doğum günün kutlu olsun canım nice sağlıklı zayıf yaşlara
Günaydınnn...Çok sağolun kızlarrrr inşallah hep birlikte daha ince sağlıklı musmutlu günlere:)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Diyet arkadaşim ?
- Konu Sahibi edan18
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet arkadaşım zayıflama
Günaydınnn...Çok sağolun kızlarrrr inşallah hep birlikte daha ince sağlıklı musmutlu günlere:)
Aynen ya
nagehann biz başlatalım hareketi bugün yediklerimizi yazarak:)
sabah 1 türk kahvesi
öğlen:
çorba
1 tabak türlü
2 kaşık pilav
akşama bilemiyorum daha:)
Tmm cnm ozaman
Sabah 1 yumurta ve 5_6 adet yesil siyah zeytin
Öğlen yarim tabak yeşil fasulye bir dilim kabak tatlısı
Akşam çok az tavuk
Veeee lahana kürü yapıyorum.
Yarim lt suyla 4_5 lahana yaprağını 10 dk kaynatiyorum. Ilik olarak icine limon sıkıp içiyorum gün icinde. Deneme yaptım kür yaptığımda daha cok kilo kaybediyorum. Tekrar başladım ara vermiştim.
Ac cnm. Yemeklerden yarım saat önce iciliyor
- 3 Ocak 2017
- 2.494
- 4.541
- 53
- 30
Kızlar ben bu hafta çoook saçmaladım saçma sapan şeyler yedim 
Herşeyi en başa sarmam lazım. İlk günlerdeki azmimi hatırlamalıyım , hayatımdan yemek yemeyi düşünmeyi lezzetli bulduğum şeyleri çıkarmalıyım. Hayatımın merkezinde yemek, ne yiyeceğimi düşünmek olmamalı. Sürekli midesini düşünen bir insan olmamalıyım.
Evet 6.5 kg verdim hayatımda ilk defa.. Birazda şımardım ne yalan söyleyim. Görenler aa zayıflamışsın falan deyince iveeet 6.5 kg verdim diyorum gururla.. İçimde sanki bütün vereceğim kiloları vermişimde başarmışım bitirmişim dur şundanda yeyim hissi oluyor nedense.. Halbuki daha 9.7 kg var daha !!! Noluyosa neyse bu havalar..
Birde bu son haftada dur bu akşam şunları yeyimde yarın tam takır başlarım hissi geliyor homidi gırtlak yiyorum.. Yerken ayı gibi hissediyorum kendimi.. Bedenim kocaman zaten. Bacaklar o biçim yayılıyor koltuğa.. Hele dün.. Ardı ardına bisküvileri ağzıma sokmalar sonra gelen şişkinlik hissi.. Gece kalkıp tek gözüm kapalı bi şekilde yediğim peynir ekmek sabah hiiiçte öyle zayıflamış falan uyanmadım. Annemin yaptığı gözleme ve benim dur yeyimde akşama sıkarım yemem deyişim..
Hayır hep kendime hatırlatıyordum yarın değil sonra değil karar verdiysen şimdi şuan başlayacaksın !!! Kendime de inancım kalmıyor böyle böyle..
Spor.. sporumu çok aksatmadım şükür..
Bu sefer yeter !! Şimdi şuan o verdiğim 6.5 kg nin havasını bir kenara burakıyorum.. Sanki hiç 66 kg olmamışım gibi başlıyorum. Yarın ki kilom ne ise onun start alarak başlıyorum.. Sanki rejime ilk defa başlıyormuş gibi.. Şimdi şuan..
Bugün rejimde 1 günüm sayıyorum..
Başaracağım , ağır yaşamayacağım..
Herşeyi en başa sarmam lazım. İlk günlerdeki azmimi hatırlamalıyım , hayatımdan yemek yemeyi düşünmeyi lezzetli bulduğum şeyleri çıkarmalıyım. Hayatımın merkezinde yemek, ne yiyeceğimi düşünmek olmamalı. Sürekli midesini düşünen bir insan olmamalıyım.Evet 6.5 kg verdim hayatımda ilk defa.. Birazda şımardım ne yalan söyleyim. Görenler aa zayıflamışsın falan deyince iveeet 6.5 kg verdim diyorum gururla.. İçimde sanki bütün vereceğim kiloları vermişimde başarmışım bitirmişim dur şundanda yeyim hissi oluyor nedense.. Halbuki daha 9.7 kg var daha !!! Noluyosa neyse bu havalar..
Birde bu son haftada dur bu akşam şunları yeyimde yarın tam takır başlarım hissi geliyor homidi gırtlak yiyorum.. Yerken ayı gibi hissediyorum kendimi.. Bedenim kocaman zaten. Bacaklar o biçim yayılıyor koltuğa.. Hele dün.. Ardı ardına bisküvileri ağzıma sokmalar sonra gelen şişkinlik hissi.. Gece kalkıp tek gözüm kapalı bi şekilde yediğim peynir ekmek
sabah hiiiçte öyle zayıflamış falan uyanmadım. Annemin yaptığı gözleme ve benim dur yeyimde akşama sıkarım yemem deyişim.. Hayır hep kendime hatırlatıyordum yarın değil sonra değil karar verdiysen şimdi şuan başlayacaksın !!! Kendime de inancım kalmıyor böyle böyle..
Spor.. sporumu çok aksatmadım şükür..
Bu sefer yeter !! Şimdi şuan o verdiğim 6.5 kg nin havasını bir kenara burakıyorum.. Sanki hiç 66 kg olmamışım gibi başlıyorum. Yarın ki kilom ne ise onun start alarak başlıyorum.. Sanki rejime ilk defa başlıyormuş gibi.. Şimdi şuan..
Bugün rejimde 1 günüm sayıyorum..
Başaracağım , ağır yaşamayacağım..
Bende cok sacmaladim ya bugun kahvaltiya davetliydim arkadasima. Ekmek yemeyen ben 6 kızarmış hamur yedim sekerli cay ictim. Ahhh ahhh ilk azmim yok. Yarin tarti günümüz insallah kilo vermeyi bırak almam insallahKızlar ben bu hafta çoook saçmaladım saçma sapan şeyler yedim
Evet 6.5 kg verdim hayatımda ilk defa.. Birazda şımardım ne yalan söyleyim. Görenler aa zayıflamışsın falan deyince iveeet 6.5 kg verdim diyorum gururla.. İçimde sanki bütün vereceğim kiloları vermişimde başarmışım bitirmişim dur şundanda yeyim hissi oluyor nedense.. Halbuki daha 9.7 kg var daha !!! Noluyosa neyse bu havalar..
Birde bu son haftada dur bu akşam şunları yeyimde yarın tam takır başlarım hissi geliyor homidi gırtlak yiyorum.. Yerken ayı gibi hissediyorum kendimi.. Bedenim kocaman zaten. Bacaklar o biçim yayılıyor koltuğa.. Hele dün.. Ardı ardına bisküvileri ağzıma sokmalar sonra gelen şişkinlik hissi.. Gece kalkıp tek gözüm kapalı bi şekilde yediğim peynir ekmek
Hayır hep kendime hatırlatıyordum yarın değil sonra değil karar verdiysen şimdi şuan başlayacaksın !!! Kendime de inancım kalmıyor böyle böyle..
Spor.. sporumu çok aksatmadım şükür..
Bu sefer yeter !! Şimdi şuan o verdiğim 6.5 kg nin havasını bir kenara burakıyorum.. Sanki hiç 66 kg olmamışım gibi başlıyorum. Yarın ki kilom ne ise onun start alarak başlıyorum.. Sanki rejime ilk defa başlıyormuş gibi.. Şimdi şuan..
Bugün rejimde 1 günüm sayıyorum..
Başaracağım , ağır yaşamayacağım..
- 3 Ocak 2017
- 2.494
- 4.541
- 53
- 30
ben dün tartıldığımda 100 gr artıdaydım inşallah yarın geçen haftaki kilomu görürüm herşeye baştan başlıyorum..
canlarımmmm motiveler düştü hepimizde bakın yaz gelio artık daha fazla hareket edebiliriz içimiz kıpır kıpır olacak inşallahhhhhhhh. yemek düzenini eskiye sokup hemen spora ağırlık vericez. benim de dengem şaştı adet ıoldum 15 gün arayla nerdeyse bi de oğluşum hastalandı tüm sistemim çöktü. tatlı ve ekmeğe başladım malesef
ama bugün tartıldım 54,3 tüm 300 gr gitmiş çok şükür. sizler de bozmayın kızlar moralinizi, güneş açtıkça inşallah ruhumuz da renklenecek ve herşey çook güzel olacakkkkkk
bi de oğluşum hastalandı tüm sistemim çöktü. tatlı ve ekmeğe başladım malesefama bugün tartıldım 54,3 tüm 300 gr gitmiş çok şükür. sizler de bozmayın kızlar moralinizi, güneş açtıkça inşallah ruhumuz da renklenecek ve herşey çook güzel olacakkkkkk
