Diyet günlüğüm

keklk · 28 Ekim 2023

Hedefime adım adım

keklk · 30 Ekim 2023

28 /10
Öğlen 12:00
1 adet elma
Akşam 20.00
1 balık
3 adet tavuk kanadi
Marul salatası

keklk · 30 Ekim 2023

29/10
Sabah 1 bbardaksirkeli su
Akşam 23.10
1 adet haşlanmış yumurta

keklk · 30 Ekim 2023

30/10
12.00 türk kahvesi
18.30
2 yumurta
1 kase yoğurt

keklk · 1 Kasım 2023

Saat 10.30
1 elma
Saat 18.30
160 gram ton balığı

melissdemir · 1 Kasım 2023

Merhaba birlikte yapabilriz katılmak istiyorum

keklk · 2 Kasım 2023

01.11.2023

Saat 10.30

3 Dilim kasar
3 zeytin
1 haşlanmış yumurta

Saat18.30
1 küçük imambayıldı
4 Kasik pilav

keklk · 2 Kasım 2023

melissdemir .!.:
Merhaba birlikte yapabilriz katılmak istiyorum

Merhaba katılabilirsin güncel kg ve vermek istediğin kgYu yazabilirsin

keklk · 2 Kasım 2023

11.00
Mercimek çorba 1 bardak
19.00
2 haşlanmış yumurta

keklk · 3 Kasım 2023

03/11/2023
OMAD
19.00
1 KEpce mercimek çorba
1 kase torbalık salatası
1 kase salçalı makarna

keklk · 4 Kasım 2023

04/11/2023
11.00
1 elma
19.00
roka dereotu salatası
7 yeşil zeytin

keklk · 7 Kasım 2023

05/11/2023
11.00
Yarım tavuklu pide
18.00
1 çöp sis tavuk
6 kaşık bezelyeli pilav
Salata

keklk · 7 Kasım 2023

06/11/2023
OMAD

keklk · 8 Kasım 2023

07/11/2023
12.00
2 haşlanmış yumurta
21.30
20 taze tuzsuz badem
1 elma
2 mandalina

keklk · 8 Kasım 2023

OMAD

21.30
160 gram taHilli ton balığı

keklk · 10 Kasım 2023

09/11/2023
Aralıklı oruca ara yarın devam metobolizma şaşırtma günü

keklk · 10 Kasım 2023

10/11/2023
11.30
1 kase yoğurt
18.30
1 kase zerdecalli yoğurtlu garniturlu taVuk

keklk · 12 Kasım 2023

11/10/2023
18.30
Tonbalığı salatası

keklk · 12 Kasım 2023

12/11/2023
13.00
1 kase süzme yoğurtlu patlıcanlı domates
1 adet mangalda tavuk kıyma
Tek öğün gün biter

keklk · 13 Kasım 2023

13/11/2023
10:30

1 kase süzme yoğurt

18:30
1 kase süzme yoğurt
1 kase ebegümeçli yumurta