Diyet arkadaşim ?

Yarışma güzel olur zaten yarın cuma. Yarınki sonuçlarla baslayabiliriz.
Bendeki motivasyon düşüklüğü kendimi tutamamaktan degil aslında. Biraz kilo verince hemen vücudum yumusuyor. ben de kilo vermeye korkuyorum. Yavas yavas versem daha iyi olcak gibi.
 
nagehann .!.:
Slm kizlar karatay diyetine basladim bugun
Sabah haslanmis yumurtali salata
Aksam 6 da pirasa yemegi
Sadece bu yediklerim. Bakalim ise yarar insallah. Bide yarin musafirim var kahvaltidan aksama kadar kacamak yapmazsam süper olcak.
Genişletmek için tıkla...
Selam sağlıklı ama ben hiç sevmedim o diyeti inş işe yarar
 
1 şubat Çarşamba beş yüz kalori günüm
Kahvaltı iki kutu activia orman meyveli 205
Öğle haşlanmış patates küçük 70
1 premium ekmek 72
5 kaşık ev yoğurdu pul biberle 63
Akşam mevsim salata ve 22 kaşık ayranlı çorbA 210
Ekstralar
Hareket yok
Su 14 bardak
1 yeşil çay
1 ada çayı
Toplamda 635 kalori (beşyüzü geçtim neyse açıklama yapmıcam bundan sonra şartlar buna iZin verdi sağlık olsun)
İki şubat perşembe yeme günüm
Kahvaltı yapamadım
11:25 ev tatlısı susamlı adını unuttum 100 sayıyom kafadan attım
Öğle 12 25
İki premium 144
İki kivi 126
İki muz 146
6 adet burgu peynir 240
Akşam 19:00
Bir dilim premium zeytinyağlı kekikli kızarttım gerçi öğlen de öyleydi 72
Bir kase buğdaylı ayranlı çorba 200
3 adet biftek 214
7 çorba kaşığı sade bulgur pilavı 160
Mevsim salata 14
Pastanın bi dilimini hemen yemeğin üstüne diğer ikisini tam anımsayamamakla toplamda 3 dilim kestaneli pasta 881
Kıtır uno 65
Bi bardak didi 75
Ellerim yoruldu Toplam kalori 2.442
Ekstralar
Hareket yok
Su da çok az 7 bardak
2 ada çayı
1 yeşil çay
 
kızlar ben yine yarın yapıcam bildirimimi, biz bu aralar soğuk dolayısıyla çocuk için evde kalmıoruz mecburen,yarın sabah yaparım ama, harikasınızzz hepinizi tebrik ediyorummm,aynen devam 300-500 derken onu ay olarak düşünün ve yaza çok var. azar azar yaza fit girecezzzz
 
Slm kizlar ses seda yok bu aralar kimsede. Bugun aklima geldi bi hesaplama yaptim diyette 50. günümmüş bugün.
50 günde 6 kg gitmiş şükür
Sizlerin nasil kizlar merak ettim
 
Kızlarr ben verdiğim 300 gr mı almışım54,6 olmuşum bu hafta evde kalmadık ya tüm düzenim kaçtııı(
 
kızlarrr selammm,nasılsınız ilgilenemiyorum sizinle kusura bakmayın ben birazcık düzenden kopmuştum tekrar sağlama çabasındayım inşallahhh
 
esraks .!.:
kızlarrr selammm,nasılsınız ilgilenemiyorum sizinle kusura bakmayın ben birazcık düzenden kopmuştum tekrar sağlama çabasındayım inşallahhh
Genişletmek için tıkla...
iki gün sık kendini gerisi gelir. iki güne alışırsın düzene
 
kızlarr
kahvaltı yok

öğlen çorba 1 kase
3 köfte
patates püresi 2 yemek kaşığı kadar

ara
türk kahvesi

akşama doğum günüm pasta yicem mecbur ama küçük bir dilim yerim
 
esraks .!.:
kızlarr
kahvaltı yok

öğlen çorba 1 kase
3 köfte
patates püresi 2 yemek kaşığı kadar

ara
türk kahvesi

akşama doğum günüm pasta yicem mecbur ama küçük bir dilim yerim
Genişletmek için tıkla...
doğum günün kutlu olsun canım nice sağlıklı zayıf yaşlara
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

K
10 günlük su diyeti icin arkadas ariyorum
Yorumlar
3
Görüntüleme
112
Derya12344
T
Yumurta ve Yeşil Elma Diyeti Hedef 48
Yorumlar
14
Görüntüleme
180
treebeard
T
Yeni yıla kadar 5 kg veriyorum
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
668
ilke0765
I
EN SEVDİĞİM DİYET YÖNTEMİ💗
Yorumlar
4
Görüntüleme
340
tatlfndk
H
Diyet grubu oluşturmak istiyorum
Yorumlar
15
Görüntüleme
474
huzurumyavrum
H
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…