hayal yaşıyorum şu an diyet için alternatif güzel bir şey buldum diye seviniyordum Allah korusun büyük konuşmayım ama ağzıma sürmem bir daha Hindistancevizi yağının faydalarını biliyorum ama benim kolesterolüm yüksek doktor baya yağ kısıtlaması yapıcam dedi. yine de sorucam ben muhtemelen günde 1 tatlı kaşığına izin verir
 
Aşk olsun yaaaa 1 ay beee bir ay erken başladınız bizden ne bu havalar???

He he, muhabbetimizi kıskanmayalım lütfen


Valla her kafadan bi ses çıkıyor, o yüzden ben de emin olamıyorum ama zeytinyağı, hindistancevizi gibi sağlıklı yağların kolestrole bir zararı olur mu ki? Karatay ve Ümit Aktaş'ın bu konuda paylaştıklarını araştır canım.
 
Hindistancevizi yağını ve hindi fümeyi doktora sormayı unuttum keşke not alsaymışım
 
Kötü haber: Sadece 300 gr vermişim
İyi haber: 1,5 kg yağdan vermişim ama ben salak suyu fazla içmediğim için vucudum su tutmuş yani tarıda 300 eksik çıkıyor ama doktor "rahatlıkla 1,5 kg verdim diyebilirsin" dedi. Ona sevindim Ama insan tartıda da eksiyi görmek istiyor..
 
O kadar sevdiğim sudan biraz midem bulandı bu hafta. 1,5 -2 lt içtim hep.. Eskiden 3 ltyi de buluyordum ama inşallah bu hafta 2,5 içmeye çalışıcam.. Doktor aromalandır dedi ama aroma katarsam kesin iyice midem bulanır en iyisi ben biraz zorlayım kendimi
 
Bence sormana gerek , beni dinle Fumeyi en fazla 2-3 ayda bir ve çok az ye, hindistan cevizi yağı serbest. Günde 1 tatlı kaşığından fazla yiyemezsin zaten; yoğun bir yağ.
Tamam canım senin sözüne uyuyorum ve fümeyi evdeki bitince bir daha ağzıma sürmüyorum, hindistancevizi yağını da hayatıma sokuyorum.. Eğer kilo vermemde veya kolesterolümde bir sıkıntı olursa o zaman doktora söylerim yoksa söylememe gerek yok bence de
 
Ya elbette danış doktoruna canım ya; ben doğal olanı iyi diye çok duydum ama kolestrolün yüzünden sana bir mahsuru olursa üzülürüm. Her hafta mı kontrol oluyorsun?
 
Ya elbette danış doktoruna canım ya; ben doğal olanı iyi diye çok duydum ama kolestrolün yüzünden sana bir mahsuru olursa üzülürüm. Her hafta mı kontrol oluyorsun?
Yok canım baya araştırmıştım ben onu senden önce de.. Bence bi zararı olmaz olmadı bu hafta bakayım önümüzde ki hafta sorarım doktora.. Her hafta gideceğim canım. 3 aylık bi paket aldım 12 seans gideceğim
 
Sabah
1 tam buğday ekmeği
1 dilim peynir
2 tutam maydanoz

Ara
10 ad fındık

Akşam
2 kepçe kıymalı çorba
3 kaşık kavurma
4 kaşık kıymalı patlıcan yemeği

uuuuuu ne kadar et yemişim bugün
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…