- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.173
- 798
Hayatta bırakmam seniii, hem acayip motive oldum, hem çok eğleniyorum sayende
Hayatta bırakmam seniii, hem acayip motive oldum, hem çok eğleniyorum sayendeKesinlikleeee en güzel kısmı oo alışverişşş
Zaten kiloları attıktan sonra
bu kez birbirimize ödev veririz, atıyorum akşam 3 set
şunu yapıcaz falan gibi...
Yediklerimizi esneticez..
Aralarda tatlı da yedik diye
rahat rahat yazıcaz. Ama kontrollü gidicez
tekrar almamak için..
Sakın vazgeçme olur mu beni yanlız bırakmaaaa
Hayatta bırakmam seniii, hem acayip motive oldum, hem çok eğleniyorum sayende
merhaba bende katılmak istiyorum
Merhaba
Kararlı mısın :)
3 gün gelip 5. gün gideceksen kabul etmem ona göre
aslaaaaaa.. 11 kilo verene kadar burdayım :)
kilo 68 hedef 57
Tamam o zaman
İstersen öğünlerini toplu yazarsın
İstersen bizim gibi parça parça..
Zaten 2 kişiyiz, seninle birlikte 3 oluyoruz..
Öğünlerimizi yorumluyoruz
Yanlış bir şey varsa uyarılarda bulunuyoruz.
Mevcut kilon nedir?
Tamam hoş geldin aramıza
Çekinme
Direk yazmaya başla
Öğünlerini, bir kaç güne kaynaşırız
kilo 68 hedef 57 1 adet poğaça 2 kibrit kutusu büyüklüğünde kaşar peeynir mercimek çorbası 1\2 kase et döner 1\2 1.5 dilim ekmek yedim akşamki menüde aynı olacak..
Pogaça çok canın çekmediği sürece tercih etme bence
Hafta bir sabah belki olabilir
Ama tüm hafta olmasın.
Çabuk acıktırır çünkü.
Tam buğday olmasında fayda var.
evde genelde kepek ekmek yiyorum şu an nöbetteyim mecbur hastane yemeklerini yiyorum.. sizin dikkat ettiğiniz konular neler zayıflamak için bide sizinn kilolar ve hedefler ney ?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?